坐在石墩上缓解痛经（痛经女孩的福音）

坐在石墩上缓解痛经（痛经女孩的福音）又分为实证和虚证，比如寒凝血瘀型。其实痛经按照中医辨证上来看：于是热搜就来了：夏天的“痛经杀手”石墩子能缓解痛经。不少深受“痛经”之苦的女性朋友仿佛抓住救命稻草，纷纷效仿，并分享了石墩子治疗痛经的“坐后感”。夏天的石墩子真有这么神奇？

最近看到一条新闻。

一位女性朋友正处痛经时刻，疼痛难耐。

恰好遇见石墩子，坐着上去歇了会儿。

没想到痛经的感觉已经好转大半。

于是热搜就来了：夏天的“痛经杀手”石墩子能缓解痛经。

不少深受“痛经”之苦的女性朋友仿佛抓住救命稻草，纷纷效仿，并分享了石墩子治疗痛经的“坐后感”。

夏天的石墩子
真有这么神奇？

其实痛经按照中医辨证上来看：

又分为实证和虚证，比如寒凝血瘀型。

来月经的时候，小腹冷痛，怕风怕冷，痛经，经色暗有血块。

而夏天的石墩子因为温度高，有一定的热效应。

这跟平常用热水袋敷肚子有类似的原理。

痛经时子宫平滑肌和血管处于收缩痉挛的状态，会产生疼痛的感觉；

无论是敷热水袋还是坐烈日下的石墩子，都是利用温度使子宫局部血管扩张，促进血液流动，改善子宫内缺血缺氧的状况，所以会有一定的缓解疼痛的作用。

当然痛经的证型因素非常之多，不建议大家盲目去坐石墩子。

有没有效果不说，也要考虑一个卫生健康的问题。

石墩子自带高温，而我们自身的毛发、血液、汗液等，再加上来大姨妈垫着卫生巾难免不透气，很容易加速细菌的繁殖，增加外阴或阴道炎感染的概率。

另外，现在各地动不动就四十度的高温，那石墩子的温度不得更高，有中暑风险不说，坐久了，屁股还可能会长疮[捂脸][捂脸]

搞定痛经
这些方法更安全有效

与其坐夏天的石墩子，不如多了解一些能有效缓解痛经的小妙招。

1.艾灸

艾草为纯阳之物，能够温阳散寒止痛，对痛经瘀滞都有很好的改善作用；

所以日常生活中可以多做做艾灸。

点燃艾草制作的艾柱、艾条，在身体需要施治的穴位、经络上熏炙，通过热、能量不断进入身体中，以此调动经脉的运行；

可艾灸关元、命门、太冲、中极等穴位，对改善怕冷、调理痛经、月经不畅等很有裨益；

但要注意，阳气亢盛、阴虚火旺的人不宜使用艾草。

2.泡脚

夏天天气热，脾气暴躁、肝火旺、肝郁，导致气滞血瘀，或者月经量少、痛经等，可以试试泡脚。

用添加益母草、红花、当归、丹参等材料的泡脚球泡脚，有活血化瘀通经止痛的作用，能够改善气血循环，减轻痛经；

适合经常久坐、月经量少推迟色黑血块多、关节疼痛的人群。

3.喝热水

喝热水和热敷的原理大同小异，通过扩张血管，加快血流流动，来对抗子宫平滑肌的收缩，从而起到止疼效果。

4.吃止痛药

痛经时可以吃一些非甾体类抗炎药，比如：阿司匹林泡腾片、布洛芬等。

短期服用止痛药不用担心成瘾；

不过这类药最好不要空腹服用，在饭中或者饭后服用更好。

5.穿对衣服

经期尽量不要穿紧身裤，防止腹部血流不畅，加重痛经症状；

同时也要注意保暖，不让腰部、膝盖等身体部位受凉。

对于一般的痛经，大家可以尝试通过以上方法进行缓解；

如果是严重的痛经，建议要及时就医、对症下药，避免症状加重。

注：本文已被授权，转载自公众号【邱医生说】