曾经就是一生（一开始一辈子...）

小君 2022-12-15 19:51:40 494

曾经就是一生（一开始一辈子...）我出自一个普通家庭，相貌平平，业绩平平，唯一有点意思的是，我干事总特执着，甚至包括做梦。那年离开家的时候，我是个小屁孩儿，现在，是个大屁孩儿，千万别以为我没长进，只是我从未褪去最初的心。文章重点讨论了目前留学生主力群体的过去，现在与未来，最重要的是我们能为此所做的事情。感谢阅读。在家

曾经就是一生（一开始一辈子...）(1)

平面模特：东东

作者：西西

创作手记

《一开始，一辈子...》的创作基于我自己留学生活的亲身经历。采用半自传方法，讲述，表达，外加文献综述，由表及里，娓娓道来。

文章重点讨论了目前留学生主力群体的过去，现在与未来，最重要的是我们能为此所做的事情。

感谢阅读。

在家

那年离开家的时候，我是个小屁孩儿，现在，是个大屁孩儿，千万别以为我没长进，只是我从未褪去最初的心。

我出自一个普通家庭，相貌平平，业绩平平，唯一有点意思的是，我干事总特执着，甚至包括做梦。

曾经就是一生（一开始一辈子...）(2)

上中学那会儿常做同一个梦，做了好几年：

是在我小时候住过的公寓里。那是四楼，有两个房间，我跟姐姐住大屋。大屋有个书桌在窗下。我印象中，书桌很高，因为那时我还小，必须借助椅子才能爬到书桌上。

我总是要爬到书桌上，透过窗户，看窗外的世界。然后使劲往窗外爬，直到从四楼掉下去，摔到地上，然后醒了。

大学那会儿，有次上课提到梦，刚好老师让我发言，我就详细讲了这个梦境。经分析，这可能跟冒险精神有关。

我对小屁孩的理解是简单，快乐，纯粹，是我跟父母在一起生活的时光。

我妈是一名园艺师，在家，我总是被花包围着。出生那年，父母栽了一盆石榴，陪伴了我十八年，从一粒种子，变成了一颗小树。后来家里放不下了，给栽到花园里，妈妈给我留了一个小树枝，伴随左右。

我爸是警察叔叔，没有节假日，可不妨碍我俩研究讨论问题，我爸是我心理学的启蒙老师。

可是，他们不能每天与我在一起，我总是要走出去，走到另一个，另一个全新的环境，开始生活。这是不是冒险精神？

出国

我来到了澳大利亚墨尔本。

是来留学的，当时想着多学点东西，开阔视野，以后能做更多自己想做的事，实现梦想。日子都是一天一天过的，一过，就是十几年。

刚来那会儿，一切都需要适应，有太多心理波澜的小细节：

弥足珍贵：在澳洲，肯定花澳元。当时手里的澳元都是人民币兑换来的，对我来说是“粒粒皆辛苦”，因为那些钱，都是父母多年累积的血汗钱。
默算汇率：当时，人民币兑澳币的汇率是1比6点多。澳洲商品自然标价是澳元，但我在看时，都会在心中兑换成人民币，然后觉得什么都巨贵无比。
左侧通行：澳洲左侧行车，每次过马路时，不知该看左，还是该看右。情急之下，就左右看了。
走路上学：走路上学，为啥也能有波澜？因为房租相对较低，住的也就离车站较远。8点上学，6点就得从家出发，大概走路35分钟到车站。在这清晨的半小时行走间，几乎见不到一个人，陪伴我的是时不时飞过来，哇哇两下的乌鸦。

我没有不喜欢乌鸦，只是在天未大亮，罕有人在的地儿听它们歌唱，感觉挺冷的。

生活

在学校，初识同学们，彼此自我介绍。我说：“大家好，我是Mickey，来自中国东北，黑龙江省，牡丹江市。我的家乡又叫“中国雪城”。同学们听到“雪城”两个字，来了兴趣。问我会很冷吗？我说：“深冬很冷，常零下20几度。”老师说：“哇，那不是生活在冰箱里吗？”大家被这逗笑了，说想去这个“冰箱雪城”看看。

谈笑间，我第一次真切的感受到生活的多样性。同学来自世界各地，带着多彩的故事齐聚分享，关于学习目标，旅游，梦想，经验，生活方式，以及未来...

