哺乳期间的荷尔蒙什么时候正常（环境荷尔蒙正在损伤你的生育能力）
哺乳期间的荷尔蒙什么时候正常（环境荷尔蒙正在损伤你的生育能力）环境荷尔蒙又被称为环境激素 是一类外源性合成化合物。它们通过食物链或直接接触途径进入机体后模拟或阻断内源性雌激素 刺激或抑制激素的生物效应 干扰激素合成、运转及清除等生物过程;或改变神经、免疫和内分泌系统的正常调控功能 从而对人类健康造成危害 包括致癌、损伤生殖功能、导致神经系统和免疫系统异常。不明觉厉地环境荷尔蒙◇ 女性乳腺癌、子宫癌的发病率急剧上升。现在全球每年约有120万妇女被确诊为乳腺癌 约50万名妇女死于乳腺癌 发病率以每年5 %～ 20 %的速度上升。◇ 据统计，中国儿童性早熟发病率已达1%，即100个孩子中就有1个性早熟。女孩更易患性早熟，发病率约为男孩的5~10倍。嗅觉灵敏的科学家早就发现了这些惊人数据背后的潜在原因，多项研究发现，造成上述多种生殖问题的罪魁祸首是环境荷尔蒙！
荷尔蒙对于生殖功能的重要性不言而喻，准妈妈备孕过程中非常重要的一项工程，应该是避免摄入环境荷尔蒙。环境荷尔蒙这个名词大家可能不太熟悉，但下面触目惊心的数字一定会让大家牢牢地记住这个沉默的杀手。
触目惊心的数据
◇ 1998年底 我国医疗部门的统计数字表明 目前我国每8对夫妇中就有一对不育 比例比20年前上升了3 %，而如今这个比例已经上升为每5个家庭就有一个家庭面临生殖问题。
◇ 20世纪40年代 我国男性的平均精子密度是每毫升6000万个 到90年代只有每毫升2000万个左右 精子活度也大幅度下降。此外 男性睾丸癌患者显著增加。
◇ 女性乳腺癌、子宫癌的发病率急剧上升。现在全球每年约有120万妇女被确诊为乳腺癌 约50万名妇女死于乳腺癌 发病率以每年5 %～ 20 %的速度上升。
◇ 据统计，中国儿童性早熟发病率已达1%，即100个孩子中就有1个性早熟。女孩更易患性早熟，发病率约为男孩的5~10倍。
嗅觉灵敏的科学家早就发现了这些惊人数据背后的潜在原因，多项研究发现，造成上述多种生殖问题的罪魁祸首是环境荷尔蒙！
不明觉厉地环境荷尔蒙
环境荷尔蒙又被称为环境激素 是一类外源性合成化合物。它们通过食物链或直接接触途径进入机体后模拟或阻断内源性雌激素 刺激或抑制激素的生物效应 干扰激素合成、运转及清除等生物过程;或改变神经、免疫和内分泌系统的正常调控功能 从而对人类健康造成危害 包括致癌、损伤生殖功能、导致神经系统和免疫系统异常。
环境荷尔蒙来自哪里？
环境荷尔蒙在我们的日常生活中无处不在。塑化剂，防腐剂，杀虫剂，消毒剂，农药，加工食品都含有环境荷尔蒙。
美国在1998年8月公布了对环境荷尔蒙的筛选“黑名单”
◇ 重金属：包括镉、铅、汞3种重金属离子；
◇ 67种有机物质：
➢ 农药类含44种 (杀虫剂24种、杀虫剂代谢产物1种、除草剂10种、杀菌剂9种)
➢ 包括染料、香料、涂料、洗涤剂、去污剂、表面活性剂、塑料制品的原料或添加剂、药品、食品添加剂、化妆品和动植物性激素等70种物质。
◇ 地面水是环境污染物最大的储存库 我们每天饮用的水的质量对于环境荷尔蒙的摄入有着直接关系。
环境荷尔蒙如何危害我们的健康？
◇ 重金属类
重金属类环境荷尔蒙可以与人体内的蛋白质结合引起蛋白质结构改变，被免疫系统识别为异己产生一系列炎症反应，众所周知，蛋白质是生命的基石，我们体内大多的代谢酶都是蛋白质，如果遭受重金属污染，那么势必会影响机体的代谢，引发一系列健康隐患。
◇ 有机物质类
这张图大家不会陌生，出现在我们上一期的文章里。这是一个非常经典的图片，这些环境荷尔蒙可以与我们体内的荷尔蒙受体结合，红色代表与受体的亲和力，如图所示，这些环境荷尔蒙与受体的结合力比体内正常分泌的雌激素的结合力要更强。很多家长担心孩子性早熟不敢给孩子喝豆浆，还有一些绝经期的女性担心子宫内膜过厚不敢吃豆制品，植物雌激素与受体的结合力远小于环境荷尔蒙，与其担心作用并不是很强的植物雌激素，不如努力规避掉更加可怕的环境荷尔蒙。这些环境荷尔蒙与荷尔蒙受体的亲和力更强，更容易结合并激活受体，从而开启一系列生活反应，这哥过程会干扰正常荷尔蒙发挥作用，引起生殖，内分泌甚至免疫问题。
如何科学规避环境荷尔蒙？
作为一个现代人，我们没办法躲进深山开始原始生活，既想享受科技带来的便利，又担心遭受环境荷尔蒙污染，到底该如何抉择呢？
2条思路：减少环境荷尔蒙的摄入 促进环境荷尔蒙代谢
我们来总结一下，在日常生活中规避环境荷尔蒙的小技巧：
1. 减少使用塑料制品，尽量使用陶瓷，玻璃，不锈钢等材质替代，这样既环保还安全；如果必须使用塑料制品，尽量避免加热和紫外线照射。
2. 饮用过滤水。
3. 选择使用空气净化装置。
4. 减少使用合成洗涤剂，尽量选择原始的肥皂或有机洗护用品。
5. 减少接触机打小票，接触后及时洗手，减少经皮吸收的双酚A。
6. 拒绝使用不粘锅，选择纯铁锅或玻璃材质替代。
7. 减少使用杀菌剂，及时清洁，通风，代替过度消毒。
8. 减少食用罐头食品，选择新鲜的有机食材自己烹饪。
促进环境荷尔蒙代谢
我们摄入的这些环境荷尔蒙大部分会经过肝脏代谢后通过肠道或肾脏排泄出去，其余的会储存在脂肪组织封存从而减少对身体的伤害。好的代谢功能对于毒素的排出至关重要，请关注下一期：如何促进环境荷尔蒙的代谢。
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