少林上乘内功拳法（真实的武林上乘内功心法）
少林上乘内功拳法（真实的武林上乘内功心法）那么想到这里，我决定尝试着从最简单的内环境调节入手。我选择了冷暖调节。高中生物讲到，人在遇冷时，骨骼肌颤栗，毛孔收缩，体内肾上腺、胰岛素分泌增多。而在生活中，哆嗦、起鸡皮疙瘩就是具体表现。假设到此，我开始回忆起高中生物。高中生物讲到，人体内环境有神经调节、体液调节和神经-体液调节，以保证内环境的动态平衡。生物还讲到，人体可以形成条件反射，比如典型案例"望梅止渴"。那么，是不是可以用同样的原理，去人为地控制内环境呢？————————————————————————————————————————————从上面推测，金庸老先生对于内力的定义是我们人类自身的潜力，这个在现实中有过例子，比如以前说一个母亲曾经掀翻一辆汽车为了救自己的儿子，这表明人类的潜力是有的，而且力量很大，但是我们并不能运用自如，而内功心法就是运用这种潜力的法门、方法、或是说使用说明书。古人所说的气，是在讨论人体内环境的自稳态。
我们中国叫内功，西方叫魔法。 中国的武侠，和西方的魔幻，其实本质上差不多。中国人很多相信内功，气功，中医，西方人也有很多人相信什么南美丛林神秘巫术，相信什么东方神秘功夫，相信0什么顺势疗法放血疗法……人类的聪明百花齐放，但愚蠢却出奇地一致。吐槽完毕。干货开始。武术界我深信一句话——没练过的千万别和练过的打，业余的千万别和职业的打——都是纯粹找死。当没练过和练过的人打的时候， 外行人动作僵硬，自己就内耗掉很多的力量和耐力，而熟练者动作轻松，每一击都高效发挥身体的能力，一来一往，自然是彻底压制。当熟练者和职业武术家打的时候，职业武术家动作更快，力量更强，预判能力超强，而熟练者只能空耗体力却打不着……自然是彻底压制。但是，外行人并不知道熟练者是怎样压制自己的。 而熟练者也不知道职业武术家是如何压制自己的——因为差距太大了。
所以形成一种错觉，高手似乎有一种神秘的力量能击败自己——结果被那些文人作者描绘成了神秘的内力……哪里有什么神秘的内力。要知道，没练过的人在玩LOL的时候，业余武术家正在苦练和搏斗， 当业余武术家两天打渔三天晒网的时候，职业武术家在最好的导师，最强的对手，最科学的练法的指导下突飞猛进。甚至有些高手，到了老年，仍旧能在力量和耐力上完爆外行人。 比如我知道一个剑道老师，70多岁了，每天空挥上千次。 而我们会里的业余剑道家，年轻人，能挥1000次的人也很少。更不要说长年累月积累的眼力，胆色，技巧了。根本没有神秘的内力。 有的只是实力的差距罢了。
发一段金老爷子的小说：张无忌微微一笑，将羊皮接了过来，轻声念诵，只见羊皮上所书，都是运气导行、移宫使劲的法门，试一照行，竟是毫不费力的便做到了。见羊皮上写着：“此第一层心法，悟性高者七年可成，次者十四年可成。”心下大奇：“这有甚么难处？何以要练七年才成？”再接下去看第二层心法，依法施为，也是片刻真气贯通，只觉十根手指之中，似乎有丝丝冷气射出，但见其中注明：第二层心法悟性高者七年可成，次焉者十四年可成，如练至二十一年而无进展，则不可再练第三层，以防走火入魔，无可解救。他又惊又喜，接着去看第三层练法。这时字迹已然隐晦，他正要取过匕首割自己的手指，小昭抢先用指血涂抹羊皮。张无忌边读边练，第三层、第四层心法势如破竹般便练成了。小昭见他半边脸孔胀得血红，半边脸颊却发铁青，心中微觉害怕，但见他神完气足，双眼精光炯炯，料知无碍。待见他读罢第五层心法续练时，脸上忽青忽红，脸上青时身子微颤，如堕寒冰；脸上红时额头汗如雨下。