熟络起来，我与一位同胞，S姐，成为了好朋友。我们一起组团学习“打怪”，跨过了许多对那时的我们来说是磨难的磨难。

我俩去银行办理一项较复杂的业务，但，是英语实操新手，在柜台表达不够好，业务在工作人员（阿姨）的配合下，艰难办完。临走之前，阿姨对我俩说：“英语是一门工具，你们在这里，一定要掌握好这门工具，为以后可以做更多的事，加油！”

我们离开之后，心情有些小复杂，有感动，有压力，更多的是感受到一种爱。

上学放学之余，是买菜煮饭，过日子。S姐，是过日子的一把好手，对我极其照顾。那段时间，我吃的最多的，是她做的老干妈炒饭。她不仅下得厨房，更是上得厅堂，墨尔本没多久就被她“全部掌握了”。开始“带着我”出去看世界。

午饭间，同学们大多聚集在学校“饭厅”，边吃边聊，我们开始生动的认识每一个人。

同学

“半个鸡蛋”同学，是第一个离开的。他为何被我们称作“半个鸡蛋”我已经不记得了，我只知道，经过三次考试未果之后，他说他不喜欢澳洲，回国了。

F同学，是一位很文静的女生，可大家怕她。大多时间她处于消极忧郁，低迷焦虑的状态，尤其每次考试之前，她反复思考、诉说如果考砸将会面临的严峻后果。一起学习了几门课之后，我再没见到过她。

Q同学欣欣向荣，“别人家孩子”，成绩是真好，那时看他与老师同学们侃侃而谈，精力旺盛，甚是羡慕。课余时间，向他请教，方知，拿着奖学金不说，还有两份兼职。妥妥呈现——比你聪明，还比你努力。

我们开始找兼职，边工边读。

PY同学是我好友之一，跟S姐一样，特“罩着我”，不同的是，他是男生。学习之余，尝试各种工作，后被正式录取，当拿到第一份薪水后，带我去吃了一顿正宗东北菜，我们点了锅包肉，鱼香茄条，还有一瓶7澳币的橙汁。

最早的成就感，来自一门法律课。

开课之前，一直怀揣忐忑，外传这门课挂科率非常高，是开卷考试。学习要求四人自由组队，我与S姐，还有其它两位小伙伴组团，开始疯狂“打怪”法律课。

通过我们头脑风暴和煞费苦心研制出的独门秘籍，第一份团体作业我们得了80分。最终四人一次性通过考试。

那学期，有没过的，有再也没过的，有没再过的。

辍学

2019年初，我参加了金钥匙国际荣誉协会在南澳大利亚阿德莱德大学举办的主题为“挑战思维”年度亚太领导力研讨会。期间，导师Jessica，重点强调了大学生辍学问题：

曾经就是一生（一开始一辈子...）(3)

澳联邦教育部数据显示，澳大利亚大学学生流失、辍学现象严峻，每五名大学生中就有一名中途退学——在未完成全部学业的情况下退学。

留学产业是澳大利亚的第三大出口产业。根据澳洲统计局数据，2017年，澳洲教育出口总价值达到309亿澳元，而且连年递增，而中国留学生占澳洲国际学生总数的30%以上。

