跆拳道竞技训练方法 实战教学（跆拳道竞技战术如何训练）

跆拳道竞技训练方法 实战教学（跆拳道竞技战术如何训练）

在跆拳道比赛中，运动员根据对手和赛场的即时变化采取的不同对策，称为战术。在激烈的比赛中，如何成功运用战术成为决定比赛胜负的关键。跆拳道比赛战术运用不仅要充分了解战术本身的优点和缺点和对方的适应情况，还要求运动员具有良好的技术和身体素质，本文对跆拳道战术进行分析，探讨跆拳道战术在比赛中的运用的基本策略和原则。

平时训练可以通过"假设性空击训练，战例分析训练，模拟训练，按照比赛的要求进行实战"进行分类实战。

战术种类分为：直接式进攻，压迫式强攻；引诱式进攻；防守式躲闪反击；克制对方长处；集中打击对方短处，利用对方习惯性动作进攻，边线进攻防守，体力战术。

此外一定要锻炼在短时间内看出对方弱点。还有要学会怎样在实战中节约体力，学会放松，因为你的体力有限，疲劳战会致使动作变形，很难拿到分。还有要学会打第二次进攻，所谓第二次进攻就是双方有一方或同时进攻一次之后！此时进攻对手没有及时还原战架，重心不稳，无法快速还击。你要抓住时机，看准目标连续击打对手，因为你不一定会一次成功，也不要给对手再留下再还击的机会，况且有可能连续得分！

在战术训练中 首先要让运动员精炼几套基本战术 这样 运动员才能在临场比赛中 根据已掌握的技战术 随着比赛的发展灵活运用 除了掌握基本战术以外 还应掌握自己的特点 学习掌握几种成套的对待不同对手、不同状况的战术方法 以适应各种不同的对手和不同的场上情况 在战术训练中 即不能华而不实 只求多而不求精 也不能把战术训练过于简单化 要根据运动员的能力进行训练。