为什么一天睡八个小时还是很累（每天按时作息睡够7个小时）
为什么一天睡八个小时还是很累（每天按时作息睡够7个小时）所有有时候按时作息、睡够7个小时，还是觉得浑身累，就是因为没休息好，这里说的休息不止是睡觉！体力劳动是劳动者以运动系统为主要运动器官的劳动，如以生产生活资料和生产资料为主的农民、工人等的劳动主要属于体力劳动。但他们不太懂劳动也分为：脑力劳动和体力劳动！这两种劳动也分为简单的劳动和复杂的劳动。脑力劳动是指以大脑神经系统的运动为主，以其他生理系统的运动为辅的主体运动，如学生，研究人员等的思考、记忆等。
“读个书有多累？有担大粪累吗？”
“那些坐在办公室的人真好，不用干体力活！”
……
以前父辈知识文化不高，总会听到这样一些话。
但他们不太懂劳动也分为：脑力劳动和体力劳动！
这两种劳动也分为简单的劳动和复杂的劳动。
脑力劳动是指以大脑神经系统的运动为主，以其他生理系统的运动为辅的主体运动，如学生，研究人员等的思考、记忆等。
体力劳动是劳动者以运动系统为主要运动器官的劳动，如以生产生活资料和生产资料为主的农民、工人等的劳动主要属于体力劳动。
所有有时候按时作息、睡够7个小时，还是觉得浑身累，就是因为没休息好，这里说的休息不止是睡觉！
现在大多数人说的累是心理上的“累”！这不是单一原因造成的，我们应该要学会调节！
国外博主分享；自己看到的“7项休息法”，不只是身体需要休息、情绪、心理、目标感、成就感、生活动力等方面都需要得到相应的“休息”。
所以一定要给自己一个放假、放松的机会！
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七项休息法
每天按时作息、睡够7个小时，还是觉得累？那是因为……
培养让自己可是放松心情的爱好，因为喜欢所以心悦！
例如练习书法，练字讲究耐心，磨炼性子，静心，静气，可以陶冶情操，慢慢的感受每一笔每一划的力道、走向！
读书，迷茫时，失去方向时，去读一读书，感受作者的所见所闻所想，他的经历也许能给你启示！
听轻音乐，美文阅读，闭眼眼睛静静的享受，不要听悲或者太嗨的歌曲，因为心情是不一样的！
还有散步或者跑步，至少要到微微出汗，如果可以能享受大汗淋漓是最好的，感受心跳，呼吸，脚步等等组合起来的特殊旋律！
心态真的很重要，有很多事会影响到我们的心情，但是坏心情却无法改变这件事不是吗？
真正让人成长的方式其实只有两种：学习和经历！
换种方式就是理论联系实际，读万卷书，行万里路！
所以我们应该要不断改变自己的认知与心态，每天给自己半小时读读书，跑跑步，这样能更好的休息，迎接每一个新的一天！
点个“”与讨论一下，你为什么累？，让我们一起遇见更好的自己！
