怎么缓解鼻子堵了流鼻涕（流鼻涕有多痛苦）

怎么缓解鼻子堵了流鼻涕（流鼻涕有多痛苦）轻度或重度鼻炎都可以洗鼻子。没有鼻炎症状的人也可以通过洗鼻子，来调整鼻腔状态，特别是感到鼻子不适、鼻痂又多又干，甚至还有血丝出现时。「用洗鼻器洗鼻子」脑子里一直嗡嗡嗡，记忆力像 7 秒金鱼鼻塞引起失眠，深刻体会「想睡但睡不着」的苦楚......而且因为空气污染、灰尘螨虫、个人卫生......普通人也可能是「潜在患者」。鼻炎让人痛苦，但也有方法缓解！耳鼻喉科专家建议——

鼻炎引起的痛苦，不分春夏秋冬。24 小时不间断的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏......难受起来，城墙都能被挠破：

• 早起先打 10 个喷嚏，是每天的起床仪式

• 出门不带 200 抽纸巾，安全感荡然无存

• 公司开会，你擤鼻涕的声音盖过领导激昂的发言

• 脑子里一直嗡嗡嗡，记忆力像 7 秒金鱼

• 鼻塞引起失眠，深刻体会「想睡但睡不着」的苦楚......

而且因为空气污染、灰尘螨虫、个人卫生......普通人也可能是「潜在患者」。鼻炎让人痛苦，但也有方法缓解！耳鼻喉科专家建议——

「用洗鼻器洗鼻子」

轻度或重度鼻炎都可以洗鼻子。没有鼻炎症状的人也可以通过洗鼻子，来调整鼻腔状态，特别是感到鼻子不适、鼻痂又多又干，甚至还有血丝出现时。

图片来源：Youtube

但市面上的洗鼻器又多又复杂，根本不知道怎么选？总的来说洗鼻器分水流冲洗式、喷雾式两类，依据不同的操作有手动、电动等。

今天，研究所一篇文章给你讲清楚，如何挑一个适合自己的洗鼻器。

适合所有成人及 6 岁以上儿童使用

手动洗鼻器

▎优点：

长期鼻子不适，以及「洗鼻老司机」，买它！

使用手动洗鼻器时，水流力度完全由你控制。通过手部给力的大小，慢慢 Get 一个舒服的力度。冲洗时以鼻子的舒适度为准，如果感觉很刺激，就不要强行加大力度去冲～

手动洗鼻器经济实惠，清洁效果也不错。家用、外出都较方便。还不用考虑续航问题，比较省心。

图片来源：站酷海洛

▎不足点：

使用时需要较好地控制力度。如果一下子力度过猛，可能会呛水。初次使用可以慢慢试着来，年龄小的孩子使用，父母要做好引导。

因为价格便宜，市场上同类产品又多又杂。购买时务必留意一下有无国家医疗器械注册证书，不要买到假冒伪劣咯。

▎手动洗鼻器的挑选方法：

常见手动洗鼻器主要是：「挤压直喷式」「倒挂重力式」。

建议选有双正压的「直喷式洗鼻器」。这种洗鼻器清洗力度好，使用方便。不会出现「污水回流」现象～

图片说明：双正压手动洗鼻器。画圈位置为「气阀」，通过气阀的对进出空气的控制，可以有效防止鼻腔中的洗液回流进瓶体中。

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而倒挂重力式的洗鼻器，会出现「污水回流」现象。冲洗后的污水会回流到瓶中，污染瓶身和未用的生理盐水。使用该类型洗鼻器，一定要多多清洁和消毒。

水流冲洗适合成人及重度鼻炎患者水流 / 脉冲电动洗鼻器

▎优点：

该类型洗鼻器一般有三个力度档位调节（轻柔、标准、强力）。

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档位越高，水流的冲洗力越大，清洗得也更干净。比较适用于重度鼻炎患者，冲洗鼻腔中浓厚粘稠的分泌物，给鼻子好好地「洗洗澡」。

