孩子多大才能吃冰淇淋（最好不要给孩子吃冰淇淋）

孩子多大才能吃冰淇淋（最好不要给孩子吃冰淇淋）配料表中，牛乳作为冰淇淋的主体，含量要≥50%。2那么，如何挑选适合孩子的冰淇淋呢？这几点要记牢1最好别给孩子买「植脂冰淇淋」，因为会添加植物油和人造奶油，会增加孩子反式脂肪酸的摄入。

天气越来越热了，关于是否给孩子吃冰淇淋又成了不少父母关心的话题。

出于健康考虑，我们常常对孩子吃凉食、冷饮有点排斥——总觉得吃凉的伤肠胃、闹肚子、会体寒。

所以，今天就来好好扒一扒，孩子几岁吃冰淇淋合适？如何挑选适合孩子的冰淇淋呢？

首先，大家要知道，冰淇淋是妥妥的「三高食品」：高脂肪、高糖、高热量。根据中国居民膳食指南的建议，孩子2岁之前最好别吃冰淇淋，2岁之后也要谨慎选择，适量吃。

那么，如何挑选适合孩子的冰淇淋呢？这几点要记牢

1

最好别给孩子买「植脂冰淇淋」，因为会添加植物油和人造奶油，会增加孩子反式脂肪酸的摄入。

2

配料表中，牛乳作为冰淇淋的主体，含量要≥50%。

3

碳水化合物含量要相对较少，虽然碳水化合物不完全是由糖组成。

但是在选购冰淇淋时，尽量挑选碳水化合物数值较低的冰淇淋。它们往往也意味着含糖量较少。毕竟高糖对孩子的健康是有危害的。

4

五彩缤纷的雪糕不要购买，通常都添加了各种添加剂。即使这些添加剂是符合国家标准的，但过多的添加剂累积在体内也对孩子的身体无益。

5

在成分方面，不要选择有「代可可脂」的冰淇淋。

然后，添加有「抹茶粉/茶粉/巧克力/咖啡味」成分的冰淇淋，只适合3岁以上的孩子吃，因为它们含有咖啡因。

没有冰淇淋的童年不是完整的童年！

其实，给宝宝吃冰淇淋、冰棍或者是冷饮，最好是大人给宝宝自己制作。这样既避免了高糖成分、又没有添加剂，安全健康，而且还可以DIY更多的口味。

【hi~我是戈戈章，资深家庭心理分析博主。关注我，了解更多家庭婚姻、儿女教育和女性成长的干货吧！】