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手抓羊肉饭最正宗的做法(大叔教你羊肉手抓饭)

手抓羊肉饭最正宗的做法(大叔教你羊肉手抓饭)​编辑编辑​羊肉一斤、大胡萝卜一根、洋葱一只、大米三杯

对比着吃过各个产地、不同品种的羊肉之后,我才算真正开始对羊肉有了一些了解,南方(江浙地区)吃的羊肉以山羊肉为主,带皮的白切羊肉或者红烧羊肉煲是每年冬天,我家餐桌上的必备菜肴。而北方吃的羊肉则大多是绵羊肉(内蒙古羊和宁夏滩羊),并且都是去皮的。查了一些资料,关于南北方羊肉带皮和不带皮的传统,众说纷纭。在众多羊肉中,我最喜欢的是宁夏滩羊肉。滩羊肉肉质很嫩,有弹性,偏肥,带有丰富的油脂,很适合炖汤或者是做焖饭、手抓饭。吃起来非常过瘾,有羊肉味儿但不膻。

手抓羊肉饭最正宗的做法(大叔教你羊肉手抓饭)(1)

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今天的羊肉手抓饭食谱是去年学的,再按照自己的做饭习惯,做了一点小调整。对于“正宗”这个概念,大叔没执念,觉得在家做合乎自己口味最重要。所以今天就来大胆分享这个也许不太正宗,但绝对好吃的羊肉手抓饭。手抓羊肉饭,新疆特有的一种美食。味道鲜美。具有食补的功效。做法简单,一学就会,有营养又好吃,米粒粒粒分明,羊肉香而不腻。大人和孩子都特别喜欢吃。感受新疆的热情就从抓饭开始吧,羊肉抓饭配皮辣红,歹歹的新疆正宗美味!话不多说,今天大叔下厨房教你做羊肉手抓饭,希望你吃得开心~

手抓羊肉饭最正宗的做法(大叔教你羊肉手抓饭)(2)

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羊肉一斤、大胡萝卜一根、洋葱一只、大米三杯

手抓羊肉饭最正宗的做法(大叔教你羊肉手抓饭)(3)

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1、首先把米淘好滤出,羊肉切4cm左右的块,注意要切一些全肥的肥肉出来,和瘦肉分开放,洋葱切丝,胡萝卜切成大约0.5cm的细条状,炒锅里倒适量油,烧热,放全肥的肥肉,炒到肥肉里的油出来了,肥肉旁边有焦黄色,锅里的油开始越来越多即可;

手抓羊肉饭最正宗的做法(大叔教你羊肉手抓饭)(4)

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2、然后在炒锅里倒适量油,烧热,放全肥的肥肉,炒到肥肉里的油出来了,肥肉旁边有焦黄色,锅里的油开始越来越多,放一半洋葱,炒出香味后放羊肉翻炒,炒大概5分钟,把羊肉盛出来,放另一半洋葱和胡萝卜,炒到胡萝卜软熟,大概5分钟,炒胡萝卜只需时不时翻动一下以免糊锅,这时候另拿一个深的饭锅,取一些胡萝卜铺在锅底,放入淘好的米即可;

手抓羊肉饭最正宗的做法(大叔教你羊肉手抓饭)(5)

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3、最后把盛出的羊肉倒回炒锅里继续翻炒2分钟左右,放盐和糖尝咸淡关火,有把炒锅里全部东西倒入深锅,不用搅拌,直接放在米上面,倒开水,水不能多,隐约能看到就好,绝对不能没过食材,大火至水开后盖锅盖,转小火闷40分钟,开盖放一点点孜然提味,从下往上翻拌均匀即可上桌开吃啦~

手抓羊肉饭最正宗的做法(大叔教你羊肉手抓饭)(6)

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香气扑鼻,营养丰富的羊肉手抓饭就做好了,喜欢的话,自己可以动手试试吧~

手抓羊肉饭最正宗的做法(大叔教你羊肉手抓饭)(7)

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大叔小提示

1、把羊肉盛出来是因为一般家庭的炒锅不够大,不盛出来放了胡萝卜就翻炒不动了,如果锅够大也可以直接放胡萝卜炒;

2、胡萝卜多放才好吃,并且要铺一层在锅底防糊的,记得留出余量。

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