小昭取出手帕，伸到他额上替他抹汗，手帕刚碰到他额角，突然间手臂一震，身子一仰，险些儿摔倒，张无忌站了起来，伸衣袖抹去汗水，一时之间不明其理，却不知已然将这第五层心法练成了。原来这“乾坤大挪移”心法，实则是运劲用力的一项极巧妙法门，根本的道理，在于发挥每人本身所蓄有的潜力，每人体内潜力原极庞大，只是平时使不出来，每逢火灾等等紧急关头，一个手无缚鸡之力的弱者往往能负千斤。张无忌练就九阳神功后，本身所蓄的力道已是当世无人能及，只是他未得高人指点，使不出来，这时一学到乾坤大挪移心法，体内潜力便如山洪突发，沛然莫之能御。
————————————————————————————————————————————
从上面推测，金庸老先生对于内力的定义是我们人类自身的潜力，这个在现实中有过例子，比如以前说一个母亲曾经掀翻一辆汽车为了救自己的儿子，这表明人类的潜力是有的，而且力量很大，但是我们并不能运用自如，而内功心法就是运用这种潜力的法门、方法、或是说使用说明书。
古人所说的气，是在讨论人体内环境的自稳态。结合高中化学学习到的动态平衡移动，我再次大胆假设，"运气""调气"这个动作是刻意地去让人体内环境平衡进行移动。
假设到此，我开始回忆起高中生物。高中生物讲到，人体内环境有神经调节、体液调节和神经-体液调节，以保证内环境的动态平衡。生物还讲到，人体可以形成条件反射，比如典型案例"望梅止渴"。那么，是不是可以用同样的原理，去人为地控制内环境呢？
那么想到这里，我决定尝试着从最简单的内环境调节入手。我选择了冷暖调节。高中生物讲到，人在遇冷时，骨骼肌颤栗，毛孔收缩，体内肾上腺、胰岛素分泌增多。而在生活中，哆嗦、起鸡皮疙瘩就是具体表现。
要遇冷也很简单，冲凉水澡就行了。
接下来是怎让身体形成条件反射的问题。
嗯，类比"望梅止渴"的例子，只要每当遇冷的时候就做一个固定动作就可以了。
于是我选择在遇冷的时候做一个"起"的动作，用来表示："我的体内通过若干过程阻止体温下降"。
然后，是的，我就这样随随便便地成功了，没有一点点防备。
从那以后过了几个星期，现在我已经可以做到想"起"就"起"，身体非常听话。
我想，这应该就是所谓内功入门了。
回到问题，什么是内功的科学依据。我告诉你吧，除了书本上学到的知识，还有一个就是自己的身体。我可以随时拿自己的身体实验。实验结果就是科学依据。
什么是内功心法？在我的这个案例中，"起"就是心法。
不过呢，几周的练习，我也吃了不少亏。
首先，练习时一定要吃饱。不然遇冷的话没有体力与之对抗。有一次我就被冻成狗。
然后呢，不要随便什么冷都去对抗。上个星期自信地跳到泳池里，之后就感冒了。唉。
上乘内功、内丹术、内功修炼、真气运行、秘传内功秘籍159本
[中华峨眉内功].方宗骅.扫描版
[内功解秘杨式太极拳老六路].李和生.扫描版
[内家拳功法揭秘].若水.左致强.扫描版
[内硬十三太保横练].佚名.文字版
[增演易筋洗髓内功图说].(清)周述官.文字版
[寒山内功七式].李兆生.文字版
[少林内功五形拳].悟真.扫描版
[少林内功秘传].佚名.扫描版
[少林内功绝技].悟真.扫描版
[少林强身内功].李琳.李良根.扫描版
