艾扬格瑜伽练习要点（艾扬格瑜伽体位式）
艾扬格瑜伽练习要点（艾扬格瑜伽体位式）各种各样的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。更多瑜伽教学 瑜伽体式 瑜伽瘦身方法请关注微信公众平台:瑜伽健身瘦身(ID:yoga36524)
艾扬格瑜伽是哈他瑜伽中的一个分支，练习的体式是由传统哈他而来，经由艾扬格大师的精研侧重在体式练习时的精准为主。
艾扬格瑜伽非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。
练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。
艾扬格瑜伽的特点：
各种各样的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。
更多瑜伽教学 瑜伽体式 瑜伽瘦身方法
请关注微信公众平台:瑜伽健身瘦身(ID:yoga36524)
