45岁开始衰老的征兆（衰老的渐进过程）

45岁开始衰老的征兆（衰老的渐进过程）⑼性方面可能会产生巨大的改变。对于女性而言，这个过程主要从更年期开始，更年期妇女大约有一半人记忆能力和学习能力产生衰退。可是一旦更年期过去，她们的认知能力又会恢复到以前。在经历这种身体变化的过程中，潮热、盗汗、失眠和易怒等症状都是常见的现象，但这些症状很快也就会消失。那些更为持久的症状是体重增加、身高缩短、胆固醇含量不断升高，骨质变得越来越疏松。由于雌激素分泌水平日渐降低，使得女性的阴道壁变得越来越薄，日益干燥，并且容易发炎。因此性生活会变成一种痛苦，性高潮变得难以察觉，而且片刻即逝。每10位女性当中就有将近7位说她们身上表现的症状对她们的身体健康和个人幸福产生了不良的影响。⑻男性和女性皮肤下面的脂肪细胞开始脱离皮肤，像橘子皮的表面那样呈现出酒窝状。对女性而言，这种改变在臀部和大腿部位最为明显；对男性而言，这些酒窝状特征可能在脖子和肚子上蔓延开来。⑸关节僵硬不听使唤，有些人开始患上关节炎。

40岁出现体力不支

⑴开始更容易受到三大眼病的侵扰：白内障、青光眼，以及与年龄相关的视网膜黄斑病变。

⑵感觉心脏跳动虚弱乏力。也许是缺乏运动的后果，也许是不良饮食习惯造成的结果，也许是身体内正常的荷尔蒙激素变化造成的。例如女性绝经期或者男性更年期让我们感觉浑身乏力。虚弱乏力也可能是更为严重的疾病爆发的前兆。根据通行的标准，38岁以上的人有5％〜20％饱受这一病症的折磨，女性遭受这种现象的人数是男性的两倍。

⑶到了40岁，我们的关节更容易受伤，尤其是肩关节、腕关节、膝关节和踝关节。

⑷每隔10年，我们的身高会缩短2厘米以上。英国的研究人员发现，45岁的男性如果身高缩短超过4厘米以上，接下来的20年里撒手人寰的概率要比身高缩短不到2厘米的人高出64.5％。

⑸关节僵硬不听使唤，有些人开始患上关节炎。

⑹头上白发开始增多，有一些人的头发则永远退休不再光临。

⑺眼睛下面开始浮现出大大的眼袋。一部分原因是皮肤逐渐失去弹性，眼部也难逃一劫，变得浮肿起来；还有部分原因归咎于我们的淋巴结。随着年过四十，我们的淋巴系统逐渐丧失清除身体内部毒素的能力，当淋巴结变得有气无力时，我们就开始浮肿。

⑻男性和女性皮肤下面的脂肪细胞开始脱离皮肤，像橘子皮的表面那样呈现出酒窝状。对女性而言，这种改变在臀部和大腿部位最为明显；对男性而言，这些酒窝状特征可能在脖子和肚子上蔓延开来。

⑼性方面可能会产生巨大的改变。对于女性而言，这个过程主要从更年期开始，更年期妇女大约有一半人记忆能力和学习能力产生衰退。可是一旦更年期过去，她们的认知能力又会恢复到以前。在经历这种身体变化的过程中，潮热、盗汗、失眠和易怒等症状都是常见的现象，但这些症状很快也就会消失。那些更为持久的症状是体重增加、身高缩短、胆固醇含量不断升高，骨质变得越来越疏松。由于雌激素分泌水平日渐降低，使得女性的阴道壁变得越来越薄，日益干燥，并且容易发炎。因此性生活会变成一种痛苦，性高潮变得难以察觉，而且片刻即逝。每10位女性当中就有将近7位说她们身上表现的症状对她们的身体健康和个人幸福产生了不良的影响。

男性也有其自身的难题，也是由于雄性激素的机能逐渐衰退所引起的。尤其是到了40岁左右，他们的睾丸激素分泌开始下降，大概一年下降1％。“男性更年期”并不仅仅是因为睾丸激素含量降低的唯一因素引起的，而是很多种其他荷尔蒙激素的变化水平共同作用带来的结果。男性更年期的过程也会比女性更年期更加缓慢。从40岁开始，男人的肌肉开始逐步衰退，骨质开始疏松，红细胞数量也在逐步降低。医学家列举了男性荷尔蒙激素降低带来的六种临床变化：性功能退化；智力水平降低；体重水平下降；体毛和皮肤发生改变；在腹部那些内脏器官周围脂肪含量逐渐升高；患糖尿病、高血压、心脏病和中风的危险增加。