补充大脑dha都有哪些营养产品（比白粥更营养比米饭好消化）

补充大脑dha都有哪些营养产品（比白粥更营养比米饭好消化）对本食谱食材不过敏的宝宝8M 对了，文末有胚芽米试吃福利，一定要看到最后哦！| 香菇龙利鱼粥 |参考月龄：

都说吃鱼的孩子聪明，那是因为鱼含有的脑黄金DHA对宝宝的智力和视力发育至关重要。

今天我用的是龙利鱼，很适合用来给宝宝做辅食，因为龙利鱼肉质细腻软滑，鱼刺少，只有中间的一条主骨，鱼肉很轻易就能取出。而且营养价值高，其中含有的优质蛋白甚至是牛奶的六倍以上，有助于宝宝长身体，我们为了宝宝都该关注一下这个优秀的鱼类哦。

今天我用龙利鱼来煮粥，除了鲜味的龙利鱼，粥里还加入了富含维生素D的香菇，香得能轻松吸引宝宝大吃几碗呢。

而且用的是胚芽米粥米，保留了胚芽的大米营养价值更高，富含十几种氨基酸与多种微量元素、矿物质，压碎为粥米后，煮粥更快更绵绸，而且更好消化吸收呢。

对了，文末有胚芽米试吃福利，一定要看到最后哦！

| 香菇龙利鱼粥 |

参考月龄：

8M

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：

香菇2个，龙利鱼肉25g，宝宝粥1碗，食用油、香菜碎适量

做法

1、胚芽米50g加入400g水，放进电饭锅，选择煮粥模式即可

可以按喜欢的粘稠度调整比例；这个量不是一碗粥的量，我会煮好后舀出一碗煮香菇龙利鱼粥

2、香菇、龙利鱼切粒

3、倒油热锅，倒入香菇和鱼肉翻炒炒香（不要炒太久）

4、宝宝粥倒入锅里烧开

5、倒入炒过的香菇和鱼肉熬煮

6、倒入香菜碎再煮一会即可

鲜甜绵绸，补充DHA

越吃越聪明！

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