[杜飞虎自然门内功搏击术].黄俊新.扫描版
[杨氏太极拳三十七式内功述真].魏树人.扫描版
[武当功法秘传七式寒山内功函授教材].佚名.文字版
《内家拳法》-黄百家
《易经洗髓》现代整理版
《本经阴符七术》鬼谷子
《练气行功秘诀外篇》-张庆霖
中华峨眉内功.方宗骅.扫描版
中华武术世纪精华 第二卷《内功举要--传统武术内功精华》
中华武术世纪精华 第2卷《内功举要--传统武术内功精华》
中华气功精萃（许绍廷）
中华气功精选 第一册（吕风刚)
中华气功精选 第二册（吕凤刚）
中国上乘内功（志超）
中国传统养生珍典
中国内功健康法（张惠珠）
中国内功心法 志超
中国古代秘传气功
中国安堂山道家内功内丹术 平衡功．第二部
中国安堂山道家内功内丹术．第一部
中国气功大成
中国气功辞典
传统武术内功精华
侠门内功秘法修炼大要（上）
侠门内功秘法修炼大要（下）
侠门内功秘法函授学员疑问解答
侠门内功秘法第二部：周天功
保健气功
催眠术汇编
八卦掌内功养生法 任寿彤
八卦掌内功养生法（任寿彤）
八小时外气速成法函授教材精华内容
八极拳内功五法
内丹基础功法----八字功法
内功修炼
内功真经全本全书
内劲与拳击（张立德）
内家拳功法揭秘
内家拳劲的思考
内家拳旧闻
内家拳自修教程
内景图
减肥增高内功新法（王维亮）
功家秘法宝藏·卷一·软性气功 地煞小周天
功家秘法宝藏·卷一·软性气功 天罡大周天
功家秘法宝藏·卷一·软性气功__文武和血功
功家秘法宝藏·卷三·特绝密技 肾子阳性功
功家秘法宝藏·卷二·硬形气功 天罡桶子功
功家秘法宝藏·卷二·硬形气功__金刚铁板功
功家秘法宝藏·卷二·硬形气功_千钧坠底功
千峰老人丹功法诀注释（邱陵）
卢氏结构科学训练教程t
古脉法
图解心意混元太极拳内功(冯志强)
增演易筋洗髓内功图说-古本（石印版）
增演易筋洗髓内功图说
增演易筋洗髓内功图说（共十八卷）
增演易筋洗髓内功图说（古本影印）
太上清静十三丹_面授班
太极内功心法全书 （上卷）【钱惕明】
太极内功心法全书 （下卷）【钱惕明】
太极拳内功修炼法
太极拳内功理法（魏树人）
太级拳内功劲法（魏树人）
字门内壮功
宝鼎古传心意拳四拳八势及内功十三段附排打法
宝鼎形意拳与内功十三段
少林内功五形拳（悟真）
少林内功秘传
少林内功绝技（悟真）
少林强身内功（李良根 李琳著）
峨嵋离枝派内功教程（弄禾山人）
形意拳三体式内功心法(1958年)
形意拳内功的练习
心意六合拳秘传内功心法
心意内功
心意拳内功火烧身一式
性命法诀明指(性命双修内丹修炼十六法诀)
意随气行与气随意行（气功）1990-10
抗寒气功
教你学发力
教你学发力（大力神功）
明一子内丹功
易筋内功运身图说
朱砂掌健身养生功
武当太乙溷元球内功
武当真元内功基础功法
武当鱼门桶子内功阐秘
武术--内功真经全本全书
气功
气功正宗站桩疗法
气功疗法和保健
激发内劲的马步桩功
王维慎内家拳
甘凤池易筋经阐秘
生物全息治急性软组织损伤第二掌骨（气功）90-03
疯魔拳内功大架子_头趟_上_
疯魔拳内功大架子_头趟_下_
白鹤神功
真气运行法
真气运行法原版
科学的内功拳
经穴部位
07.足太阳膀胱经
08.足少阴肾经
09.手厥阴心包经
10.手少阳三焦经
11.足少阳胆经
12.足厥阴肝经
15任脉
16督 脉
17冲脉
18十五络脉