轻度鼻炎或没有症状的人使用时，以舒服度为准，不要为了冲洗干净就「用力过猛」。

▎不足点：

水流强劲，清洁效果好，但刺激性也大，尽量选让自己舒服的档位。同时，机器的力度档位是恒定的，不一定会让每个人都觉得舒服。

鼻炎急性期时（疾病发展过程中比较严重的时期），不建议继续使用洗鼻器，有加重病情的风险，应建议及时就医。

最后带着出门时，提前留意一下电量。不然使用时发现没电，那就不止是鼻塞，更是心塞。

温和水雾适合洗鼻新手及 3 岁以上儿童

喷雾式电动洗鼻器

▎优点：

电动喷雾式洗鼻器是「懒人首选」。你只管控制呼吸，剩下的事情都交给它。

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不用担心水压控制，机械恒定的力度不会因为你手抖一下就水流飙射......而且水雾的刺激度小，弥散性却很好。在错综复杂的鼻腔结构中，可以均匀分散在鼻腔粘膜上进行清洁工作。整个冲洗过程温和、不刺激。就像在森林氧吧里吸氧一样快乐。

推荐「洗鼻新手」和 3 岁以上孩子使用。需要长期洗鼻的人也可考虑入手，毕竟也不是天天都有力气来手动洗鼻......

▎不足点：

电动喷雾洗鼻器，价格相对较贵。

因为太温和，水雾清洁强度不够，对于重度鼻炎或者合并慢性鼻窦炎的患者，清洗效果不理想。

适合宝宝、儿童成人也可常规 / 救急使用

海盐水滴剂、海盐水鼻腔喷雾器

「海盐水滴剂」适合 1 岁以内的宝宝使用。滴入时注意方法——让宝宝半卧位，滴入一侧鼻腔，自对侧鼻腔或口腔流出，宝宝会比较舒服。

不要使用含药物成分的滴剂，存在药物过量的风险。普通的海盐水滴剂就足够啦。

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「海盐水鼻腔喷雾器」受用人群广泛，成人和 3 岁以上孩子都可以用。（甚至有适配 6 个月以上小宝宝的海盐水喷雾）

造型就像仙女们常用的「补水喷雾」。使用方便，用完就扔，简直就是「怕麻烦星人」心头爱！

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关于洗鼻剂的选择

▎常见洗鼻剂为浓度 0.9% 的生理盐水

洗鼻剂主要成分是「氯化钠」。但部分产品会添加一些其他成分，如：碳酸氢钠、柠檬酸、柠檬酸钠、聚六亚甲基胍、壳聚糖季铵盐等。

这些成分较为常见，主要作用是帮助清洁鼻腔和抑制鼻腔细菌。

如果只是普通鼻炎患者的日常使用，成分为纯氯化钠的浓度 0.9% 生理盐水就足够了，不用刻意追求。

图片来源：站酷海洛

可以直接选购厂家配置好的洗鼻剂，然后在家用纯净水来配置。（不要用自来水，自来水中含有太多杂质和细菌）不建议用家用食盐自主配置。

▎购买具备二类医疗器械资格的洗鼻盐

国家对二类医疗器械的执行标准比较严格。品质较好的洗鼻剂和洗鼻器通常会一同注册为「二类医疗器械」，使用起来相对安全。购买前可让商家出具相关证书，参考如下图：

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而「非二类医疗器械的洗鼻剂」品质良莠不齐，千万不要在可疑渠道购买哦～

关于「洗鼻子」

还有 7 个注意事项

1. 鼻子堵得厉害，到了完全不通气的状态。甚至还引起眼部不适、头疼头晕、失眠等，请先及时就医；

2. 洗鼻时，不用纠结水流「左进右出」或「右进左出」，只要是一边进一边出就行，也可「鼻子进，嘴巴出」；

3. 洗鼻时，不要用鼻子呼吸，用嘴呼吸。同时可以发出「啊啊啊」的声音，这样洗鼻过程更舒服，成功率也 biu biu 提升；

4. 洗鼻可以一天 2 次，早晚清洗舒舒服服。但不要过度清洗，一天最多别超过 3 次；

5. 清洗一段时间后，如果鼻炎症状减轻或消失，还可以继续洗鼻 7～14 天，给鼻粘膜一个恢复的时间；

6. 洗鼻时如果用力不当，造成耳痛、耳闷之类的情况应即刻停止洗鼻，必要时尽早就医；

7. 感冒时，若有全身乏力、头痛、眼眶痛，甚至看东西模糊等症状，不要盲目洗鼻。因为不但缓解不了鼻塞，可能还会加重病情，尽早就医。

看完这一篇，是不是终于明白市面上各种洗鼻器的购买方法啦。

除了鼻炎患者，普通人鼻子不适时也可以用洗鼻来调整鼻腔状态，祝大家都「呼吸快乐」！

快把这篇文章转发给你身边那位鼻子整天不通气，难受得想哭的盆友吧！

＃丁香好物＃

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