咽喉干燥怎么办最有效（夏季咽喉不舒服）

咽喉干燥怎么办最有效（夏季咽喉不舒服）总觉得嗓子是一时干涩出现不适几乎不会立即进行治疗或是早起刷牙干咳干呕感觉嗓子里有东西却又咳不出来而大多数人对于咽喉的保护意识并不强

夏天咽炎高发

好多人吃辛辣食物

一通宵熬夜

嗓子就容易发干发痒

或是早起刷牙干咳干呕

感觉嗓子里有东西却又咳不出来

而大多数人对于咽喉的保护意识并不强

出现不适几乎不会立即进行治疗

总觉得嗓子是一时干涩

“喝点热水”、“挺一挺”就过去了

可这样只会导致嗓子问题越来越严重

想知道自己是一时嗓子干涩

还是得了咽喉炎

有这些症状可以对照看看

喉咙健康的人，多半无这些表现

总是过于频繁的清嗓子

一般嗓子不舒服会清清嗓子，但是有慢性咽喉炎的患者会情不自禁地过度清嗓，频率过高。

咳嗽

咽炎不舒服的人会伴有咳嗽，因为咽喉会发痒和疼痛，但如果经常咳嗽，很可能是喉咙和肺部受损。

如果干咳的现象突然出现，也可能是咽炎，所以我们必须注意。

咽喉存在异物感，总是上不去下不来

在日常生活中，这些情况通常与炎症有很大的关系，例如，总是觉得喉咙里有一种奇怪的异物感，不管是咳嗽还是吞咽，都卡在咽喉处，让人很难受。

为什么一到夏天咽炎就犯了?

引发慢性咽炎的原因其实是多方面的，如季节交替、环境污染、急性期治疗不当、不合理用嗓习惯等。夏天引发咽炎的关键原因跟长期吹空调有关。

夏天天气热，人体会感觉到热，会出汗，但空调创造了一个人为的低温环境，当我们经常处于空调房与外界环境的交替状态时，空气温度产生的冷热变化，容易对咽喉会产生刺激，引发咽喉不适。

加上空调房里的环境相对密闭，通风不足，空气也污浊，患上咽炎的概率就更高了。有慢性咽炎的人在地铁、办公室时间久了，就容易嗓子干痒、痛，若是转移到空气流通的地方，其症状可能就会有所缓解。

夏季8招保养咽喉

温盐水漱口

坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。可以起到预防咽喉病的作用。

注意口腔卫生

坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯，应当用鼻子呼吸。适当戴口罩有很好的保护作用。

饮食宜清淡

可以多吃些新鲜蔬菜、水果等。适当饮用胖大海茶及菊花茶等，少吃过热、过冷及辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

禁烟

即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

避免用嗓过度

因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫。长时间讲话后不要马上吃冷饮。

切勿滥用抗生素

有些病人经常自行服用一些抗生素类药物，这是不对的。因为，咽炎除细菌感染以外，还有一些是物理、化学因素所致，应先到医院确诊，然后再遵医嘱用药。

说话不要太大声

说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉得太长。音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

多喝温水

喝水保持体内水的平衡可以充分地滋润咽喉。这是保证喉部表面形成正常的黏液保护层的基本条件。

温馨提醒

短期的、因饮食刺激或其他原因引起的咽喉不适一般不建议患者服药，可以调整生活习惯，呵护咽喉，看看症状有无好转。

如果咽痛、咽干、咽痒、吞咽异物感长达3天以上无好转，请及时到医院就诊。

医生会通过检查排除病症，揪出病因，对症治疗，咽喉不适也可随之缓解。

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