一年四季每天都需要防晒吗（不防晒的人比防晒的人看起来要老20岁）

一年四季每天都需要防晒吗（不防晒的人比防晒的人看起来要老20岁）紫外线是位于日光高能区的不可见光线，根据波长的不同可分为长波紫外线（UVA），中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）。这些因为太阳中存在能伤害皮肤的紫外线。图片来源：新英格兰医学杂志所以防晒是相当相当重要的。太阳为何会让我们的皮肤加速衰老？

随着气温一天天升高，爱美的你，都做好防晒的准备了吗？

特别是五一短假在即，出去游玩尤其需要防晒，不然小心你的皮肤会加速衰老。

之前《新英格兰医学杂志》便发表过一张著名的光老化病例照片，也揭示了不防晒对咱们皮肤衰老的速度的影响。

这位60岁受害者因为工作原因长期半边脸受到日晒，而她也没有刻意进行防护，最终日光损伤使其左脸比右脸有更多的皱纹，光泽暗淡，看起来老了快20岁。

图片来源：新英格兰医学杂志

所以防晒是相当相当重要的。

太阳为何会让我们的皮肤加速衰老？

这些因为太阳中存在能伤害皮肤的紫外线。

紫外线是位于日光高能区的不可见光线，根据波长的不同可分为长波紫外线（UVA），中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）。

其中波长越长，对人类皮肤的伤害性也就越大。一般长波紫外线可穿过表皮进入真皮层，令肌肤老化，失去弹性；中波紫外线则可进入表皮层，令肌肤出现干燥，暗哑等问题。

紫外线具有一定的杀菌作用，但过度照射紫外线对人体是有害的。

相对而言，冬季太阳光显得比较温和，可紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤造成很大的危害，所以其实一年四季都存在紫外线，都需要做好防晒工作，不然你可能比同龄人看起来要老20岁！

图片来源：包图网正版图

既然紫外线对皮肤有着强大的杀伤力，那日常生活究竟该怎样进行防护呢？除了带上墨镜，帽子，打起遮阳伞外，选择一款功效性的防晒产品也非常重要哦：

不过在选择防晒产品之前

首先要知道SPF和PA的区别

相信大家在买防晒产品时都遇到过SPF和PA，但是呢对它俩似乎不是特别了解。

SPF：即防晒系数（Sun Protection Factor），是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，SPF值越高，防护时效也就越长。

一般而言，一个人没有任何防备的站在阳光下面暴晒，15分钟皮肤会开始出现红斑，如果选择了SPF20的防晒霜，则在日晒下的安全时间就是300分钟（15分钟×SPF20）。

PA：即防止长波紫外线伤害程度（Protection of UVA-1），一般以 ， ， 三种强度来表示，“ ”字越多，防止 UVA的效果就越好。PA 表示有效，可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍；PA 表示相当有效，可以延缓肌肤晒黑时间4-8倍，PA 表示非常有效，可以延缓8倍以上。

如何选择合适的防晒指数？

防晒指数并不是越高越好，根据使用场景选择合适的产品，才能做到既防晒，又不会对皮肤造成过多的负担。

01 偶尔外出

如果在室内，偶尔外出一般SPF15-20即可。

02 一般外出

SPF20~30，如果用PA指数来衡量，PA 对应防护需求低的室内场景PA 则是一般外出，PA 对应强烈日晒。

03 海滨游玩

如果去海边专程沐浴阳光，则需要选择SPF30以上的。

有的小伙伴可能会问

比起防晒霜

遮阳伞的防晒效果是不是更好？

有人做过这样的实验，对比市面上常见的遮阳伞与常见防晒霜的UVA穿透率，结果显示透过防晒霜的UVA一般为4~5%，而透过遮阳伞的UVA，不论品牌一般都不超过0.2%。

所以遮阳伞的防晒效果的确要好些。

因此，涂好防晒霜准备出门时，记得再带一把遮阳伞，这才是对抗太阳神最有力的武器。