李易峰和张艺兴分不清（李易峰张艺兴彭于晏金秀贤褪掉肥肉就是男神）

李易峰和张艺兴分不清（李易峰张艺兴彭于晏金秀贤褪掉肥肉就是男神）《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时，觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”虽然他拍板让陆毅演肖童，但必须减肥！陆毅3星期没吃东西，全靠喝水维持生命，结果减掉了10公斤除了忍饥挨饿外，还在刘嘉玲的强力推荐下一日三次饮用海南南山秘制的山岚减肥茶，一个半月内减肥超过20斤。这才有了屏幕上风度翩翩，老谋深算却让人恨不起来的易先生啊！小鲜肉李易峰圆乎乎的脸蛋也昭示着他胖胖的过去没了多余的肉，一下就从路人变得呆萌气息十足，再穿上西装，就更加帅了嗷梁朝伟为了符合《色戒》中易先生的形象，被迫减肥。

都说瘦瘦惹人爱，之前盘点过女星减肥前后变化，今天我们来说一说那些努力减肥，摆脱肥胖的男神们吧！

一提到到减肥前后变化很大的明星，彭于晏绝对是首当其冲啊！小学时158cm，却有70公斤。但是高中时，他下定决定减肥，从此走上了健身的不归路。和他一起拍戏的人透露，他在片场极度自律，感染很多工作人员都想和他一起健身、控制饮食。

在《激战》《黄飞鸿》《破风》等电影中都有显露过好身材的彭于晏，真是帅的一塌糊涂~~~

彭于晏平时喜欢进行高强度的体操训练，曾经一度每天进行十二个小时的训练，足足坚持了3个月之久。

小鲜肉李易峰圆乎乎的脸蛋也昭示着他胖胖的过去

没了多余的肉，一下就从路人变得呆萌气息十足，再穿上西装，就更加帅了嗷

梁朝伟为了符合《色戒》中易先生的形象，被迫减肥。

除了忍饥挨饿外，还在刘嘉玲的强力推荐下一日三次饮用海南南山秘制的山岚减肥茶，一个半月内减肥超过20斤。这才有了屏幕上风度翩翩，老谋深算却让人恨不起来的易先生啊！

《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时，觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”虽然他拍板让陆毅演肖童，但必须减肥！陆毅3星期没吃东西，全靠喝水维持生命，结果减掉了10公斤

对陆毅而言，最痛苦的莫过于莫名其妙地发胖。如果无法坚持锻炼身体，停了一段时间，就很容易胖起来了。况且，他是个不折不扣的“食肉动物”：口味重，羊肉、猪肉、牛肉都爱吃，不喜欢吃水果和鱼。看来贝儿爸爸的瘦身不能断啊！

因为来自星星的都教授同样会管不住嘴，为了减肥每天运动两个小时，只吃蔬菜和鸡肉

但小编觉得，都教授微微胖一点妨碍不大，还是好可爱

之前《老九门》探班时，剧组都在吃饺子，张艺兴为了减肥只吃一个素饺子

出道前，张艺兴有点婴儿肥，眼睛也小。在魔鬼减肥之后，婴儿肥没了，眼睛打了，整个人都精神了

男神李敏镐的发福就一度伤了无数粉丝的心，被戏称是“面包超人”。

瘦下来一秒钟恢复以往的魅力四射

T.O.P因为热爱甜食，从小就很胖，最胖的时候达到100公斤。他为了加入YG公司做练习生曾在一个月之内瘦下来20公斤。

瘦下来果真更有魅力了！！

小猪罗志祥之所以交小猪，是因为他发育有200多斤！！！！罗妈妈觉得能吃是福，也一直把他养得很好……

但在暗恋被拒，遭人嘲笑的打击下，罗志祥下定决心积极减肥，打篮球、游泳加上发育期时长高就变瘦了。瘦下的小猪明显更帅了。

阿信也有段时间，大概是没控制住嘴，略微有些发福，但很快就瘦了下来。粉丝们也说：阿信是靠才华吃饭的人，胖不胖都有粉丝爱护。

黑人陈建州在减肥前也是个胖乎乎的小男孩，他也在网上自曝过肥照，今昔对比，真是差异巨大。打篮球的原因第一是因为jordan，第二就是减肥增加“异性缘”啊!!!

如今娶到范范，又生了飞飞翔翔一对双胞胎，真的是幸福美满。

还记得快乐大本营里胖胖嘟嘟一直被何炅谢娜调笑的杜海涛吗？

杜海涛为了减肥，曾坚持跑步两个月，瘦了20斤，瞬间变身型男！

昔日的潘玮柏也有过小胖子经历，即使是进入娱乐圈之后，也依旧成天为维持身材而费劲。潘帅曾经为了出新专辑，每天花大量的时间练舞，几乎只吃水煮食物，尽管偶尔放纵吃了火锅，也仅用“矿泉水汤底”。

自拍狂魔高晓松在微博上晒出过骄傲的瘦身成绩，“2014年初，身高1.78米，体重77.4千克，今后谁再叫我矮大紧我就……再瘦二千克给您瞧瞧！” 不过晓松老师身体虽然瘦，脸还是……大啊。

每一个胖子真的都是潜力股啊！只要瘦下来，就能迎来美好的春天~

另附瘦身小贴士：

• 早上一定要吃饱，这样才不会导致中午因饥饿吃太多。但是尽量不要吃太油腻的早餐。

• 午饭前先喝一碗汤。喝汤可产生饱腹感，之后吃的东西会少一些。这时的十分饱除去那碗汤，基本上就只剩七分饱了。

• 饭后不要立即坐卧，应至少站立半小时才能坐下。这半个小时的时间可以洗洗碗啊，或随便走一走。

• 由于中午只吃了七分饱，下午比较容易饿。这时候可以吃点水果。

• 晚餐尽量不吃，或者以水果代替。结果因人而异吧，我如果连续三天不吃晚饭（早午餐照常）的话，可以瘦1-2斤。

• 最后一点：如果你能做到的话，最好进餐的时候蛋白质和淀粉类食物只选择其一。

  例如吃土豆烧排骨，吃排骨就尽量不吃土豆。吃土豆就尽量不吃排骨。