可能辍学原因，包括：健康问题、压力、生活与学习的平衡等。

当年那门法律课，有没考过参加了补考的；有参加了补考，没过，又考的；有换了专业，或再也没考的。

事实上，从那时候开始，许多人生，因为选择，而变得愈发不同了。

合租

留学期间，搬家、租房很是寻常，尤其合租。

那天，我与小伙伴去看一个房，现任租客月底搬家，我们去看房时，他们正在家等候着。房门一开，颇为惊呆。

现任租客同我们一样，也是留学生，四个人合租。我仔细的看着房子，内心却被一种生活状态生生的充斥。

房内可以用一片狼藉形容，不夸张的说，浴室的犄角旮旯处都长蘑菇了。厨房随处可见各种“微生物”。在学生的房间，还看到数千张游戏充值点卡。

我们没有租那间房。

到了异国他乡，没有父母亲友在身边，经营生活的事基本上都要靠自己主持，可是，如何掌控，管理，这是另一个故事。很多时候，作为留学生的我们在出国前，并没有做好【独立生活】的心理准备，而是到了国外，稀里糊涂的就上岗了。这个稀里糊涂看似事小，可它对整个留学生涯的发展历程，影响巨大。

关于租房的故事，为之着色的一定是室友。

小J是我的室友之一，那时他已经毕业工作了，在做原始积累。工作努力认真，生活自律，有章法。印象深刻的是，每天早上起来，他都会给自己做一杯现磨的咖啡，并且将餐具清洗完毕，整齐的摆放在划分给他的柜子里，他礼貌、宁静、积极。

这看起来，不算什么大事，是吗？

可是，我遇到过这样的室友：

吃完东西，从来不擦桌子，不会在乎其他人使用同一张桌子时的感受；炒菜煮饭的锅，不到下次用的时候，绝对不洗，不论里面是否发霉、生虫、或会引来老鼠；垃圾随处扔，绝不保持家里公共环境卫生。不论夜间几点回到家，大声讲话、大力关门。

如果说小J的室友色是中国红，暖暖的。那与之强烈对比的，一定是恶魔黑。不仅黑了他人的情绪，更是堆积了阻碍自己的大石。

我更想问的问题是：选择了在异国他乡奋斗，到底是为了什么呢？

如果不是成长、不是精进、不是成为更好的自己、不是为社会做更多的积极贡献，那么，承载着家人、亲友、国人的资助、挂念、和期待前行，又为何意？

选择

Tom兄是我打工时认识的同事，90后。国内成绩极好。来澳洲，读大学，之后加入勤工俭学行列。起初几次考试，成绩并不理想，也许因此学习积极性被打消，自那之后，对学业不再上心，学校发警告信也没对他产生作用，后被劝退。

他的事，家人并不知情，他自己也全不在意，浑浑噩噩的过了很久。有天，与路人发生争执，赌气开车超速，被警察拦下，查出其学生签证早已过期，理应离境，当下，被送遣回国，甚至连自己的租屋都没回下，且将面临3年内不得再次入澳的处罚。

留学生在国外，包括我自己在内，很多时候认为对亲友要“报喜不报忧”，想着大老远的，就算是说了身边不如意的事，他们也帮不上什么忙，反倒增添烦恼、担忧。

其实，留学生群体，更加缺乏、需要来自家庭的爱与理解、支持与鼓励。这需要学生与家庭之间更好的沟通、互动，使留学生活处于积极的动态平衡中：

亲友了解学生的现状；
学生知晓亲人的期盼；
在高效优质的沟通中发现问题，解决问题；

这不仅是人们身心健康积极发展的重要基础，更是使命、价值实现、社会发展的推动源泉。

如果，Tom能跟家人有多一些的积极沟通，如果Tom的学习问题在较早时期能够被发现解决，我想，他的留学之旅一定是不一样的结果。

海归

2017年，有幸结识张同学，一个富有激情与梦想的年轻人。准备就绪，“拉帮结伙”的回国创业，他专注的领域是儿童教育，为此，他做了许多调研和准备，他的项目获得了国内天使的肯定与支持，我知道，他的每一份收获，均来自勤奋与努力。

