快捷搜索:  汽车  科技

腹肌怎么练十分钟练一块腹肌(怎么练出六块腹肌)

腹肌怎么练十分钟练一块腹肌(怎么练出六块腹肌)动作6、剪刀腿交叉▼动作4、下抬腿▼动作5、下抬腿屈伸

动作2、左右交叉摸脚踝

腹肌怎么练十分钟练一块腹肌(怎么练出六块腹肌)(1)

动作3、上卷腹

腹肌怎么练十分钟练一块腹肌(怎么练出六块腹肌)(2)

动作4、下抬腿

腹肌怎么练十分钟练一块腹肌(怎么练出六块腹肌)(3)

动作5、下抬腿屈伸

腹肌怎么练十分钟练一块腹肌(怎么练出六块腹肌)(4)

动作6、剪刀腿交叉

腹肌怎么练十分钟练一块腹肌(怎么练出六块腹肌)(5)

猜您喜欢: