培养孩子自律的十个技巧（这3个原则是打开孩子自律的正确方式）

培养孩子自律的十个技巧（这3个原则是打开孩子自律的正确方式）你认为一个人身材不好，肥胖，是因为不自律。你认为孩子学习不好，总玩游戏，是因为不自律。今天，正好借这个问题，我把自己的一些想法和看法分享给你。首先，你要弄明白的一件事就是：自律到底是什么？为什么你不能自律？为什么你的孩子不能自律？因为，你把因果顺序搞反了。

前两天，有家长问我一个问题：

我的孩子学习不好，爱玩游戏，在学习上很不自律，刘老师，我该如何培养孩子的自律？

说实话，这个问题我也一直在思考和践行，其实，很多成年人也缺乏自律。

因此，我有一些心得体会。

今天，正好借这个问题，我把自己的一些想法和看法分享给你。

首先，你要弄明白的一件事就是：自律到底是什么？

为什么你不能自律？为什么你的孩子不能自律？因为，你把因果顺序搞反了。

你认为孩子学习不好，总玩游戏，是因为不自律。

你认为一个人身材不好，肥胖，是因为不自律。

你认为都是因为不自律才导致了种种问题。

然后呢？你会去寻找培养自律的各种方法，试想着，通过训练可以培养自律。可结果好像还在原地。

最后，连你自己都失去了信心。

这里面最大的问题是，你以为自律是原因，其实，自律是结果。

一个人的自律与否，在很大程度上，取决于当事人内在的动力够不够强大。

比如，一个人大病痊愈后，想要获得健康的体魄，并且有强烈的欲望，那他就能坚持每天运动，作息规律，那么最后，他所呈现出来的就是自律。

自律是在你行动和做事中获得的结果，是选对方向后的副产品，你得要有一个目标，有一个明确的方向。

所以，孩子学习不好，不爱学习，不是因为不自律，而是因为没有内驱力，他没有动力去做“学习”这件事情。

因此，想要让孩子在学习上自律，首先他得有学习的内驱力，他的内在要有一股力量促使他去学习。

那么这股力量来自哪里呢？

来自父母的爱，这是自律的第一个原则。

爱是人类背后的原动力。

只有让孩子感受到了爱，他内在才有力量去面对学习中所遇到的困难，否则他就会选择逃避。

沉迷游戏就是逃避的一种方式。

难道孩子不知道要上进吗？他当然知道，但是他没有力量去解决问题，他没有勇气去面对问题，改变就无从谈起。

但是爱可以，

爱，可以让孩子有力量地去面对问题和痛苦，而不是逃避。

爱，可以让孩子自信。

爱，可以让孩子有勇气。

爱，可以让孩子知道自己是个有价值的人。

这些都是自律的基础。

因此，要想让孩子自律，先去好好爱你的孩子，去倾听他的想法，去欣赏他的优点，去鼓励他，去赞扬他的小进步和小成就。

停止打击、威胁、恐吓、辱骂、掌掴你的孩子，这些方法只会降低孩子的内在力量，最终导致他自暴自弃。

第二个原则：延迟满足

你可能会觉得奇怪，延迟满足跟自律有什么关系？

延迟满足，就是不贪图暂时的安逸，这就是我们俗话说的，先苦后甜。

所谓自律，就是在没有监督的情况下，主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

运动痛苦吗？当然，不然为什么那么多人坚持不了。

学习痛苦吗？当然，反反复复刷题、做题、解题，枯燥乏味。

既然痛苦，那为什么还有人能够坚持做下去呢？

因为，他们知道这些苦只是暂时的，后面获得的是更多的快乐。

当一个人有延迟满足的能力，他就不会贪图眼前的享乐，他就能够承受运动的苦，学习的苦，最后呈现出来的就是自律。

所以，父母要从小培养孩子的不是自律，而是延迟满足的能力。

在孩子还小的时候，父母就要教导孩子多一点耐心，让同伴先玩游戏，自己等到最后，就可以在没有人催促的情况下，享受到更多的乐趣。

当孩子上了小学，要教会孩子正确对待作业，一个小时完成作业，剩下二个小时的玩耍；一个小时玩耍，换来了两个小时的写作业，先苦后甜，先甜后苦，哪个更合算？

等到孩子更大一点，他就不需要父母的督促，就知道要先完成作业，再去玩耍。

慢慢地，这个原则就成为他自己的一种常态。

但是，这一个原则有一个地方需要你注意，那就是：你要先做到第一个原则。

也就是，孩子要感受到爱，他才能够拥有延迟满足的能力。

如果孩子他觉得自己不被爱，没有安全感，是很难拥有延迟满足的能力的。

因为，他对能够获得更好的未来没有信心。

他所想的是：

“万一将来考不上，我现在的努力不就白费了么。”

“那么好的学校不属于我。”

“我觉得我自己做不到。”

他看到的都是未来的不可能、担忧和怀疑，既然这样，为何要放弃现在的安逸呢？

思考一下，为什么乘坐公交车，你要挤，要抢着上？因为，怕晚了，就没有座位了。

那为什么乘飞机，你就能慢慢地排队等待呢？因为，一票一座，你不用担心没有座位，再晚都会有座位。

飞机票上所标注的座位号给你了足够的安全感。

所以说，一个孩子之所以能够延迟满足，是因为他很有安全感，他不怕失去，他也知道不会失去，他相信自己的能力，对未来充满信心。

第三个原则：承担责任

只有孩子愿意为自己的学习承担起责任，他才会主动去做“学习”这件事。

也只有一个人愿意为自己的健康承担起责任，他才会坚持运动，作息规律。

“功课太难了”“老师教学水平差”“不会做”“上课听不懂”

“没有时间”“工作忙”“要照顾孩子”

这些看似是不能胜任工作的原因，其实都是不想承担责任的借口。

如果你真想去做好一件事，你有的是办法；

如果你不想去做一件事，你有的也都只是借口。

把责任承担起来，你才会想到解决问题的办法。

孩子也是一样的。

功课太难了，题不会做，他有在课后去请教老师吗？

老师教学水平差，他有在课后去寻找教学水平高的老师的视频课吗？

有句话叫：办法总比困难多。

所以说，要让孩子承担起学习的责任。

那这种责任是要从生活中的点点滴滴培养起来的。

对于孩子的事，不包办代替，他向你寻求帮助时，你再给出建设性的建议，不干涉过多，允许孩子犯错，不指责，给孩子足够的空间自我发展，家里的大小事务，尽理让孩子多多参与。

慢慢地，孩子的独立性培养起来了，责任感也就随之建立起来了。

孩子会主动承担起学习的责任，最后自然就会呈现出学习上的自律。

最后，要记住两点：

1、这三个原则，相辅相成，缺一不可。

2、自律是结果。