女子马拉松 世界纪录（为什么女子马拉松世界纪录）
女子马拉松 世界纪录（为什么女子马拉松世界纪录）只能说，拉德克里夫跑得太快了。丹尼尔斯说：“在VDOT量表中，这两项是得分最高的女子成绩，而男子马拉松世界最好成绩在量表中仅位列第十，男子在半马、5公里、10公里、1500米、3000米、800米等比赛上最好成绩的VDOT得分都在全马之前。相比竞争激烈的男子全马，唯独拉德克里夫在女子全马中一枝独秀。”早年拉德克里夫曾半开玩笑地说，这个成绩需要等她家女儿6岁时才有望被打破。而她在伦敦马拉松曾三次夺冠，四次进入前七名。在拉德克里夫跑出2:15:25的时候，男子当时世界最好成绩是卡利德·卡诺奇在2002年伦敦马拉松上跑出的2:05:38秒（注：第一个被正式认可的男、女马拉松世界纪录成绩均来自2003年；2012年开始女子马拉松世界纪录又被分为“混合性别”和“纯女子”纪录），而仅仅是在2012年，就有16位运动员跑出比此更快的成绩，十多年来，男子世界纪录更是被刷新了6次。那么为什么在精英运动员中男
编辑 / 星辰
出品 / 马孔多跑步研究室
一言以蔽之，就是之前创造世界纪录的拉德克里夫太快了。
在今年女子马拉松世界纪录被打破之前的16年里，男子马拉松世界纪录已经多次被改写，而女子马拉松世界纪录却一直停留在2小时15分25秒，直到今年10月13日芝加哥马拉松上肯尼亚运动员科斯盖以2小时14分4秒的成绩夺冠，超越英国名将宝拉·拉德克里夫在2003年4月13日伦敦马拉松赛上创造的成绩，才算完成了“跑马拉松最快女性”的新旧交替。在此之前，部分马拉松爱好者甚至会把2小时15分25秒看做是全程马拉松运动中具有“英雄般意义”的符号。
早年拉德克里夫曾半开玩笑地说，这个成绩需要等她家女儿6岁时才有望被打破。而她在伦敦马拉松曾三次夺冠，四次进入前七名。
在拉德克里夫跑出2:15:25的时候，男子当时世界最好成绩是卡利德·卡诺奇在2002年伦敦马拉松上跑出的2:05:38秒（注：第一个被正式认可的男、女马拉松世界纪录成绩均来自2003年；2012年开始女子马拉松世界纪录又被分为“混合性别”和“纯女子”纪录），而仅仅是在2012年，就有16位运动员跑出比此更快的成绩，十多年来，男子世界纪录更是被刷新了6次。那么为什么在精英运动员中男性的进步更加明显呢？
美国运动生理学家杰克·丹尼尔斯曾开发了一套称为VDOT（V-Dot O2 Max）的系统，表示一定时间（分钟）单位体重（公斤）传输和使用氧气的最大值，是衡量有氧能力的重要指标，可以由此而定制相应的训练计划。拉德克里夫的马拉松成绩，以及中国女子运动员王军霞在1993年创造的3000米世界纪录（8分6秒11）都获得了VDOT的最高分。
丹尼尔斯说：“在VDOT量表中，这两项是得分最高的女子成绩，而男子马拉松世界最好成绩在量表中仅位列第十，男子在半马、5公里、10公里、1500米、3000米、800米等比赛上最好成绩的VDOT得分都在全马之前。相比竞争激烈的男子全马，唯独拉德克里夫在女子全马中一枝独秀。”
只能说，拉德克里夫跑得太快了。
拉德克里夫在职业生涯早年就显现出了非凡的实力。1992年她击败王军霞而赢得了世界青年越野赛的冠军，她的最大摄氧量从那时起就没什么变化。尽管她的跑步姿势有些奇怪，看上去有些“摇头晃脑”，但是跑步效率却一直进步明显。
丹尼尔斯说：“拉德克里夫并不是一个十全十美的跑者，但这又有什么关系呢？她只是把自己能够把握和控制的一切发挥到了极致。我不知道人们常说的“跑步效率”对她而言有什么意义，我在试验中发现，精英跑者们的‘跑步效率’也是千差万别，你不能只是看着某人跑步就简单说他跑步效率是高是低，我们做过实验，测量许多跑者的跑步效率，从前方、侧面和背后拍了视频，还请求教练和生物力学专家们进行打分评价，看看谁的效率高，而不同跑者本身就是有很大的差异。”
要想跑出女子马拉松最好成绩，也必须能胜任其他距离的跑步，至少不能与世界顶尖水平差太多。拉德克里夫10公里最好成绩是30分01秒09 5公里最好成绩是14分29秒11。相比之下，女子5000米世界纪录为14分11秒15，而10000米世界纪录为29分17秒45，是由埃塞俄比亚运动员阿雅娜在2016年里约奥运会女子万米决赛上所创造的，此前的女子万米世界纪录是由我国运动员王军霞在1993年全运会上跑出的29分31秒78。
美国名将迪娜·卡斯托尔创造全美女子马拉松纪录（2小时19分36秒）时的教练特伦斯·马洪说：“能跑这么快的女人真是太少了。能够有望跑进2小时15分的女性，真是屈指可数。不仅如此，对于创纪录而言，也需要有成熟有效的训练计划，以及运动医疗与营养等方面的有力支持，而且在比赛时还要赶上天时地利人和。”
就像此前基普乔格在维也纳跑进2小时，拥有上述所说的所有条件，甚至是一个更加强大及豪华的团队。
马洪还补充说：“想要破纪录，首先需要集中精力去提高成绩，还必须是一位天赋异禀，在超常的艰苦训练和比赛中具有出类拔萃表现的运动员，这样的奇才，多少年只能出一个。”
如今的科斯盖，应该就是那个“多少年才出一个”的奇才，想想当年拉德克里夫创造纪录的时候，科斯盖才8岁，当时的她一定不会想到自己会在16年后打破女子马拉松世界纪录。
人类是没有极限的，总有人会在追求更快更强的道路上不断地努力着。
