脑梗康复从开始走路到恢复要多久（脑梗出院三个月康复之路）

脑梗康复从开始走路到恢复要多久（脑梗出院三个月康复之路）四，拍拍打打——按摩。这个也是很关键的，当然，一般的家人都不会懂“按摩”，包括我也是外行，不懂得怎么去按摩……但病人经过行走或锻炼后，肌肉很是疲劳、酸疼……用手掌拍一拍大腿、手臂等肌肉处，或用手捏捏揉一揉……病人感觉又轻松又舒适为止，千万别用力太猛，因为中风那边肌肉麻木，不知轻重，容易把肌肉皮下捶成紫青斑。若是陪伴的人时间有限，我就买了一只塑料捶捶，让病人自己敲打。三、锻炼行走。开始可以扶着墙壁、床沿或轮椅……到后来用拐杖，最后扔掉拐杖，开始上下楼梯……由十分钟到半小时或一小时……循序渐进。一，每天早上定时起床，由于天气热，准时在六点半起床，起床后，用木梳子，把头发梳一百下(由于生病后，头发都剪成了短头发，这样梳头很方便)，梳头的好处是促进脑袋头皮的血液循环。二，扶着阳台栏杆或窗台，做单腿站立运动。(这个动作要有人陪伴，预防跌倒)刚开始时，中风那边的腿脚站不了多久，由一分钟两分钟……或双手

今年五月，一块突如其来的疾病——急性脑梗死，打破了整个原本平静舒适的家庭。

老婆突发疾病(脑梗死)是五月十三日，距今已经将近三个月了。不少人说，脑梗死的恢复全靠的是前三个月，这三个月能恢复到什么状况，就代表着往后的日子是什么样子了。

在这三个月的日子里，恢复到现在这样子，确实是靠她本身的毅力和我们家人的陪伴……付出是值得的。

从最开始，出院坐着轮椅回家，到第二天开始站起来……随后就是一系列的康复训练。出院时，医生建议去康复医院去住段时间。由于考虑到经济、疫情、以及医院生活等诸多原因，拒绝了医生的建议，自己订下了一套家中康复训练的方案，现在，做为日记一样记录下来，若是有需要的朋友可以借鉴一下

一，每天早上定时起床，由于天气热，准时在六点半起床，起床后，用木梳子，把头发梳一百下(由于生病后，头发都剪成了短头发，这样梳头很方便)，梳头的好处是促进脑袋头皮的血液循环。

二，扶着阳台栏杆或窗台，做单腿站立运动。(这个动作要有人陪伴，预防跌倒)刚开始时，中风那边的腿脚站不了多久，由一分钟两分钟……或双手抓位栏杆做些蹲下、站立等。时间一久，感觉手脚有些力气了，就用单手抓东西，最开始可以用一只空矿泉水瓶摄拿，或用一玩具小球拿在中风那支手。

实际上我还是认为矿泉水瓶子好，可以由空瓶子慢慢加点水，直到加满一瓶子水为止，这样，锻炼了中风之手的抓握力度。

三、锻炼行走。开始可以扶着墙壁、床沿或轮椅……到后来用拐杖，最后扔掉拐杖，开始上下楼梯……由十分钟到半小时或一小时……循序渐进。

四，拍拍打打——按摩。这个也是很关键的，当然，一般的家人都不会懂“按摩”，包括我也是外行，不懂得怎么去按摩……但病人经过行走或锻炼后，肌肉很是疲劳、酸疼……用手掌拍一拍大腿、手臂等肌肉处，或用手捏捏揉一揉……病人感觉又轻松又舒适为止，千万别用力太猛，因为中风那边肌肉麻木，不知轻重，容易把肌肉皮下捶成紫青斑。若是陪伴的人时间有限，我就买了一只塑料捶捶，让病人自己敲打。

五，医院开的药物一定要照医嘱，定时吃药。由于脑梗病人有时心情不太好，服药不按时服用，这是最不好的。比如该早上服的、饭前服的、睡前服的……一定要分清。我老婆还去看了中医，还用中药来调理。

六，最关键的问题——心态。说到心态就离不开亲人的照顾，夫妻之间是关键……如果一方生病，另一分陪伴不到位，甚至给脸色或发脾气……那么，心态还会好吗？记得现代婚礼仪式上会问“不管贫穷与富贵，不管疾病与健康……”这个时候是来真的了，但世间又有多少人能够真正做到，不离不弃……我是做到了。

七，生活。自从老婆脑梗过后，我家的生活来了个大改观。过去喜欢用猪板油炒菜，喜欢吃三线肉、肥锅肉、火锅、麻辣……各种口味，现在都变成了清淡饮食，连孩子们都要求清淡饮食。买瘦肉，吃植物油，煮当季蔬菜(南瓜黄瓜白菜……)都是清汤(不放油盐)。说实话，生活上改观，一下还不太适应，但得到孩子们的支持和提倡，受到莫大的鼓舞。

经过近三个月的苦难，虽然恢复不了当初，但也差不多，走路走慢点看不出是脑梗塞病人，说话言语清晰，还能做些简单的家务。一般家人都不让她干……她从来没有爱好，女儿教她玩抖音赚金币，现在成了她最大的乐趣，为了那几个金币心情好得很。

高温天气，还一早一晚在河堤上走上两圈，每天保证八千步路。

希望明天日子更好！