冬天吃什么瓜最有营养（夏天一定要吃这些瓜）

冬天吃什么瓜最有营养（夏天一定要吃这些瓜）据医界分析，在正常情况下，每人夏天每日的出汗量，约为1000CC左右，在高温境下工作的人，其出汗量更可能是常人的4～10倍。汗里面包含了水及镁、钠、钙、铁、钾等矿物质，若不及时补充水分，可能导致中暑或肌肉痉挛。《健康第一》山东影视每晚4:50丁海峰、矢野浩二《烽火双雄》山东影视5月31日起每晚21:10播出

最近天气特别炎热，很多人都有种受不了的感觉了，本来天气炎热就已经让人难受，如果再加上一些腹泻，热伤风等等的小毛病，那就真的让人有种不想活的感觉了，其实，夏季是瓜果上市的大好时期，想要度过酷热夏天，你可以多吃以下瓜果，让你更加消暑。

最近天气特别炎热，很多人都有种受不了的感觉了，本来天气炎热就已经让人难受，如果再加上一些腹泻，热伤风等等的小毛病，那就真的让人有种不想活的感觉了，其实，夏季是瓜果上市的大好时期，想要度过酷热夏天，你可以多吃以下瓜果，让你更加消暑。

夏天饮食指南

补充水分

据医界分析，在正常情况下，每人夏天每日的出汗量，约为1000CC左右，在高温境下工作的人，其出汗量更可能是常人的4～10倍。汗里面包含了水及镁、钠、钙、铁、钾等矿物质，若不及时补充水分，可能导致中暑或肌肉痉挛。

《健康第一》山东影视每晚4:50

丁海峰、矢野浩二《烽火双雄》山东影视5月31日起每晚21:10播出