可是，中国留学生群体归国的现状，究竟是怎样呢？

教育部的留学数据显示：2017年中国留学人员回国人数达到48.09万人。

《2018中国海归就业创业调查报告》（2018报告）显示：

回国后，97%的受访者能够在回国发展中实现社会融入，其中能够“顺利实现融入”和“有困难，但能渐渐融入”的比例均占48%。约3%的受访者始终无法融入。

这份调查报告的数据基于2190份有效的问卷调查，理论上，它只是一小部分群体现状的缩影，可能与实际状况存在差异。

2019年初，我有机会参与了澳大利亚拉筹伯大学Singh博士，关于“完善中国归国留学生的就业”主题研讨会。Singh博士为此项目，在中国进行了一年多的实地研究考察，其研究结果对我们有相当的指导意义。

Singh博士通过研究发现：

2017年，澳大利亚的国际留学生一共约62万人，其中，中国留学生人数最多。最新趋势显示，澳洲中国留学生，约80%正在返回国内发展。

可是，回国后，海归们的感受究竟如何呢？

收入：

《2018报告》关于海归收入的描述：虽然海归群体的整体收入水平较2017年有所提升，但80%的海归认为收入水平低于预期。

障碍：在国外所学的书本知识，回国之后能用上的不多，缺乏工作经验；与国内环境信息脱节，存在适应困难。
跳槽：半数以上海归频繁跳槽，对企业发展前景茫然。

海归回国后的职业生涯，受许多因素影响，例如学识，软技能，外界原因等，细节如图：

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除了基础的学业以外，【软技能】成为被讨论的重点。

MBA智库描述的软技能是个人的综合素质，是注重职业意识和职业精神。

我曾读过一个专项研究报告，关于公立学校的优秀教师执业状态。研究显示，优秀教师，即便在“陋室”，他们也能乐观积极的面对窘境；认真负责的对待日常工作中的每一件小事，最终，会“出人意料”的取得非凡的成就。

我想，这就是软技能的贡献吧。

Singh博士也给我们提供了一些建议，包括认真规划自己的学习工作生活，降低期盼，有的放矢的建立人脉系统，增进学识，最重要的是提升软技能等。

我认为，留学生回国后的职业发展状况，与在国外学习生活的内容、质量有直接关系。事实上，不论学识、软技能、外界，亦或其它，都是不积跬步无以至千里的模式，都必须认真严肃对待。

心理

与此同时，留学生群体还面临一个愈发严重的问题——精神障碍。

耶鲁大学在关于抑郁症的调查中发现，中国留学生明确表示抑郁症倾向已经高达45%。

2018年，在英国求学的王同学，遭遇严重的抑郁情绪，并在自己的宿舍内蓄意自杀未遂。20出头的她，拒绝接受专业的心理与药物治疗，认为就诊“心理”相关科室，是一件令人羞耻的事情。

2016年3月，刚到澳大利亚，墨尔本大学3个月的刘同学，跳楼自杀，源于语言环境变化以及学业不顺的压力。小刘来到澳洲后，发现想象中的高校生活，与自己的真切体验有冲突。虽然外语成绩很好，可是上课就没办法听懂，也无法与他人做深切讨论。同时，亲密的女友亦不在身边，关系的经营面临巨大危机，多次经历事与愿违，最终结束了自己年轻的生命。

白岩松在其著作《白说》中，提到：

全世界每四十秒会有一个人自杀，每年因自杀死亡的人数高达八十万，超过因战争和灾祸所导致的死亡人数的总和。

澳洲新快网报道：研究发现，文化差异、孤独、压抑以及财政压力是澳洲留学生普遍存在的问题，也导致留学生自杀倾向为本土学生的4倍。

学生们，背井离乡、飘洋过海、踏出国门，他们的主要目的是什么呢？

根据《2018报告》显示：近八成海归表示留学的首要目的是“体验他国文化、生活，丰富个人阅历”。

可是，实际情况好像有点“理想很丰满，现实很骨感”的感觉，因为能融入他国，获得顺利、积极、有质量的留学生活，对留学生群体来说，并非易事。

这不仅源于在海外生活本身，还源于出国前早已存在的“隐患”。

“隐患”

