鳕鱼肝油dha有用吗：钙铁锌 鱼肝油 益生菌

鳕鱼肝油dha有用吗：钙铁锌 鱼肝油 益生菌钙与鱼肝油可以说是“黄金搭档”。2、鱼肝油钙可以说是我们最为熟悉的营养素，建议在晚饭后临睡前服用，不仅可以促进睡眠，而且有利于宝宝长个子，晚上10点到凌晨2点也是生长激素分泌最旺盛的时候。在补钙的同时吃鱼肝油是可以帮助促进钙吸收的哦。

鱼肝油、鱼油、维生素D、维生素D3、维生素AD滴剂、钙剂、DHA……不仅种类多，品牌也多到数不过来，这些到底有什么区别呢？

几款营养素怎么吃吸收会更好~

1、钙

钙可以说是我们最为熟悉的营养素，建议在晚饭后临睡前服用，不仅可以促进睡眠，而且有利于宝宝长个子，晚上10点到凌晨2点也是生长激素分泌最旺盛的时候。

在补钙的同时吃鱼肝油是可以帮助促进钙吸收的哦。

2、鱼肝油

钙与鱼肝油可以说是“黄金搭档”。

鱼肝油最好的服用时间是在早饭后半小时，鱼肝油是油脂类的放在早上9-10点钟比较好消化吸收，如果空腹给宝宝吃有的宝宝可能会有拉肚子的情况，

妈妈会问为什么不能晚上和钙一起吃呢？

晚上和钙一起吃不利于鱼肝油的消化吸收。

那么如何给宝宝吃鱼肝油呢？

就是剪开鱼肝油后顺着宝宝的嘴角滴进去。

3、锌

锌在什么时候吃比较好呢，建议在早饭后或者早饭前吃比较好吸收。

锌是比较好补充的一款营养素，也是比较容易流失的，锌会随着我们的汗液、尿液流失，尤其是在天气比较炎热的季节，建议给宝宝适当补充锌。