富贵包怎样彻底消除，啥叫富贵包
富贵包怎样彻底消除，啥叫富贵包在正常放松的体态下，用手去摸一摸颈后部是不是有明显的凸起；但对于不能直接感觉的患者可以采用靠墙站立的方式。打开双脚与髋同宽，双腿、臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有“富贵包”。如何判断富贵包？富贵包的来路 大家知道，颈椎正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，颈胸交界刚好是前凸后凸的交界。当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时，就形成了骨性的颈胸交界骨性突起。 这样的骨性突起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，使这个骨性的突起变大，并且更加突出，富贵包就此成型，既有增生的软组织，也包括骨骼（椎体的棘突）的突出和脂肪化的肌肉组织。
身为一名骨科医生，小编已经碰到好几位长了“富贵包”的患者，生怕自己的富贵包变成“癌”害了自己。 今天小编就来好好跟你们科普哈子，“富贵包”到底是什么鬼！
什么是富贵包？
“富贵包”是指背上部颈胸交界处C7-T1椎体棘突处凸出的硬包块。由于长包的人群大多数比较富态、体型较胖，所以，人们通常叫它“富贵包”。
在过去，其形成与长期劳动有关，而在现代，则与人们低头含胸看手机玩电脑等不良习惯有关，此外，有些疾病如脂肪瘤、糖尿病、肥胖症等，也会引起颈后“大包”，应注意鉴别，建议咨询正规医院专业医师！
富贵包的来路
大家知道，颈椎正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，颈胸交界刚好是前凸后凸的交界。当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时，就形成了骨性的颈胸交界骨性突起。
这样的骨性突起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，使这个骨性的突起变大，并且更加突出，富贵包就此成型，既有增生的软组织，也包括骨骼（椎体的棘突）的突出和脂肪化的肌肉组织。
如何判断富贵包？
在正常放松的体态下，用手去摸一摸颈后部是不是有明显的凸起；但对于不能直接感觉的患者可以采用靠墙站立的方式。打开双脚与髋同宽，双腿、臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有“富贵包”。
富贵包带来的烦恼
“富贵包”不止影响美观，使脖子看起来又粗又短，还常有颈椎病所带来的系列症状，譬如：颈肩部位肌肉的经常性酸痛、僵硬，背部的酸胀不适，视力模糊、头晕，以及胸闷、心慌、血压升高、失眠等交感神经激惹的症状，手臂放射性手麻。
么样除“富贵包”？
若“富贵包”单纯只是颈后部脂肪增厚，不是脂肪瘤，更不是恶性病变引起的，不影响颈椎活动和血液循环，也没有其他症状，则无需特殊治疗，不必紧张焦虑，只需纠正日常生活中颈椎的不当姿势。
手术治疗？！
很多患者介意“富贵包”凸起明显，影响美观或“恶化成癌”，前往医院寻求治疗甚至手术切除，但富贵包真的需要做手术吗？
不妨看看“富贵包”切开后是什么样子☛
手术切开的“富贵包”
此图为严重颈椎间盘突出患者后路手术切开“富贵包”图片
切开后的“富贵包”只能看到大片脂肪组织，花高价求快让颈部留一个巨大疤痕，为何不早期预防呢？
预防是关键
“富贵包”可不是只有比较富态、体型较胖的人群才会有，长“富贵包”的人群中有一部分其实并不胖，他们之所以会长，往往与长时间的低头和姿势不正确有关。随着现代人使用手机和电脑的频率增加，低头的时间也越来越长，颈椎原本的生理曲度就开始发生变化。日常生活中可以看到越来越多的人开始出现弯腰、驼背，日常不良姿势可以加速颈椎和胸椎原的生理曲度，逐渐导致“富贵包”的出现。
“富贵包”的出现更多是颈椎病的预警，提示应该关注颈椎健康了。颈椎长期处于前倾状态，会造成结构性不良颈椎病，有可能会导致神经血管受压，也可能引起关节周围疼痛的症状。“富贵包”越大越严重的人，往往预示着颈椎病愈发严重-----肩膀颈椎紧张僵硬、脖子背部酸痛不适，甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀，引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。
了解“富贵包”的来源，自然就要“从娃娃抓起”，提早预防，让“富贵包”无从入侵，远离“富贵包”！
专家支招
①少低头看手机，多做扩胸运动，耸肩动作，每次5-10分钟
②注意坐姿端正，电脑屏幕不能低于视线
③做姿势训练：背靠墙，保持耳、肩、髋一条直线
④保持正确睡姿，避免枕头过高或过低，维持颈椎正常生理曲度
⑤注意颈部保暖，避免风寒
⑥经常按摩颈部，放松颈部肌肉，保持气血通畅
⑦多运动，保持正常体重，减少颈部脂肪异常堆积
⑧有了颈椎病请及时前往正规医院诊治
靠墙山式收下巴
让头回位
靠墙山式站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟
YTWL伸展操
看完这些小知识后，你还想花买驴包的钱消除你的“富贵包”吗？