根据《中国留学生回国就业蓝皮书 2015》的调研数据：

我国留学回国就业人员的年龄主要分布在23岁到33岁之间，占95%。留学回国就业人员的平均年龄为27.04岁。

根据《2018中国留学白皮书》调研数据：

越来越多的中国家长接受孩子在高中或高中以下阶段出国留学。该《白皮书》数据显示，中国家长对于小学阶段留学的意向达27%，中学阶段为29%，高中阶段为24%。

在外国教育展会上，经常会听到的问题是：“我家孩子现在不到三岁，想到国外上幼儿园，申请流程是怎样？”

从这些数据，我们不难看出，过去，现在和未来的留学生主力群体，是一帮年轻人、青少年，甚至是超低龄儿童。

可是，这些学生，在这些年龄段，他们的状况究竟怎样？

根据我国第一部心理健康蓝皮书（以近三年的大型心理健康调查为基础）——《中国国民心理健康发展报告 2017-2018》：

中国学龄儿童和青少年的心理异常总患病率为15.6%。大部分研究显示儿童和青少年抑郁障碍的检出率为3.7% - 40%，检出及患病率趋势逐年升高。

中学生心理健康在最近几十年总体上有下滑趋势，有研究对1992-2005年的107篇包括了11万多中学生的心理健康分析显示，这期间中学生的心理健康水平缓慢下降，即心理问题有增加趋势，近20多年，心理健康水平下滑更快。

同一时期的测量，在涉及56万多大学生心理健康状况调研分析发现，大学生的心理健康水平成逐年显著下降趋势。

在教育领域，除了学生群体，教师群体的心理健康状况也不乐观。

中小学教师心理状况比一般国民群体要差，小学教师心理健康状况更差。一项对1994 - 2011年的230个研究涉及近9万名教师的报告显示，18年间我国教师的心理健康水平整体呈逐年下降的趋势，而且这种下降的趋势有加速现象，特别是在抑郁、焦虑、偏执、等方面的问题出现了更为明显的差异趋势。

现状分析结果显示，学生群体、甚至教师群体，目前正处于心理健康状况下滑的趋势中。

心理健康状况，对个体人生发展究竟有多重要？

1946年，世界卫生组织（WHO）就将心理健康摆在与身体健康同样的位置上，并提出了心理健康需具备的四个特征：

身体、智力、情绪十分协调；
适应环境、人际交往中彼此能谦让；
有幸福感；
在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

前面有提到一个词，叫软技能，涉及性格、礼仪、沟通、态度、习惯、合作性等，我认为心理健康状况与软技能的发展、发挥有直接关系，例如，与一个长期处于抑郁状态的人，实现有效的沟通与合作，是件极其困难的事情。

通过以上分析，我们能够了解的现状，消极方面可能如下：

第一：留学生主力群体（年轻人、青少年，甚至是超低龄儿童），在没出国之前已经处于心理健康状况不够好的状态中。

第二：他们本身并没有做好去到异地“体验他国文化、生活，丰富个人阅历”的心理准备。我想，对于有些留学生来说，“体验他国文化、生活，丰富个人阅历”是家长对他们的期望和期待，可以说是“家长的目的”。

