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一招教你远离腰椎间盘突出(坚持做好这5件事)

一招教你远离腰椎间盘突出(坚持做好这5件事)冬天的温度比较低,因此腰椎间盘突出要避免腰部受凉着寒。不仅平时要穿得厚一点,而且还要带上护腰,这样既可以保护腰椎也可以让腰部保持温暖的状态,避免受到冷空气的刺激,导致血液循环不畅。不过护腰带不能够长时间的佩戴,要不然腰部的肌肉力量则会降低,具体需要佩戴多长时间的护腰带,要听从医生的嘱咐。4、 注意腰部保暖如果腰椎间盘突出引发的症状比较严重,甚至已经压迫到了神经,使患者走路都成了问题,那么则要通过手术进行治疗,要不然压迫神经的情况会变得越发严重,严重时甚至会使患者出现跛行的情况。此外通过各种保守治疗方法都没有任何效果的患者,也需要通过手术进行治疗治疗,腰椎间盘突出的手术种类比较繁多,患者可以根据自身的具体情况选择最合适自己的。3、 对腰部进行保养患了腰椎间盘突出之后要进行适当的运动,能够使局部的血液循环变得更加流畅,对于腰椎间盘突出具有辅助治疗的作用。但在运动的过程中千万要注意,不能够使腰部

腰椎间盘突出是一种发生几率比较高的骨科疾病,是导致腰痛的主要原因。相比而言,腰椎间盘突出发生在老年人身上的比率要更大一些,因为腰椎间盘突出与退行性变化有很大的关系。腰椎间盘突出在每个人身上的表现都是不一样的,有些患者会感到严重的疼痛感,但是有些患者却并不会有丝毫的感觉,但无论是否有症状都要及时的治疗,要不然则有可能会影响将来的行动能力,严重时甚至会没有办法行走。

一招教你远离腰椎间盘突出(坚持做好这5件事)(1)

得了腰椎间盘突出怎么办呢?

1、 保守治疗

如果腰椎间盘突出的情况并不是很严重,而且引发的症状也比较轻微,那么一般会建议患者采取保守治疗的方法。一般医生会建议通过药物治疗的方法进行治疗,除了药物之外也可以采用一些物理疗法,比如针灸、推拿等等,也可以在一定程度上缓解症状,不过保守治疗只能够缓解症状,延缓疾病的发展,但是却不能够彻底的治愈腰椎间盘突出。

2、 手术治疗

如果腰椎间盘突出引发的症状比较严重,甚至已经压迫到了神经,使患者走路都成了问题,那么则要通过手术进行治疗,要不然压迫神经的情况会变得越发严重,严重时甚至会使患者出现跛行的情况。此外通过各种保守治疗方法都没有任何效果的患者,也需要通过手术进行治疗治疗,腰椎间盘突出的手术种类比较繁多,患者可以根据自身的具体情况选择最合适自己的。

3、 对腰部进行保养

患了腰椎间盘突出之后要进行适当的运动,能够使局部的血液循环变得更加流畅,对于腰椎间盘突出具有辅助治疗的作用。但在运动的过程中千万要注意,不能够使腰部过于用力,尽量不要做仰卧起坐等动作。另外在平时的生活中,也要尽量使腰部保持轻松,不要弯腰提重物,也不要弯腰拖地。

一招教你远离腰椎间盘突出(坚持做好这5件事)(2)

4、 注意腰部保暖

冬天的温度比较低,因此腰椎间盘突出要避免腰部受凉着寒。不仅平时要穿得厚一点,而且还要带上护腰,这样既可以保护腰椎也可以让腰部保持温暖的状态,避免受到冷空气的刺激,导致血液循环不畅。不过护腰带不能够长时间的佩戴,要不然腰部的肌肉力量则会降低,具体需要佩戴多长时间的护腰带,要听从医生的嘱咐。

5、 积极补钙

腰椎间盘突出患者还要注意补钙,平时要多吃一些含有钙质的食物,比如牛奶,鸡蛋,鱼肉,虾肉等等,也可以在医生的指导下服用一些钙片,同时还要经常到户外去晒太阳,这样可以促进维生素D的生成,对钙的吸收有很大的帮助。

一招教你远离腰椎间盘突出(坚持做好这5件事)(3)

温馨提示

患了腰椎间盘突出,无论是否出现了明显的症状,都要及时到医院接受相对应的治疗。除了要选择适合自己的治疗方法之外,在生活中还要做好护理工作,双管齐下才能够使腰椎间盘突出更快地得到缓解。

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