预防打鼾记住8个妙招：打鼾鼻塞克星来了

预防打鼾记住8个妙招：打鼾鼻塞克星来了3.加入猪油 再和三分钟即可2.用一档和成团，然后转三档和五分钟面粉 500克、糖 25克、猪油 15克、酵母(干) 5克、阿胶枣 100克、温水 适量烹饪步骤：1.将主材中除了猪油外的所有食材，加入温水，放进厨师机里

打鼾鼻塞的“克星”来了，隔三差五吃一次，不再打呼噜，晚上睡得香！它就是红枣了，很多人都不知道吧。我们都知道红枣是补血的，但是气血两和，睡眠自然就好了。而且红枣中含丰富的维生素C，有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，充足的维生素C能够促进气血生成，减轻疲劳，促进睡眠。在民间还有一偏方，将取炒制好的大枣细嚼慢咽一周左右，能很好的解决打呼噜的现象。下面小编教给大家的就是红枣贝壳包的做法，香甜可口，还能当零食吃，快来看看小编是怎么做的吧

红枣贝壳包

By 璐瑶20082008

配料：

面粉 500克、糖 25克、猪油 15克、酵母(干) 5克、阿胶枣 100克、温水 适量

烹饪步骤：

1.将主材中除了猪油外的所有食材，加入温水，放进厨师机里

2.用一档和成团，然后转三档和五分钟

3.加入猪油 再和三分钟即可

4.取出面团，醒发半个小时

5.醒面团时可以清洗一下红枣，并擦干

6.将醒好的面团排气并分成30克的小团

7.取一面团排成椭圆形

8.在一侧用刀切上均匀的条然后用筷子夹住中间位置

9.然后用筷子夹住中间位置

10.在没有花纹的面皮上放上红枣

11.将有花纹的面皮翻过来，即成了贝壳的样子

12.放进锅里醒发半个小时

13.然后蒸15分钟左右

烹饪小贴士：

1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。4、红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。

这道美食你学会了吗？