19 常用经外奇穴
3手太阴肺经
4手阳明大肠经
5足阳明胃经
6足太阴脾经
7手少阴心经
8手太阳小肠经
经络
经脉气与混元气
自发《五禽戏》动功
藏密修法精粹
藏密实修初级教程
藏密气功
道家筋经内丹功（王庆余）
道教内丹养生术（洪丕谟）
邓州心意六合拳秘传内功功法
郭长宏---传统内丹讲座
金丹养生的秘密].张其成
金刚力功
陈氏太极拳-内功教程
青龙山人道家内功法术研究
静修秘要
马氏六字诀
马礼堂养气功
鬼拳道函授教材
龙筋虎骨金刚劲功
AA47内功、真气运行、秘传内功159本
以下是以往我发布过的文章，需要以下标题内的资料的可以先关注我的头条号
然后私信我：“秘籍” 即可自动获得下载网址
以下是以往我发布过的文章，需要以下标题内的资料的可以先关注我的头条号
然后私信我：“秘籍” 即可自动获得下载网址
《那些年收集的武林秘籍，号称武林功夫百艺魁首的棍法秘籍44本》
《传说武当派失传已久的镇派绝学武林秘籍这38本都在这里》
《穷其一生都学不完的三大术数之一的奇门遁甲秘籍276册》
《我收集的武林江湖中那些失传已久武林秘籍857册》
《江湖失传已久的点穴术、五百钱点穴术、江湖点穴奇术秘籍96本》
《练刀十余载收集天下武林刀法秘籍，武林绝世刀法秘籍42余本》
《武松也练的成名绝技戳脚，号称一脚踢断十块砖的戳脚武林秘籍15本》
《古今书法字体大合集、古代碑刻书法拓本残本古籍421本约8.7G》
《古今书法字体大合集、古代碑刻书法拓本残本古籍421本约8.7G》
《武林秘籍之少林擒拿手、散打搏击术、擒拿格斗等武功秘籍81本》
《中国古代神仙鬼怪、神话传说、民间精怪故事珍藏版古籍105本》
《两万三千张GIF搞笑图片90G打包分享，聊天搞笑必备GIF图片神器》
《十年来收集80后的童年小人书回忆，七千本连环画大合集约150G》
《中医古籍善本、针灸、疑难杂症、民间秘方偏方中医秘籍700本》
《多年收集号称“武有八极定乾坤”的刚猛至极的八极拳武林秘籍85本》
《历经十年收集的武林秘籍，堪称最全的八卦掌武术秘籍218本》
《十年来收藏于民间的古代各类象棋残局棋谱、象棋秘籍157本》
《咏春拳、咏春拳寸劲和标指、咏春拳发力、等咏春拳秘籍53本》
《中华传统武术三大内家之形意拳、形意拳器械等武功秘籍36本》
《江湖失传已久七十七本武功秘籍，一旦练成必为武林绝顶高手的秘籍》
《武当剑法掌法轻功、武当内功修真丹道、武当派武功秘籍110本》
《练太极拳十年来所收集的太极拳秘籍230本，堪称最全的太极拳秘籍》
《江湖失传已久的十五种武林绝学，练成武林高手的武功秘籍200本》
《堪比少林寺藏经阁、易筋经、少林七十二艺、等武林秘籍大合集》
《学易十年收藏周易术数、六壬六爻、奇门遁甲、风水堪舆秘籍一千本》
《那些年收集的武功秘籍、气功丹道、中医秘籍、江湖奇术秘籍一千本》
《收藏于民间的几近失传的武林秘籍，武术和拳法秘籍150本》
《刀枪剑戟棍鞭等古代各种器械武术十八般武艺秘籍120本》
《那些年学习周易、风水堪舆、奇门遁甲、六壬六爻所看过200本秘籍》
因为已设置自动回复，所以需要下载这些资料的朋友关注我的头条后给我发短消息即可
给我短消息时发送：“秘籍、下载、链接” 等词后，你会自动收到下载地址，
注意：在文章评论中回复无效，而是需要关注我的头条后再给我发短消息才会自动收到下载链接，切忌！！！
