逆天弧线任意球图解（教你踢出完美弧线任意球）

逆天弧线任意球图解（教你踢出完美弧线任意球）2. 触球位置当你助跑时和球有角度时，这能帮助你在触球时踢出弧线。确保你的助跑方向与球成一定的角度。具体是3步还是4步助跑不重要，当你踢得更好之后，你会逐渐发现你的最佳助跑距离。

使用脚内侧踢弧线球是足球运动中很流行且常用的射门技术。

相比于其他更复杂的任意球射门动作，弧线球更简单。

练习弧线任意球不仅仅为定位球做准备，同样可以用弧线球在禁区外破开大门。当然踢好弧线球也需要大量的练习和实战！

1. 助跑

确保你的助跑方向与球成一定的角度。

具体是3步还是4步助跑不重要，

当你踢得更好之后，你会逐渐发现你的最佳助跑距离。

当你助跑时和球有角度时，这能帮助你在触球时踢出弧线。

2. 触球位置

使用大脚趾末端到脚内侧中心这块区域触球，

若使用脚内侧传球的位置踢弧线球，高度会差很多。

击球时，脚踝锁紧，

并微微让脚尖向上翘。

踢球的中偏下且微微偏向右侧的位置，这样才能让球做弧线运动。

踢球时，从臀部开始发力，需大腿带动小腿运动。

支撑脚距球20cm左右，

支撑脚的指向助跑方向，应该略微偏离射门目标。

3. 随球动作

使让整个击球腿顺势自由摆动，

从右到左横向跨过，感觉就像用脚在划出曲线。

击球时，保持你的上半身面向足球并微微前倾，以控制球的高度。

当你击球后，自然地延续踢球动作，帮助你球踢出弧线和速度。

4. 额外提示

#1 对墙射门练习

对着球场上的栏网进行练习，

射门后球会自动弹回到脚下，方便你练习更多次射门。

对墙射门练习是个好方法，

而重复地练习回教会你的大脑如何踢好弧线球。

#2 分析职业足球运动员的踢法

分析优秀球员的踢球动作和技巧，模仿并学习。

#3 拍摄自己的任意球视频

事后可以观看并分析自己的动作，

得到直观的反馈，发现哪里做的差些或做得很好，再逐渐改进。

5. 常见错误

#1 触球时，脚尖没有上翘

踢出的球虽然有弧线，但高度过低，轨迹没有先上升再下降。

#2 触球后即停止

这是搓球的动作，踢出的球会缺乏速度。

要点总结:

1 助跑要有角度

2 支撑脚指向助跑方向

3 用脚内侧击球的中偏下部位

4 击球时，保持上半身前倾，锁紧脚踝，脚尖微微上扬

5 击球后，击球脚的随球动作要跨过足球

踢好弧线任意球的最重要的事就是回到足球场上进行训练，坚持一定量的练习，苦练不缀！

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