女性青春期保健100问（女性的特殊时期保健知识）

女性青春期保健100问（女性的特殊时期保健知识）3. 月经：同时，青春期女性还应该注重对于乳房的自我检查，建议每次月经来潮过后，青春期女性对于乳房进行自我触摸，感受是否存在包块，一般青春期女性的乳房包块多为良性，但是我们还是要警惕恶性肿瘤的发生，所以就要求青春期女性的日常自检。青春期女性对于外阴部的护理最好每天都使用温水清洗，不与他人共用个人卫生用品，如毛巾、浴巾、内衣裤等。内衣裤等，内衣裤尽量选择透气性能好的材质，如纯棉的，避免穿着过紧的裤子，如紧身裤、牛仔裤等。内衣裤要每天更换，每天清洗，清洗后最好在太阳底下晒，起到杀菌消毒的作用，一定程度的预防外生殖道感染的发生。2. 乳房：青春期 ，乳房逐渐发育，但是尚未成熟，乳房内的支持结构，如肌肉纤维等还比较少，所以乳房对于其自身的支持作用还欠佳，如果不注意保护乳房，可能就会影响其形体，因此，青春期的女性，应该适时开始佩戴与乳房发育情况相符的胸罩，平时注意抬头挺胸，坚持正确的姿势行走坐卧，晚

青春期是每个女性必然经历的一个阶段，在这个阶段，女性的身体会发生一些微妙的改变，最突出的改变就是青春期的性发育，大部分青春期发育都从乳房发育开始，但也有部分女孩先出现阴毛。女生第一次月经来潮代表着女性性成熟。青春期是一个比较特殊的阶段，是一个过渡期，在这个阶段，女生应该要开始注重卫生。

青春期女性应该如何护理卫生问题？

1. 外阴部：

部分青春期的女生可能会对白带产生误解，认为其是卫生差的表现，其实不然，分泌白带是一种正常的生理现象，它还是反映女性卫生问题的一个“好助手”，如果白带增多、有异味，很可能就提示存在炎症，需要及时医院就诊。

青春期女性对于外阴部的护理最好每天都使用温水清洗，不与他人共用个人卫生用品，如毛巾、浴巾、内衣裤等。内衣裤等，内衣裤尽量选择透气性能好的材质，如纯棉的，避免穿着过紧的裤子，如紧身裤、牛仔裤等。内衣裤要每天更换，每天清洗，清洗后最好在太阳底下晒，起到杀菌消毒的作用，一定程度的预防外生殖道感染的发生。

2. 乳房：

青春期 ，乳房逐渐发育，但是尚未成熟，乳房内的支持结构，如肌肉纤维等还比较少，所以乳房对于其自身的支持作用还欠佳，如果不注意保护乳房，可能就会影响其形体，因此，青春期的女性，应该适时开始佩戴与乳房发育情况相符的胸罩，平时注意抬头挺胸，坚持正确的姿势行走坐卧，晚上睡觉时，应该脱下胸罩，以防影响呼吸。

同时，青春期女性还应该注重对于乳房的自我检查，建议每次月经来潮过后，青春期女性对于乳房进行自我触摸，感受是否存在包块，一般青春期女性的乳房包块多为良性，但是我们还是要警惕恶性肿瘤的发生，所以就要求青春期女性的日常自检。

3. 月经：

月经来潮，是女性的一重要特征，仔细记录每次月经来潮的时间，来潮持续的天数，月经的颜色、量以及白带是否异常等，可以帮助女性及时发现自己月经的异常，如超过平常周期尚无月经来潮，女性就要考虑是否存在怀孕或者性激素紊乱等情况，如白带异常，女性就要考虑是否存在生殖道感染。出现这些异常情况，女性都应该及时就诊，查明原因。

在月经期间，女性容易发生生殖道的感染，所以更加需要注意外阴部的卫生清洁，月经期间不宜坐浴、性生活，卫生巾要经常更换，卫生巾的选择尽量透气、柔软，不建议使用卫生棉条。

同时，在月经期间，女性的抵抗力会比较差，所以日常生活也需要多加注意，注意睡眠休息，保持良好的精神状态，注意保持乐观愉悦的情绪，适当进行轻柔不剧烈的体育运动，避免重体力劳动，清淡饮食，减少摄入刺激性的辛辣的食物，多进食含维生素矿物质丰富的蔬菜水果，多喝温水。