铝摄入超标是什么引起的（铝元素摄入过量对准妈妈的危害）

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铝是人体每日必须摄入的元素之一，当然准妈妈也需要摄入一定量的铝元素。随着我国科技的发展、铝制品工业的进步，越来越多的铝制品进入我们的厨房。但是铝元素的摄入量有一定的要求，不能过量。

与铁制炊具一样，铝制品的烹饪工具会在烹调过程中，也会有小部分溶解进食物中。如果我们不知道应该摄入多少铝含量才是科学的、有益于健康的，就会造成很多麻烦。尤其是给处在怀孕期的准妈妈，能不能用铝制炊具烹饪食物呢？

准妈妈过多摄入铝元素会有如下危害：会危害中枢神经系统，会对体内磷代谢及许多活性酶产生不良影响，如果血液及组织内含有过高浓度的铝会造成骨质脱钙，还会引发一些疾病，如骨萎缩及嗜睡、贫血症、厌食症、卵巢萎缩等。

人体正常日均摄入铝含量是85-110毫克。通常我们从蔬菜、水果中摄入的铝含量已经足够了。所以，在平时做饭炒菜时，最好还是使用铁锅或不锈钢、不粘锅、陶瓷之类的炊具来取代铝制餐具。

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