患上胆结石要注意哪些？导致胆结石的元凶
患上胆结石要注意哪些？导致胆结石的元凶长期食用人群在一定程度上不仅会导致营养不良，还有可能会对增大患胆结石的几率。因为，有临床专家认为脂肪可以刺激胆囊分泌胆汁，而低脂肪因素，不仅会影响机体的营养吸收，还会造成胆汁缺乏，引起胆结石。3、长期食素很多上班族，为了多睡一会儿就会忽视掉早餐，长期如此患胆结石的几率相比三餐规律的人，就会高很多。因为，胆囊经过一夜的休息，它里面的胆汁已经达到了一个非常高的浓度，早餐可以刺激胆囊分泌胆汁；而不吃早餐的话，胆汁就会堆积在胆汁内，时间过长浓缩的胆汁就会结晶，慢慢地就会形成结石。2、饮食过于油腻总是喜欢吃高油脂食物的人群，要注意油腻食物中的胆固醇可以影响胆汁酸等的平衡，所以很容易在患者体内形成结石。所以建议在日常生活中要注意清淡饮食。
问题描述：前段时间总是感觉不舒服，有点恶心想吐，而且也吃不下饭、肚子还痛得厉害，一开始还以为是胃肠道的问题；最后去医院做了B超检查，医生说我这是胆囊结石，不过幸好结石比较小，可以选择保守治疗。我这平时生活习惯都挺好的，怎么就得了胆囊结石了呢？
对于胆结石它是我们日常生活中的一种常见病和多发病，关于它的形成原因，有很多种，其中最为常见的就是饮食。下面我们就来和大家详细说一下。
一般早期胆囊结石患者，是没有任何明显症状的，大部分患者是在体检中发现的。即使出现轻微症状，也会被认为是胃病或者是肠胃不适，所以说，大家一定要注意，当身体出现腹疼，表现为右上腹或剑突下疼痛，这种疼痛是阵发性的，但是疼痛感会增加，还会放射到肩部、腋下和背部；同时还有出现肠道异常，尤其是吃了油腻的食物之后，会出现恶心、呕吐等症状，需要注意。
1、不吃早餐
很多上班族，为了多睡一会儿就会忽视掉早餐，长期如此患胆结石的几率相比三餐规律的人，就会高很多。因为，胆囊经过一夜的休息，它里面的胆汁已经达到了一个非常高的浓度，早餐可以刺激胆囊分泌胆汁；而不吃早餐的话，胆汁就会堆积在胆汁内，时间过长浓缩的胆汁就会结晶，慢慢地就会形成结石。
2、饮食过于油腻
总是喜欢吃高油脂食物的人群，要注意油腻食物中的胆固醇可以影响胆汁酸等的平衡，所以很容易在患者体内形成结石。所以建议在日常生活中要注意清淡饮食。
3、长期食素
长期食用人群在一定程度上不仅会导致营养不良，还有可能会对增大患胆结石的几率。因为，有临床专家认为脂肪可以刺激胆囊分泌胆汁，而低脂肪因素，不仅会影响机体的营养吸收，还会造成胆汁缺乏，引起胆结石。
4、久坐不动
不喜欢运动，久坐不动是当代年轻人的通病，可是长期如此是很容易形成结石的。因为，久坐的时候，腹腔的压力会增大，胃肠道的蠕动力会受到限制，不利于食物的吸收；而且胆囊的收缩能力也会下降，会导致胆汁排空时间延长，出现延迟，最终诱发结石。
