吃什么护嗓子最有效（教你几个润喉护嗓）

吃什么护嗓子最有效（教你几个润喉护嗓）3、冬瓜排骨汤准备猪肺、白菜适量、大枣5颗，放在一起用大火烧开后，转入小火慢煲2小时左右就可以食用了。绿茶中的茶多酚可以保护嗓子，清除气管中的垃圾和毒素，两者搭配冲泡，在保护嗓子、止咳平痰方面可以发挥很好的作用。2、白菜猪肺汤白菜和猪肺熬汤对急性支气管炎引起的咳嗽咳喘、痰多、咽干舌燥等方面效果不错。

秋冬季节是气管炎的高发季，这跟天气寒冷、干燥有很大的关系，气管失去湿润的空气，导致干燥、缺水，从而引起支气管炎、气管炎等疾病的发生。

患上气管炎后，除了要积极治疗，饮食上也要多加注意，多吃一些清热润肺的食物，对治疗气管炎可以起到事半功倍的效果。

1、秋梨绿茶水

秋梨是秋天的应季水果，在润肺止咳、消炎化痰方面可以收到不错的效果。

绿茶中的茶多酚可以保护嗓子，清除气管中的垃圾和毒素，两者搭配冲泡，在保护嗓子、止咳平痰方面可以发挥很好的作用。

2、白菜猪肺汤

白菜和猪肺熬汤对急性支气管炎引起的咳嗽咳喘、痰多、咽干舌燥等方面效果不错。

准备猪肺、白菜适量、大枣5颗，放在一起用大火烧开后，转入小火慢煲2小时左右就可以食用了。

3、冬瓜排骨汤

冬瓜性凉，可以起到清热解毒、利尿消肿、化痰止咳的作用。炖排骨的时候放入适量的冬瓜，可以解油腻、补中益气，特别适合气管炎患者食用。