第三：他们在软技能的挖掘、实操方面，存在不足，以至于到了国外之后，出现不能适应环境、沟通障碍、与人相处格格不入等情况，甚至自杀的极端行为表现。

这些出国前的“隐患”问题，直接影响学生海外学习生活的质量和整个人生的发展。

留学生主力群体在海外期间的生活，前文有许多细节描写，有皆大欢喜，也有悲痛可惜。多数伤感、不堪的结果，源于心理、能力不足，更伴随着社会支持系统功能性的缺乏。

变好

十年前，我只身一人来到澳大利亚墨尔本求学，没有任何亲友，依靠着起初并不流利的外语和必须精打细算的盘缠，开始生活。

我也曾迷茫过，被一波又一波的考试折磨的神经衰弱；被各种due day压的惶恐焦虑；为日常琐事牵肠挂肚；盘算着学习与生活的平衡；拥抱、欢送，或是离别身边遇到的人们。

可我又如此幸运，未间断的学习心理知识，遇到给予我力量的朋友们，同行，并肩作战，共同成长。

那些曾与我经历风雨的伙伴们，在今天的此时此刻，在咫尺，也在天涯海角，继续他们的故事。

在国外，人们见面第一句话总要说“How are you?”，你好吗？标配的回答总是“Good”好。可是，什么才是好呢？

我读过关于“好”的一个理解，大意是：

好，是让自己好起来，然后使与你有关的一切，都慢慢地向好而生。

最近，我又从中国的一句古话“天助自助者”中得到启发，“天助”我们可以理解为一切来自外在的对我们的帮助，而“自助”就是自己对自己的帮助，我更愿意理解它为自律。

《纽约时报》畅销书榜单上，停驻了近20年的《少有人走的路》一书中，对自律的理解如下：

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

人人都有逃避问题的倾向，因此绝大多数人的心理都存在缺陷，如果不故一切地逃避问题和痛苦，不仅错失了解决问题、推动心灵成长的契机，而且还会使我们患上心理疾病。长期的心理疾病会使人的心灵停止成长，不及时治疗，心灵就会萎缩和退化，心智就永远难以成熟。

没有自律原则作为后盾的管教，不会起到任何积极的作用。

可是，我们不得不承认，自律，谈何容易？

我们在生活中，有许多东西无法选择与把控，比如出身，家庭，种族，习俗，环境等，我们每一个人的起点都不相同，生长中接受的教育、训练、实践、指导、信息和分享都差别万里，声音各异：

Ø “我不懂什么是自律”

Ø “生活已经够烦了，为什么遇到困难的总是我，我看前途一片渺茫”

Ø “你看别人家孩子多优秀，你看你，啥也不是，就混吃等死吧”

Ø “我想进步，我想追求更好的自己、更好的生活，可我不知道怎么做”

Ø “学业不佳，学校劝退，我已经抑郁很久了，可我不想让别人知道，我只想不出门”

Ø “这个世界上的人都很卑鄙”

Ø “他最近情绪不好，我得多关心他”

Ø “我现在的身心问题，可能是健康出现状况，需要专业服务”

云云片刻中，每个不同的结点，都是下一个故事的开始。它会怎么发生？怎么发展？怎么结果？怎么变成另一个故事的开始？看似未知，又好像在预料之中...

发展

《精进》一书中提到一种观点——用“发展”的眼光看待才能。典型代表是心理学家卡罗尔提出的“成长型心智”理论，与“成长”相对的是“僵固型”，如图：

曾经就是一生（一开始一辈子...）(5)

如果我们“对号入座”，应该能发现自己更偏哪边。很明显我们可以看到“成长型心智”更加积极，更加值得我们采纳。

重点来了，我们如何能拥有“成长型心智”？

首先：别太担心“智力水平”

客观来说，人与人之间确实存在先天禀赋的差异，但这种差异的程度并没有一般人想象的那么大，因为作为同一物种，人与人的生物层面的共性远甚于个性，这种共性就决定了人的智力水平的差异是有限的。《精进》

