人生辅助器全集免费（这儿有一个人生作弊器送给你）

人生辅助器全集免费（这儿有一个人生作弊器送给你）大家一定都见过寺庙里的和尚，他们面对任何事情，都波澜不惊，至少表面看起来，他们没有生气，或者愤怒。那么，如何能变得和他们一样，面对复杂的世界，也能保持风度，内心平和呢？说到情绪，今天我们就来聊聊，如何锻炼控制情绪？

说实话，大家都关在家里坐月子，我前两天却推送一篇去全世界去旅游的文章，实在是不合时宜。在这里给大家说声抱歉。

尽管二哥心态很好，但辛辛苦苦花时间写的文章，说没就没了，真的很容易让人情绪失控。不说了，不说了，容二哥抽根黄鹤楼压压惊。

说到情绪，今天我们就来聊聊，如何锻炼控制情绪？

大家一定都见过寺庙里的和尚，他们面对任何事情，都波澜不惊，至少表面看起来，他们没有生气，或者愤怒。那么，如何能变得和他们一样，面对复杂的世界，也能保持风度，内心平和呢？

如果你出现下列情景：

经常在工作中产生情绪？

你和伴侣经常产生摩擦？

你经常焦虑，控制不住自己？

怎么办？

在这里，二哥教你一个公式，如下：

如果……（某个情景、状态）

那么.....（某个反应）

在介绍这个公式之前，我们先来了解一个概念叫：执行意图——执行意图就是你针对某个场景的明确意图。

简单说，就是你“具体要怎么做”。根据可能发生的情况，提前制定好应对方案，在大脑里演练。因为变化带来的压力让你来不及思考，就被情绪淹没，只能依靠本能动作了，而本能基本上又是最糟糕的选择。

所以，解决的唯一办法，就是提前演练所有的可能性。因为执行意图等于在潜意识里给最糟糕的情况做了一个预案。一旦遇到障碍，这个预案被唤醒，马上见招拆招。

你可以试试这种方法，每天花几分钟，在大脑里想象一下，遇到真实情况，你用什么心态应对，能让自己更舒服。这样经常演练，过一段时间，你会发现，自己能轻松应对外在干扰了。

如何锻炼自己的思维能力？

在生活中，二哥看到有的人，他们无论讨论什么话题，都能轻松讲出一二三，然后分析不同方案的优劣，最后根据自己的优势，确定一个最佳方案。经过分析，二哥发现他们都有一套固定的思维方式。比如，看到一个现象，他们的思路大致是下面这样的：

1，这是一个痛点吗？

2，能做成一个产品，解决痛点吗？

3，这些产品用户是谁？

4，如何让这些用户知道我的产品？

5，如何描述产品，他们才愿意付费？

6，有其他竞争对手已经做了吗？

7，他们的优势是什么？

8，我该如何差异化，超过他们？

9，此刻我需要作什么，从哪里开始？

10，我需要什么什么样的帮手？

理清这个思路后，二哥就在想，我以后按照这个方法，应该也能变成高手。但实际操作时却发现，我总是顾此失彼，漏掉某个环节。后来，我想明白了，这些高手面对一个问题，他们并不是临场发挥，而是他们平常会主动找一些案例，模拟真实情况，练习自己的思维逻辑，等遇到真实情况，他们就能轻松解决，而不会手忙脚乱，发挥失常。

对高手而言，根本没有新事物，他们平时做了大量情境预演。真实场景，对他们来说，都是熟悉的。

如何让自己做到知行合一？

现在很多人，什么道理都懂，但是一旦执行起来，却千差万别。为什么？

我举个自身的例子，就拿教育孩子来说。我每天都抽出几分钟，在身心完全放松的情况下，想象孩子可能作出的各种不当行为，以及自己的反应，我尽量设想每一个细节，越生动脑海中的印象越清晰，就越能深刻体会到那种感觉，仿佛身临其境。

有一次我看到了女儿的不正当行为，要在平常，这一定让我心跳加速，脾气失控，但是这一次，我在脑海中看到自己在模拟作用下做出了正确反应，于是加以确认，并控制了自己的情绪。

这个方法简直就是人生作弊器。

我们可以事先想象一个场景，然后在场景里实践自己的原则，模拟知行合一。这样多次演练后，遇到实际情况，大脑会自动响应，之前是怎么处理的，然后进行确认，你就能按照原则做事。

智者说，万事万物都没有变，是我们在变。这种变叫做成长。而如果不懂这个方法的人，他只能在真实生活中通过犯错来实践自己的原则。

今天聊到的这几个场景，都在说一个方法叫：情境预演。

一，碰到一件坏事，他能轻松控制情绪。

二，看到一个现象，他能很快分析出如何利用赚钱。

三，遇到一个选择，他每次都能做最优的决策。

如果你掌握并加以练习，你也能变得和上面一样。这是一个人生作弊器，现实会遇到什么意外情况，就提前在大脑里模拟，然后提前演练应对方案，熟悉之后，你的生活中，就不会再有意外。

要知道，世间一切，皆由设计而来。

如果你正在做一件赚钱的事情，那和赚钱无关的信息，你应该果断放弃。不仅仅是赚钱，做任何事情，你都要想想，终点是什么？目标是什么？在这个过程中，看行动是否脱离目标，情绪是否干扰目标，其他琐事是否影响目标，一切与目标无关的事物，都应该抛弃。

往小了说，比如我写一篇文章时，目标就是完成文章，保证质量。这期间，突然想看电影，想读小说，想聊天，都不应该做。

还有就是，你现在学的知识、练的技能、培养的品德，是否能帮助你接近这个目标？如果不能，就不做。然后围绕这个目标，制定计划，学习、加班，努力，所有无关的事情，都应该放弃。

这样的努力，会得到更好的回报。

用以终为始的心态思考，这时候，一切枯燥的事情，就显得很有意义。并且你的思路会非常清晰和量化。因为你知道，这件事未来是什么样。你不是在做一个未知的不确定事情。而是把一个确定的事，按自己的规划，一步步实现。

以终为始，用你的超级确定性，对冲外界的不确定。

正如智者说：吹毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵，一个心安专注的人在哪都可以过自得其乐的生活。

洗洗睡吧，晚安。