补铁的水果而且糖低的水果（水果中的补铁王）

补铁的水果而且糖低的水果（水果中的补铁王）其实有很多的人们并不知道水果改善贫血的功效也是比较好的，帮助我们的身体更加的健康的，所以生活当中我们一定要按照正确的方法。来解决我们经常贫血带来的危害，保护我们的身体更加的健康和长寿的。小贴士：樱桃和冰糖没有固定比例，根据自己的口味添加即可。第一步：首先把樱桃洗干净，然后放到水里浸泡半个小时，泡好之后捞出来沥干水分备用。第二步：将洗好的樱桃放入锅中，根据自己的口味加入适量的冰糖，加入适量的清水没过樱桃。第三步：先开大火烧开然后转小火继续煮15分钟即可关火，盛出晾晾即可享用，稍微冰镇一下口感更佳，吃不完的装到干净的密封罐中，放冰箱冷藏保存。

正常贫血给我们的生活带来的危害也是比较多的，有很多的人们并不知道按照什么样的方法来解决贫血带来的危害，保护我们的身体更加的健康的，它是水果中的补铁王，贫血要多吃，脸色红润，白嫩颜色也好看，给我们的身体带来的帮助也是比较多的，那么到底是什么样的东西呢？

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。所以樱桃具有缓解贫血的功效，贫血的人一定要多吃，肤色会越来越红润，素颜也好看。除了含有丰富的铁质，樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素，营养非常的丰富，所以千万别错过了。今天分享大家一个樱桃糖水的做法，做法非常的简单，酸酸甜甜的，非常的好喝又滋补，尤其贫血的朋友们千万别错过哦。它是“水果中的补铁王”，贫血要多吃，脸色红润白嫩，素颜也好看。

【樱桃糖水】

食材：樱桃、冰糖、纯净水。做法步骤：

第一步：首先把樱桃洗干净，然后放到水里浸泡半个小时，泡好之后捞出来沥干水分备用。

第二步：将洗好的樱桃放入锅中，根据自己的口味加入适量的冰糖，加入适量的清水没过樱桃。

第三步：先开大火烧开然后转小火继续煮15分钟即可关火，盛出晾晾即可享用，稍微冰镇一下口感更佳，吃不完的装到干净的密封罐中，放冰箱冷藏保存。

小贴士：樱桃和冰糖没有固定比例，根据自己的口味添加即可。

其实有很多的人们并不知道水果改善贫血的功效也是比较好的，帮助我们的身体更加的健康的，所以生活当中我们一定要按照正确的方法。来解决我们经常贫血带来的危害，保护我们的身体更加的健康和长寿的。