其次：用学习解决

一个人心智的成熟，即使不通过心理治疗也完全可以实现，不过整个过程可能更加漫长和艰难。使用有效的工具作为成长的捷径，完全是合情合理的选择。《少有人走的路》

不经过心理教育辅助的心智成熟之旅，也许经过漫长和艰难，会收获曙光，但是，与接受心理教育辅导的历程相比，要面临更大的可能见不到曙光的风险。

之后：用自律完善

自律，是一种信念，也是意志力的体现，它是一种具有策略性的整合实践，绝不是“蛮干”。它指导个人进行资源置配，管理行为方式与进度选择，督促学习理论方法模式优化，决定工作平衡与生活质量。

最后：确认过眼神，遇见对的人

我之前写过一篇文章，是周星驰电影《新喜剧之王》的观后感，我的观点是《新喜剧之王》，这里没有咸鱼翻身，因为从未死过（从未成为过咸鱼）。

故事中的女主角，起点不高，其貌不扬，但凭借自己的意志、努力和为数不多、但力量满满的“队友”的支持，终于遇到了更好的自己，也开启了崭新的人生篇章。之后的路，她有更多的选择与志同道合的队友，携手、合作、共享，做更多的事！

既然智力相差无几，通过学习与互助，我们可以习得自律，习得“成长型心智”，从而在自律的模式中，重复积极循环，携手队友，砥砺前行，这是可行的！

梦想

这篇文章的题目是“一开始，一辈子...”，写的是这文，是我自己，更是我们对心理健康与教育事业的梦想与坚持。

从小与父亲聊天，算开始接触心理学；青春年少时，意气风发，心在天上，脚也在天上；游历学习使我沉淀、冷静，心在天上，脚在地上；大学时期，深受张老师对心理与教育事业热情的鼓舞，从此立志在教育事业中贡献耕耘。从大学到现在，始终在心理健康与教育事业中前进、前进！

我曾是学生，是老师，是心理咨询师，是心理问题患者，是孤寂迷茫的年轻人，是课题研究员，清洁工，便利店员，客户服务人员，自媒体撰稿人...

现在，我是【BOD(必鸥地)服务与共享】项目创建实践者，在组建BOD(必鸥地)创业团队、寻找BOD(必鸥地)合作伙伴的路上。

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【BOD(必鸥地)服务与共享】项目是我的梦想，从构建蓝图到落地一点点成为真实，经历了十几年。从多年前的开始，到一辈子的实现...

我将自己定义为持续创业者，因为关乎教育与心理的事业，只有持之以恒的行动，才能在积累中收获硕果。

【BOD(必鸥地)服务与共享】项目核心围绕心理健康与教育服务的促进、引导，关于传承教育、弘扬文化、促进交流、生活服务、共享创业、国际贸易、数据战略等。

传承教育——承载并付诸于实践的使命：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。
弘扬文化——民族精神魂，铸就中国梦。燃中国梦之火，燎世界各之地。
促进交流——积极有效的沟通是成就美好结果的基础。
生活服务——BOD(必鸥地)致力于全程关注留学生的身心健康、留学、归国、就业、创业、生活等各方面；专注留学生生活服务内容；分享国内外各领域高质量讯息；提供互动平台和成长、发展机会；助力构建坚实的生活基础。
共享创业——是在创业活动中，每一位参与人员彼此扶持，给予帮助和鼓励。力求共赢发展，最终实现自我价值最大化。
助力贸易——促进国际贸易健康发展，积极影响人们日常生活，使其更加便捷，高效，丰富多彩。
数据战略——源于大数据思维，它的核心是预测。公开的数据一旦处理得当，就能为千百万人急需解决的问题提供答案。《大数据时代》

在海外，BOD力求踏踏实实做好留学生生活服务事项，并贯穿心理健康教育及工作实践内容。

在国内，必鸥地力求供给优质的学习与实操服务，结合线上、线下内容，磨砺，锤炼学生的素养与身心健康。

收获硕果，是需要过程的。这过程，就好像梦想成真。也是BOD名字的由来。

BOD 是Building Our Dreams的缩写，意为建立，建造我们的梦想，引申为——成就梦想。中文是必鸥地，意思是我们的心必须在天上，但脚必须在地上。脚踏实地，成就梦想。

梦想这两个字在这个时代被说的很多，但梦想成真相对很少。我相信每个人都有梦想，都有自己的期待，只是被迫中止它们的理由实在太多...

