奥赛4冠王训练（奥赛七冠王肌肉制霸）
奥赛4冠王训练（奥赛七冠王肌肉制霸）连续七次夺得奥赛冠军，成功封神菲尔西斯的健美生涯就像开了挂一样相信这个名字对于很多健身爱好者来说并不陌生蝉联奥赛七届冠军的健美选手从2011年开始一直到17年
菲尔·西斯
奥赛七冠王
比起天赋，更重要的是努力、坚持
菲尔·西斯（Phil Heath）
相信这个名字对于很多健身爱好者来说并不陌生
蝉联奥赛七届冠军的健美选手
从2011年开始一直到17年
菲尔西斯的健美生涯就像开了挂一样
连续七次夺得奥赛冠军，成功封神
但很多人不知道的是他在2006年之前
还是一个默默无闻的业余健美选手
从小菲尔西斯就表现出了很强的运动天赋
并且在校期间一直致力于校篮球队
他很希望自己能在篮球事业上有所建树
但可惜的是大学打了整整4年的篮球
也没有被任何篮球职业联盟挑中
只能零星地参加一些篮球锦标赛
大学毕业后便去了一家健身房
一边从事着营养顾问的工作
一边刻苦训练着
虽然篮球梦破碎了，但他在健美上的
天赋却不断地被发掘
周围的同事、朋友都发现
他的形体和肌肉类型非常适合练健美
在大家的鼓励下，菲尔西斯开始了健美训练
一年之后，他已经从当初160磅的体重
跃身成为一个拥有185磅健美身材的壮小伙
一个偶然的机会，他在洛杉矶的健美锦标赛上
遇到了2002年奥林匹亚大师赛冠军克劳德
“克劳德认为我从事健美项目会很有前途
我想既然一个职业选手都这么看得起我
我是该好好练一下了”
于是菲尔西斯开始了更系统、规范的健身训练
参照健美杂志制定训练计划
4～6周拍一次照，用来观测进步速度
半年不到他就练到了192磅
在北卡罗南纳健美锦标赛上
他参加了人生的第一次健美比赛
获得了轻重量级级别冠军以及全场冠军
8个星期后菲尔迎来他的第2场胜利
比较遗憾的是以1分之差败北全场冠军的争夺
1年之后他带着200磅的体重铩羽而归
他如愿以偿地捧起了最高荣誉——全场冠军
此后更是大大小小获得了
不少健美比赛的冠军
从2011年开始更是开挂般一举
拿下多届奥赛冠军
开启了属于菲尔西斯的健美时代
赢得了无数的荣耀、掌声
面对大众的高赞与追捧
菲尔西斯十分清醒，采访中他说道：
你们都只会说我有很高的天赋
但是你不知道我牺牲了多少东西
11年如一日的饮食、训练、睡眠
每天24小时都做着自己的工作
这是我的态度
我的刻苦和专注造就了我的7连冠
而不是我的天赋
本以为18年可以继续属于菲尔西斯的辉煌
但因为腹部的形态他输给了肖恩雷登
那一年的奥赛也成为史上争议最大的一场
有人认为属于西斯的时代已经过去了
不再是巨无霸的时代
健美在慢慢贴近更符合大众的审美、口味
也有人认为菲尔西斯的状态应该是全场最佳
不能单单因为腹部就判了他死刑
很多人扼腕叹息，感慨西斯老了
或许我们将告别一个时代：西斯的时代
进入一个全新的健美时代
但是，西斯永远没有离开我们
其实运动的赛场上输赢都是常态
不存在常胜将军，也不存在永不退役的冠军
有时肌肉只是临时的一种符号
只有内心强大才是终生拥有的财富
虽然对西斯的讨论、争议很大
但无可否认的是他在
健美留下的浓墨重彩的一笔
巅峰时的伟岸英姿
将永远被收藏在记忆的最深处
也将一直激励着那些以他为榜样的
后继者继续发光发热，为梦想而努力
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很多人还没开始训练
就说天赋不好，慢慢也就放弃了
西斯天赋很好
但如果没有他后天的刻苦训练
一样无缘奥赛冠军
梦想没有借口，只有不懈的努力前行
很多时候你以为的极限
可能只是别人的起点
