网球职业球员击球路线（业余新手该如何在比赛中稳定控球）

网球职业球员击球路线（业余新手该如何在比赛中稳定控球）有足够比赛经验的选手在比赛的时候只会关注结果不会关注过程。首先是寻找对方的空当，一旦找到空当，眼睛会盯着空当，最后会确认自己的击球是否落在自己想打的位置。而球落地反弹起来的最后3—4米的飞行距离没有盯球，所以打不准。其次在比赛中彻底的把动作的完整性忘记了，往往做不完整。动作的误差率越小成功率就会越高，职业选手和业余选手的差别就在于在被动时，职业选手可以做完整，而业余选手一被动动作就没有了。你要在比赛中提高自己的控球能力，给你具体的建议是三点，一是盯球，盯球是把球打准、打好的第一要素；第二是让你的动作完整，这是打好网球的第二要素；第三是控制好你的挥拍速度。最重要的第三点，在比赛中你控制好了挥拍速度，就会慢慢找到良好的击球感觉，手感越来越好，你就能提高控球能力了。

Q:我是一位网球新人，前几天刚第一次参加比赛，很是郁闷——平时练球时底线拉球我都挺稳定的，怎么比赛的时候感觉拍子一沾球球就飞了呢？根本控制不住球，输的稀里哗啦。请问这是怎么回事，我该如何在比赛中提高自己的控球能力？

我要告诉你的是，训练是提高自己的技术水平，比赛是增加自己的比赛经验。按照你的描述，你的技术水平是很过硬的，但是你没有比赛的经验，在比赛中一定会出现这样的现象——只会关注结果不会关注过程，一定会出现紧张和急躁的心理现象，人就会蒙了，进入到无意识状态，所以稀里哗啦的就输了。

比赛一定会出现紧张的现象，从运动心理学的理论上来细分，紧张分为生理紧张和心理紧张。生理紧张的具体表现是身体僵硬，手脚特别紧，球一碰就飞，根本控制不住。

心理紧张的具体表现是会出现心跳莫名的加速，甚至出现心慌的现象。从你的描述来判断你是属于生理紧张，在比赛中，从拉拍开始你的手就是处于紧张僵硬的状态，就已经失去了良好的击球状态。

有足够比赛经验的选手在比赛的时候只会关注结果不会关注过程。首先是寻找对方的空当，一旦找到空当，眼睛会盯着空当，最后会确认自己的击球是否落在自己想打的位置。

而球落地反弹起来的最后3—4米的飞行距离没有盯球，所以打不准。其次在比赛中彻底的把动作的完整性忘记了，往往做不完整。动作的误差率越小成功率就会越高，职业选手和业余选手的差别就在于在被动时，职业选手可以做完整，而业余选手一被动动作就没有了。

你要在比赛中提高自己的控球能力，给你具体的建议是三点，一是盯球，盯球是把球打准、打好的第一要素；第二是让你的动作完整，这是打好网球的第二要素；第三是控制好你的挥拍速度。最重要的第三点，在比赛中你控制好了挥拍速度，就会慢慢找到良好的击球感觉，手感越来越好，你就能提高控球能力了。