我们相互鼓励，相互帮助，脚踏实地，一步一步积累耕耘，由量变，引发质变，从而成就梦想。想象中的未来，皆在我们心中。与对的人们携手同行。燃着心中的火花，拥着时光的给予，攥着宛如知己的手。前行之旅，只有享受和美好，其它的都会成为生命的历练，只为成长。

我们一起：

Go confidently in the direction of your dreams.

Live the life you have imagined.

学习

前面说到，拥有“成长型心智”，离不开学习，离不开实践，更离不开队友并肩的前行。

对留学生主力群体而言，心理健康教育与生活知识、技能策略性的学习、辅导，对留学质量有积极意义。

更重要的是，留学期间的辅助性心理健康、学习、工作、生活服务，不仅能够促进留学生心理健康发展水平，更为学生毕业后的职业、人生之旅打下坚实基础。

2019年初，澳大利亚，维多利亚州华人社团联合会，BOD服务，澳洲同城网，联合推出【赋能我们终将逝去的青春】系列心理健康教育公益活动。

前来参加心理健康教育公益活动的学生并不多，事实上，大多数的中国留学生在海外，即便出现严重心理问题和学习困难状况，也极少有人主动向相应的专业组织寻求帮助。

可能的原因是：

自不知情

自己不知道自己可能遭遇心理健康或学习危机；不知存在相应的帮助机构和服务。

缺乏意识

没有心理健康保健意识，严重低估心理健康教育的重要性。

抵触社交

不愿意参与社交活动，对社团组织与工作人员缺乏信任，拒绝与“陌生人”分享心事。

缺乏关注

身边及国内亲友，未曾觉知学生的身心不适，若学生自己也无求助意识，很可能会使问题积压，长期得不到解决，引起严重后果。

成长

2019年是更为成长的一年。

澳大利亚国际学生健康生活与应急事件互助网络（ISWEN）、维州华人家庭服务网络(CFSNV)，在维多利亚州华人社团联合会（FCA）的大力扶持下成立了。并且FCA、ISWEN、BOD服务及CFSNV，正联合多方社团组织参与开发澳洲首套

——【助力国际青少年留学生心灵与生活技能成长的系列拓展训练】

，并将在澳大利亚维多利亚州多所公立中学实践、运营。目前聚焦在中文与越南文两个版本，后续将会设计、开发符合其他多元语言环境下的同类型训练活动。

喜乐

我们回看世界卫生组织（WHO）提出的心理健康需具备的四个特征：

身体、智力、情绪十分协调；
适应环境、人际交往中彼此能谦让；
有幸福感；
在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

看似很简单，可这里蕴含了多大的生活哲学与智慧！

前几天去家附近诊所体检，门口挂了幅字：

喜乐的心乃是良药。

曾经就是一生（一开始一辈子...）(7)

在此，与您共勉。

砥砺前行

我知道心理健康建设与教育事业任重道远！《国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要》和《“健康中国2030”规划纲要》都对心理健康教育事业发展提出了明确要求，如：

加强心理健康服务体系建设和规范化管理。

加大全民心理健康科普宣传力度，提升心理健康素养。加强对抑郁症、焦虑症等常见精神障碍和心理行为问题的干预，加大对重点人群心理问题早期发现和及时干预力度。加强严重精神障碍患者报告登记和救治救助管理。全面推进精神障碍社区康复服务。提高突发事件心理危机的干预能力和水平。到2030年，常见精神障碍防治和心理行为问题识别干预水平显著提高。

我知道它需要时间，我们坚持认真去做，而且一开始，一辈子...

曾经就是一生（一开始一辈子...）(8)