秋冬换季皮肤干该用什么水乳（秋冬皮肤水当当）
秋冬换季皮肤干该用什么水乳（秋冬皮肤水当当）3.白天防晒别偷懒，至少使用SPF35、PA 指数防晒霜面霜最好使用含胶原及透明质酸等保湿成分的。适当使用含保湿成分的补水面膜，2-3次/周。对于敏感皮肤的同学们可以选择具有一定舒缓功能的屏障修复类护肤产品。如果想对皮肤更深层的补水，那就需要借助医美手段了，比如至正规医疗机构进行水光注射。 建议适当换用清洁能力弱（起泡少）的洗面奶，减少洁面次数，每日1-2次足矣。如果对于干性皮肤已经很干了，丝毫没有油光，或者皮肤已经出现刺痒脱屑的情况，建议清水洗面即可。当然对于爱起痘痘还出油的同志们还是要清洁到位，可在面部T区、下巴等爱出油起痘部位使用皂基（起泡多）洗面奶。 2.加强保湿，三重防护要做足洗完脸除了化妆水，要拍上乳液或精华，夜间最好要应用晚霜擦脸，补水之外别忘补油。
（央视财经《职场健康课》）寒露一过，冷风一刮，同学们有没有瞬间入冬的感觉，在这个时节，该怎么呵护娇嫩的皮肤呢，北京协和医院整形外科医生丁文蕴给出了8个护肤秘诀，个个都实用，一起来看看。
受访专家：北京协和医院整形外科医生丁文蕴
1.洗脸不要偷懒用香皂
因秋季油脂分泌减少，皮肤干燥，不再适合用清洁能力强（起泡多）的洁面产品，香皂更是要离它三丈远。这个时候就要改变护肤策略进行·温和清洁·了。
建议适当换用清洁能力弱（起泡少）的洗面奶，减少洁面次数，每日1-2次足矣。如果对于干性皮肤已经很干了，丝毫没有油光，或者皮肤已经出现刺痒脱屑的情况，建议清水洗面即可。当然对于爱起痘痘还出油的同志们还是要清洁到位，可在面部T区、下巴等爱出油起痘部位使用皂基（起泡多）洗面奶。
2.加强保湿，三重防护要做足
洗完脸除了化妆水，要拍上乳液或精华，夜间最好要应用晚霜擦脸，补水之外别忘补油。
面霜最好使用含胶原及透明质酸等保湿成分的。适当使用含保湿成分的补水面膜，2-3次/周。对于敏感皮肤的同学们可以选择具有一定舒缓功能的屏障修复类护肤产品。如果想对皮肤更深层的补水，那就需要借助医美手段了，比如至正规医疗机构进行水光注射。
3.白天防晒别偷懒，至少使用SPF35、PA 指数防晒霜
很多人以为到秋天太阳光就不那么强了，放松警惕后不再使用防晒产品，出门直面阳光，张目对日，着实勇气可嘉。但是我们应该知道的是，虽然随着秋季到来，太阳的照射距离随照射角度的改变而变远，但因为夏季湿润，空气中水分多，云层厚，对紫外线的削弱能力要强于秋季，所以秋季的紫外线也是相当强的，这就是为什么初秋时节的下午有时我们会觉得太阳怎么这么厉害。秋冬更容易晒黑长斑。
所以除了物理防晒，防晒霜也别忘了抹，防晒霜指数至少使用SPF35、PA 的。
4.忌天天洗澡，忌水温过高时间过长
如果生活在干燥的地区（北方），请不要天天疯狂洗澡，更不要搓澡，道理很简单，皮肤会受伤的。
气温和湿度降低使得我们面部皮脂腺的分泌减少，我们正常人都会感觉到皮肤干燥、起皮，而干燥和缺乏油脂会破坏我们皮肤角质层的保护力，使得皮肤表浅的神经末梢处于更活跃更敏感的状态，对于那些本身皮肤屏障功能就有一些问题的敏感皮肤人群，就会更容易出现相应的泛红、瘙痒、刺痛及脱屑等症状。
洗脸洗澡时水温过高，会严重削弱皮肤屏障功能，加速面部血液循环，对敏感皮有百害而无一利。也有同学说，水温高不好，直接洗冷水或者冷热交替行不行呢？
答案是低温也会造成刺激，冷热交替温差大，刺激会更强，对皮肤来说就更作了。所以适合的水温在25-30摄氏度。
5.身体肌肤也需要保湿
沐浴过后别忘涂抹身体乳液，让身体肌肤和脸蛋一样柔嫩光滑、美丽动人，可以减少皮肤因干燥而引起的瘙痒、皮疹等症状。
6.护手建议用硅霜
如果需要经常洗手，请记得随身携带滋润成分较多的硅霜来护手，重点保护手背及指甲周围，避免皲裂、脱皮。
7.超干皮要早期用药，避免色素沉着
如果皮肤皲裂、破损，要尽可能早期涂抹抗感染软膏，像百多邦等，降低局部伤口继发感染机会，才能降低伤口愈合后的色素沉着率。
8.嘴唇干裂起皮不要撕
秋冬季，嘴唇最容易干燥起皮了，同学们是怎么处理的？
“撕嘴皮是我的一大爱好”
“没事，舔一圈就好了“
如果你是这么做的，现在一定要停止。嘴唇越舔会越干，撕死皮则很容易引起出血，导致感染，慢性唇炎就是这么来的。
所以唇部应适当涂抹护唇膏，并且多喝水。如果是反复干裂的有可能是缺少维生素B ，同学们可以多吃点南瓜、菠菜等蔬菜哦。
除了做好日常的护肤，丁医生说秋冬季还有个好处，就是可以利用这段时间做医美治疗，给皮肤进行深度的保养提升。
脸上有斑、痣多的，身上毛发浓密的，可以考虑祛斑、点痣和脱毛了。可以通过激光治疗来祛斑，以提亮、均匀肤色；也可以激光祛痘坑、瘢痕；另外也适合点痣及激光脱毛。因为秋冬紫外线强度较夏天减弱，此时的防晒效果比较好，治疗后不容易返黑和色素沉着。
另外想改善皮肤松弛问题的，也可以在这个时节进行射频类紧肤治疗哦。因为射频紧肤技术是通过热的有效传导，刺激真皮层分泌更多新的胶原蛋白来填补流失的胶原空缺，来恢复皮肤弹性的。而秋冬季节人体本身的体表温度更低，因此适合做此类肌肤护理治疗，治疗时也能更加的舒适。不过，丁医生提醒了，这类治疗技术要求高，应该到正规的医疗院所去做。
（中国医学科学院整形外科医院皮肤科医师 苑辰亦对本文有贡献）
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