为什么要用淡盐水洗鼻（守好呼吸道防线）

为什么要用淡盐水洗鼻（守好呼吸道防线）有人感到鼻塞，会随意网购或自购滴鼻药使用，殊不知有的滴鼻药含有血管收缩剂，比如滴鼻净、呋麻滴鼻液等，滴药后可能会有短暂的通气，但常用这些药会造成鼻腔内纤毛不可逆倒伏，还有心血管和中枢神经系统不良反应。不要随意使用滴鼻药既然鼻的作用如此重要，我们在日常生活中该如何保护它呢？PART 01爱鼻护鼻“三不要”

爱鼻护鼻

守好呼吸道防线

鼻有呼吸（通气、加湿、加温、清洁）、嗅觉、反射、共鸣、免疫等诸多功能，不可替代。爱护鼻子、预防疾病，关乎每个人的健康生活质量。

鼻为呼吸道筑起三道防线，使入肺的空气得到净化：鼻毛有阻挡灰尘异物入侵作用，为第一道防线；弯曲的鼻腔黏膜覆盖，对空气吸入形成一定缓冲，为第二道防线；鼻腔黏膜表面的黏液毯有粘附尘埃作用，由纤毛单向摆动清除，为第三道防线。

既然鼻的作用如此重要，我们在日常生活中该如何保护它呢？

PART 01

爱鼻护鼻“三不要”

不要随意使用滴鼻药

有人感到鼻塞，会随意网购或自购滴鼻药使用，殊不知有的滴鼻药含有血管收缩剂，比如滴鼻净、呋麻滴鼻液等，滴药后可能会有短暂的通气，但常用这些药会造成鼻腔内纤毛不可逆倒伏，还有心血管和中枢神经系统不良反应。

因此，出现鼻塞，应该经过医生检查、鉴别原因、对症规范用药。即使需要短暂使用血管收缩剂，也不宜超过一周。

不要随手挖鼻

挖鼻是不良习惯，既不雅观又不卫生。指甲内含有大量致病菌，包括真菌，挖鼻会把这些致病菌逆行带入鼻腔和鼻窦，潮湿环境有利于霉菌团块生长蔓延，如果属于“侵袭性”真菌感染，还会有生命危险。

不要挤压鼻疖、揪拔鼻毛

位于头面中部鼻和鼻唇沟之间的上唇区域，俗称为“危险三角区”。该区域血管网丰富，加上面部静脉无瓣膜，血液正逆双向流动。一旦被感染，很快会经小静脉扩散流入内眦静脉，再经眼上下静脉逆流至海绵窦，引起严重颅内并发症和全身败血症，造成生命危险。

所以，该危险区域有“痘痘”时，千万不能去挤压。鼻毛也不宜揪拔，如果过长的鼻毛显得不雅观，可以剪短，揪拔会导致毛囊炎，后果严重。

PART 02

防疫期间更要重防护

戴口罩

在平日里，戴口罩并不是我们生活的“标配”，而防疫期间却成为我们反复强调的事情，就是为了让人人皆知，正确佩戴口罩可防止呼吸道传染新冠病毒的重要性。

虽然鼻腔有清洁功能（鼻毛、黏液毯、纤毛等），能防止灰尘病菌入侵，但病毒小到看不见摸不着，可以通过唾液飞沫、咳嗽，甚至喘气呼吸进行播散，靠鼻腔自身功能无法抵御病毒入侵。因此，戴口罩成为阻止病毒入侵的新防线。戴口罩不是“装样子”，口罩不能反复使用，建议佩戴内衬溶胶布的“医用外科口罩”或“医用防护口罩”，把病毒阻挡在外，真正有效地预防病毒入侵。

另外也建议，在空气流通好的室外、空旷环境时，没必要总是戴口罩，我们还需要呼吸新鲜空气，吐故纳新，尽情享受自然“氧吧”。

清洗鼻腔

生理盐水清洗鼻腔，能够保持鼻腔清洁。但需要注意，我们鼻腔内与生俱来具有一定的免疫功能内环境，随意用清水或者不正确方法洗鼻都是徒劳，甚至是有害的。

专家名片

葛荣明

耳鼻咽喉头颈外科

主任医师

教授、硕士生导师

兼任中国医师协会耳鼻咽喉头颈外科分会首届全国委员、中国国际医促会耳鼻咽喉科分会全国委员、上海医学会耳鼻咽喉头颈外科专委会资深委员、上海市康复医学会理事及听力康复专委会副主委、上海市耳鼻咽喉科临床质控中心委员及质控专家组长等职。临床擅长咽喉头颈外科肿瘤诊治及功能重建、喉显微外科手术、鼻内镜手术、嗓音疾病防治，以及气管、支气管、食管异物取出术等。

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媒体 | 上海大众卫生报

编辑 | 赵思思

校审 | 谢壮丽