熬夜上火厉害吃什么（夏季熬夜上火吃什么）

熬夜上火厉害吃什么（夏季熬夜上火吃什么）4、夏季熬夜上火吃苦瓜 梨子大家都知道是是寒性水果 温补的效果很好 夏季上火后我们可以多吃一些梨子 新鲜的梨子或者是梨子熬汤也可以 当然凭借小编多年的经验 吃梨罐头是最降火的了 一般来说吃一罐梨罐头你的火气基本上就消的差不多了。但是不要一次吃太多 会腻的哦! 一般人都特别热爱四川的一种凉面 认为油少又干爽 适合夏天吃。其实 一碗凉面的热量竟有520卡 已经超过平常一顿正餐 这是因为凉面的芝麻酱是油 而辣油也是油 热量当然不会低。 聪明选择:为了少获得热量 你需要特别告诉老板 最好不要放辣油 当然 芝麻酱放一半就够了。 3、夏季熬夜上火吃梨子

1、夏季熬夜上火喝绿豆糖水

一般人认为 夏天胃口不好吃不下是因为上火或火大 因此 经常喝绿豆汤去火解暑 但绿豆这些食物属于糖类 如果吃得太多会发胖。

聪明选择:要学会取代。如果饭后要喝一碗绿豆汤 记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆汤当做饭吃(喝完汤再吃绿豆) 可以少放一点糖 然后加入一些低脂牛奶 再切进些水果 就可以得到和正餐类似的营养。

2、夏季熬夜上火吃凉面

一般人都特别热爱四川的一种凉面 认为油少又干爽 适合夏天吃。其实 一碗凉面的热量竟有520卡 已经超过平常一顿正餐 这是因为凉面的芝麻酱是油 而辣油也是油 热量当然不会低。

聪明选择:为了少获得热量 你需要特别告诉老板 最好不要放辣油 当然 芝麻酱放一半就够了。

3、夏季熬夜上火吃梨子

梨子大家都知道是是寒性水果 温补的效果很好 夏季上火后我们可以多吃一些梨子 新鲜的梨子或者是梨子熬汤也可以 当然凭借小编多年的经验 吃梨罐头是最降火的了 一般来说吃一罐梨罐头你的火气基本上就消的差不多了。但是不要一次吃太多 会腻的哦!

4、夏季熬夜上火吃苦瓜

为什么人们喜欢在夏天的时候吃苦瓜呢?除了苦瓜可以清肠胃润血管之外 还有就是吃苦瓜可以消掉我们的身体的燥热之气 苦瓜虽苦但是下火的功效还是不错的。而且夏季吃苦瓜好处实在是太多了 你就尝试一下吃苦瓜降火吧!

5、夏季熬夜上火喝绿茶

绿茶是一种降火清肺的好东西 绿茶中含有茶多酚 多饮用可以降火去腥。还可以改善因为上火而产生的口臭与口苦。绿茶泡水喝温开水服用 在夏季还是一个解暑止止渴的好方法哦。但是不建议睡觉之前服用 会影响睡眠的。

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