变身软萌女孩（软妹子变身健身牛人...）
变身软萌女孩（软妹子变身健身牛人...）为了摆脱肥胖，潘静怡在2016年走入了健身房。最初，教练每天布置的任务，当天根本完不成，第二天得先花一半时间“还债”，深刻体会了什么叫“吃进去的总是要还的”。认认真真训练了四个月，最后成功瘦身三十斤。“二十出头时只知道过嘴瘾，不注意身材管理。每天可乐当水喝，一餐饭3L的电饭煲我至少要吃掉半锅。”而结婚怀孕后更是狂吃狂喝飙升至170多斤，肚子里的孩子也跟着“遭罪”，8个月就肥胖型早产。“如果时间再往前倒退几年，根本没有人相信，像我这样一个常年负责花雕酒坛制作的‘运动小白’竟也会练健美，更别说还能拿下比基尼冠军了。”在绍兴黄酒圈子里，29岁的潘静怡小有名气。潘静怡出生于绍兴的一个黄酒世家，家族做浮雕酒坛已有30多年的历史。因为喜欢画画，20岁那年潘静怡开始跟着父亲学做花雕酒坛的手艺，母亲则是黄酒工艺花雕的高级技师：酒坛灌入酒后先堆上泥，后涂上油漆，再用油画颜料纯手工绘制，多是老寿星、天女散花、
从小闻着酒香长大，薪火相承地成了浙江省非物质文化花雕酒坛制作的传承人，名下创办的江南百彩堂正在申请国家级非物质文化遗产，并拥有多项绍兴花雕酒坛的外观专利；同样耀眼的还有她在运动赛场上的成绩——全国健美健身锦标赛桐庐第三届“水晶运动杯”女子比基尼A组冠军、杭州市比基尼小姐两连冠……
她，就是被称为比基尼美女中的“黄酒西施”潘静怡。对潘静怡而言，运动带来的不仅仅是s型的身体，更是人生轨迹的转变。
“运动小白”走进健身房
四个月减肥三十斤
“如果时间再往前倒退几年，根本没有人相信，像我这样一个常年负责花雕酒坛制作的‘运动小白’竟也会练健美，更别说还能拿下比基尼冠军了。”在绍兴黄酒圈子里，29岁的潘静怡小有名气。
潘静怡出生于绍兴的一个黄酒世家，家族做浮雕酒坛已有30多年的历史。因为喜欢画画，20岁那年潘静怡开始跟着父亲学做花雕酒坛的手艺，母亲则是黄酒工艺花雕的高级技师：酒坛灌入酒后先堆上泥，后涂上油漆，再用油画颜料纯手工绘制，多是老寿星、天女散花、嫦娥奔月等图案。
潘静怡告诉钱报记者，近些年来，纯手工制作酒坛除去那批五六十岁的传承人，“90后”的她目前是这个行业里最年轻的工艺师，几乎没见过什么同龄人。
“二十出头时只知道过嘴瘾，不注意身材管理。每天可乐当水喝，一餐饭3L的电饭煲我至少要吃掉半锅。”而结婚怀孕后更是狂吃狂喝飙升至170多斤，肚子里的孩子也跟着“遭罪”，8个月就肥胖型早产。
为了摆脱肥胖，潘静怡在2016年走入了健身房。最初，教练每天布置的任务，当天根本完不成，第二天得先花一半时间“还债”，深刻体会了什么叫“吃进去的总是要还的”。认认真真训练了四个月，最后成功瘦身三十斤。
27岁生日愿望
上场参加健美比赛
而参加健美健身比赛的想法，是受了同健身房另一位“撸铁”女医生的启发，她那完美的肌肉线条让潘静怡动了心，便把参赛当成自己27岁的生日愿望。
那段时间，潘静怡每天早上5点起床开始跑10公里，之后几乎整天都泡在健身房。饮食方面也有了较大改变：只吃水煮、低油少盐的食物，蛋白质、碳水化合物等摄入量精确到克。“其实最初参赛的目的只想是多学习一下别人的经验，最重要的是以高强度的备训来控制体重。”
备训不到半年，体重从120斤降到了88斤。2017年4月，潘静怡终于圆梦：她报名参加了杭州市健美比赛，并在女子健体组别中获得第四名。
第一块奖牌在手，潘静怡变得更有信心：之后一年时间里参加了11场比赛，除了参加健体组比赛，又转战更“吸睛”的比基尼组。“比基尼是按身高分组的，身高1米63以下的所有女选手都被分在A组，所以竞争十分激烈。”
平时整天穿着工作服的潘静怡开始认真“包装”自己：照着国外的走秀视频模仿神态和动作；包里随时都装着双高跟鞋，只要有空就抓紧走几圈台步；还专程去外地向国家队选手讨教如何在舞台上表现得美观大气。“比基尼比健体更适合刚入门的女新手，它更讲究身体的协调性和整体比例，我的体脂率一般控制在10%。”
爱上运动
生活变得更加精彩
这几年，潘静怡收获多多。她蝉联了2017、2018年连续两届的杭州市比基尼A组冠军，又在今年5月的全国健美健身锦标赛桐庐第三届“水晶运动杯”女子比基尼A组比赛中斩获冠军。
“去年在桐庐参加全国健美健身锦标赛的前一天晚上，嘴馋吃了碗泡面，结果第二天就‘糊了’，冲着冠军去的我最后只得了个亚军。”潘静怡笑着说，今年捧起这块“来之不易”的金牌，真得特别开心。
有了自己这段难忘的瘦身经历，潘静怡对孩子特别重视运动培养：“目前4岁的儿子已经学了很久空手道，再长大点准备送去练健美，正好孩子也很喜欢。”
因为健美，潘静怡今年有了份新职业——在大学里当老师，负责行政兼上健美课。“酒厂的日常工作交给制作团队打理，马上就要开学了，我最近都在备课。以前我很懒散也有点拖延症，但自从接触健美之后，做事有干劲，人也变得利索多了，所以想趁着年轻再拼一拼。”
来源：钱江晚报
