如何做黑椒口蘑好吃：简单省事懒人菜黑椒焗口蘑

如何做黑椒口蘑好吃：简单省事懒人菜黑椒焗口蘑7、加入味好美黑椒酱，海鲜酱油，放入葱段，翻炒片刻左右， 最后加入味精调味即可出锅6、加入蚝油继续翻炒片刻，大约不到1分钟3、葱姜蒜切末洋葱切丁，香葱切段备用4、锅中喷入少许橄榄油5、加入口蘑煸炒，小火煎至表面金黄，再加入干辣椒花椒粉洋葱，葱姜蒜末爆香，整个过程大概3分钟

你的吃相是这世间最美的模样！

By 酸辣玛奇朵

用料

• 口蘑 15-20颗
• 黑椒酱 2勺
• 蚝油 1勺
• 海鲜酱油 1勺
• 葱姜蒜切末 20g
• 干辣椒 3个
• 葱段 少许
• 洋葱丁 15g
• 花椒粉 1勺
• 味精 少许

做法步骤

1、口蘑盐水浸泡一会 ，然后洗干净

2、控水，切片备用

3、葱姜蒜切末洋葱切丁，香葱切段备用

4、锅中喷入少许橄榄油

5、加入口蘑煸炒，小火煎至表面金黄，再加入干辣椒花椒粉洋葱，葱姜蒜末爆香，整个过程大概3分钟

6、加入蚝油继续翻炒片刻，大约不到1分钟

7、加入味好美黑椒酱，海鲜酱油，放入葱段，翻炒片刻左右， 最后加入味精调味即可出锅

8、哇塞！香气扑鼻～

9、这个酱很费米饭，大家一定要试一试啊

10、黑椒汁的浓香， 口蘑鲜嫩多汁，入口弹牙，真的比肉还好吃……多吃没负担！绝对是低卡低脂健康菜系

口蘑的营养功效

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。

2.保护肝脏

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖。

4.预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生。

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