1.过于紧张或者压力过大：初为人母生怕照顾不好宝宝的紧张或者生活压力过大，以及情绪波动太大都会影响妈妈大脑垂体活动，引起奶水分泌过少等现象。
2.营养不足：生完孩子就想减肥的妈妈注意了，偏食或者水果餐都会导致体内蛋白质和脂肪缺乏，会导致奶水减少。
3.分娩姿势：研究证明坐式分娩会增加乳汁分泌。
对食补没有信息或者效果不佳的妈妈可了解一下下奶药的作用：
【下奶药：】
方法一：王不留行、穿山甲、漏芦铁锅煎服主要治疗奶水少或者乳汁不行等病症。
方法二：王不留行20g，当归15g，香附、穿山甲、川芎各12g，水煎喝汤，分3次服完，亦可取将上述药品研成粉末，每次取6g用黄酒或者温开水送服，一天3次。此方法适合产后较稠，奶水少或者没有奶水、乳房胀痛的产妇食用。
方法三：黄芪30g，当归、漏芦各15g，木通（木通要用三叶木通，关木通和川木通有损肾脏）10g，王不留行25g，水煎喝汤三次服完；适合奶水清稀或者少乳的妈妈。如果觉得此汤难以下咽的妈妈，可将此药用干净纱布包裹，取1000~1500g的猪蹄一起炖，猪蹄、汤同饮，分2~4次哦。
方法四：通草15g，漏芦10g，王不留行10g，黄芪20g，猪前蹄一只，中药用纱布包好和猪蹄一起煲汤煲2~2.5个小时，吃猪蹄饮汤，最好不要放盐，如喝不下要尽量少放盐，连续3~4天，每4个小时左右吃一次，如果效果不佳可延续到5~6天。
【下奶药有副作用吗？】
一般来说只要按病按量服用，是没有副作用的。
【帮你妈妈的催奶经验】
●西瓜小老头：我觉得麻麻要睡眠好，吃得好，心情好，然后宝宝食欲好能每次都尽量把乳房吸空这样奶水就会足了。还有一个简单的方法就是木瓜炖红枣，又瘦身又催奶，吃完一小时马上就会感觉涨奶了，我现在每餐饭后一小碗。
●joanland：宝宝前两个月的时候，我的奶水都是挺足的，后来汤水少了，又吃了香菇，突然一个星期不到就锐减，急忙补充水分，多吃豆腐喝豆浆，每喂一次就把剩下的都挤出来，过了三天基本恢复七八成啦
●折翼之蚊：我是宝宝出生后4天才有一点点奶，还是找医生开奶捏的，出医院通草水当白开水喝，一天大概要喝十几杯啦，早上小米粥或者酒酿鸡蛋，每天鲫鱼汤，现在奶水多的浪费很大。
●毛妈：喝木瓜鲫鱼汤，花生猪脚汤，甜酒冲鸡蛋，反正平时就是多喝汤，少吃辛辣的食物，平时一定要多让宝宝吸奶，宝宝吃不完的奶一定要及时挤出来。
●麻麻爱逗逗：多喝酒酿鸡蛋，每天一碗，多吃鲫鱼，猪手，鸡，多喝水，多喝汤，多睡觉，最重要的就是多让宝宝吸，宝宝吸完再用吸奶器吸。我就是这么做的。现在奶水不多不少刚好
【乳汁成分解说：】
初乳：分娩后5天分泌的乳汁叫初乳，初乳含有对宝宝有用的抗体且维生素E、维生素A、钠、磷脂含量较高，还有促进小肠绒毛成熟的生长因子。
过渡乳：5~10天分泌乳汁称作过渡乳。
成熟乳：是10天后分泌的乳汁。
过渡乳和成熟乳蛋白质和无机盐的含量会减少，脂肪含量会增高。
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