科学对待衰老（关于衰老你了解多少）

科学对待衰老（关于衰老你了解多少）2、细胞遗传学说英国学者哈曼提出，细胞内的自由基可以和氧分子形成过氧基破坏细胞，引起细胞衰老。4、按照Buffon的理论推算寿命系数，人类的寿命应该是100--175岁。二、部分解释衰老的学说1、自由基学说

一、关于衰老的常识

1、从全世界来看，女性比男性的寿命平均长4年左右，这与男女生理、生化差异有关，比如女性的造血功能、抗感染能力都比男性强。

2、在一定条件下，长寿与遗传有关。

3、人体组织细胞大约每6到7年就更新一次，但神经细胞没有再生能力。

4、按照Buffon的理论推算寿命系数，人类的寿命应该是100--175岁。

二、部分解释衰老的学说

1、自由基学说

英国学者哈曼提出，细胞内的自由基可以和氧分子形成过氧基破坏细胞，引起细胞衰老。

2、细胞遗传学说

DNA在自身复制的过程中并非完美无缺，每一次复制时的小误差，反复积累就会导致大的改变，最终会引起子代细胞功能的改变。

3、免疫功能的改变

随着年龄的增加，胸腺素的水平明显下降，所产生的免疫效能在减退。

4、溶酶体膜的损伤

溶酶体是细胞的一种超微结构。它含有许多水解酶，在衰老过程中损伤了溶酶体膜 使水解酶释放出来 引起细胞溶解死亡。

三、延缓衰老

1、良好的精神状态对保持人的机体活力，起着非常重要的意义。所以学会控制负面情绪很重要，建议大家去找一些研究情绪的心理学书籍，比如认知行为理论等，总结出适合个人的控制情绪的方法。

2、养成积极的生活方式，生活有所寄托。

3、适当的运动，提高新陈代谢、摄氧量并接触大脑皮层的紧张和焦虑。

4、合理饮食。饮食宜清淡，控制油盐摄入；饮食有节制，饮食结构不要营养过剩、暴饮暴食；多吃碱性食物