内心深处有种说不出的心酸（说不出的心酸成年人的失落）

内心深处有种说不出的心酸（说不出的心酸成年人的失落）在克里斯多福的《亲密关系》中曾说到，你现在觉得不幸福，是因为童年时期需求得不到满足和不安全感造成的。我们应当回忆过去，找到你的痛点，并直面痛苦找到治愈自己的办法。所以，首先，我们可以冥想，不断地给自己输入正能量，从而取代内心深处的失落感。多维度去思考完成问题的原因，有则改之，无则加勉。然后，还有一个有效的办法，就是运动。不开心的时候去运动，让身体动起来，出一身热汗。让所有的负面情绪都随着汗水而流走，还能给你一夜好的睡眠。

小时候，你有没有试过在玩耍时，被小伙伴遗忘在一旁？有没有试过父母给哥哥姐姐每个都添了新衣，而你没有呢？每当发生这种事的时候，即使你还很小，还是会备感失落？你有没有想过，为什么总是你？

那时候还不懂排解这种失落的情绪，长大以后，没有治愈的伤口依然还在影响着你的生活。人变得越来越敏感，很容易就被各种情绪控制你的思想，让人越来越消沉。

成年后，朋友也越来越少，知心朋友更是可遇不可求。你也没有办法跟陌生人去诉说你的郁闷，而且相信没有什么人愿意去做你的树洞。现在的人，时间都太宝贵。有时间虽然刻意去忽略，但积攒到一定的程度，那种失落感还是会爆发。

每当失落的时候，我们应该怎么去面对呢？

在克里斯多福的《亲密关系》中曾说到，你现在觉得不幸福，是因为童年时期需求得不到满足和不安全感造成的。我们应当回忆过去，找到你的痛点，并直面痛苦找到治愈自己的办法。所以，

首先，我们可以冥想，不断地给自己输入正能量，从而取代内心深处的失落感。多维度去思考完成问题的原因，有则改之，无则加勉。

然后，还有一个有效的办法，就是运动。不开心的时候去运动，让身体动起来，出一身热汗。让所有的负面情绪都随着汗水而流走，还能给你一夜好的睡眠。