孕妈妈不得不看的顺产小窍门（孕妈顺产全过程的详解）
孕妈妈不得不看的顺产小窍门（孕妈顺产全过程的详解）事后提起分娩过程的小赵感到非常庆幸，与产后疼痛无法缓解的“剖腹产”相比较，能够顺产的宝妈无疑是幸运的。对于初次生产的孕妈来说，提前学习分娩知识非常必要。在医生的帮助下，胎儿的头部、肩膀、身体逐渐娩出，随后胎盘也顺利娩出，听到宝宝的第一声啼哭，小赵顿时感觉如释重负。赶紧收拾收拾赶去医院的小赵被安排到病房等待“开宫口”，护士告诉小赵要做好准备，因为宫口开到“十指”后，小赵就将面临分娩。宫缩的疼痛已经让小赵的生不如死，开宫口等待过程无异于“雪上加霜”，频繁的宫缩就像每隔两分钟将自己拦腰砍断一般痛不欲生，漫长的等待过后，小赵被推进了产房。躺在产床上的小赵突然感觉浑身一热，护士告诉她，她的子宫出现了“破水”现象，宝宝马上就要出生了。小赵顺产的过程异常艰难，因为胎儿头部过大，小赵要进行“侧切”手术才能将胎儿的头部娩出。
古语有云：“十月胎恩重，三生报答轻”。每个降生的婴儿与母亲都是生死之交，产房中妈妈的分娩过程犹如走过一道生死之门。
30岁的小赵家中的经济条件较好，为了宝宝能够健康成长，怀孕后，小赵就辞职在家专心“养胎”。虽然怀孕初期，小赵因为“孕吐”瘦到“脱了形”，但好在后期宝宝发育良好，无论是“唐筛”还是“四维彩超”都显示小赵肚中的宝宝非常健康。
鉴于小赵的骨盆条件和身高，医生建议小赵将胎儿体重控制在七斤之内，遵医嘱的小赵在孕晚期刻意控制了自己的体重。进入预产期后，小赵的产检结果显示，其完全具备顺产条件。
预产期第二天的半夜，小赵出现了见红、宫缩的迹象。开始不怎么疼，感觉就像平时的“姨妈疼”。随着时间的推移，小赵感到宫缩次数越来越密集，每十分钟就出现一次。
赶紧收拾收拾赶去医院的小赵被安排到病房等待“开宫口”，护士告诉小赵要做好准备，因为宫口开到“十指”后，小赵就将面临分娩。
宫缩的疼痛已经让小赵的生不如死，开宫口等待过程无异于“雪上加霜”，频繁的宫缩就像每隔两分钟将自己拦腰砍断一般痛不欲生，漫长的等待过后，小赵被推进了产房。
躺在产床上的小赵突然感觉浑身一热，护士告诉她，她的子宫出现了“破水”现象，宝宝马上就要出生了。小赵顺产的过程异常艰难，因为胎儿头部过大，小赵要进行“侧切”手术才能将胎儿的头部娩出。
在医生的帮助下，胎儿的头部、肩膀、身体逐渐娩出，随后胎盘也顺利娩出，听到宝宝的第一声啼哭，小赵顿时感觉如释重负。
事后提起分娩过程的小赵感到非常庆幸，与产后疼痛无法缓解的“剖腹产”相比较，能够顺产的宝妈无疑是幸运的。对于初次生产的孕妈来说，提前学习分娩知识非常必要。
1、分娩前，大量进食“催产”食物
进产房前，孕妈可以大量进食蜂蜜、巧克力、红牛饮料等“催产”食物，这些食物可以帮助孕妈在分娩过程中保持体力，缩短第一产程。
2、产程中不要大声呼喊，保持体力
因为宫缩疼痛，大部分宝妈会忍不住大声呼喊，此时，“大声呼喊”不但会扰乱医生思绪还会让自己体力尽失。面对巨大的疼痛，最好的办法便是憋住呼吸积攒力气，在分娩的关键时刻发力。
3、运用呼吸法
运动呼吸法是分娩前孕妇应提前锻炼的呼吸方法。此种呼吸方法可以有效转移产妇分娩的疼痛感，放松盆底肌肌肉，达到加快产程的效果。
很多妈妈都希望能够通过顺产来减少身体伤害，那么，在怀孕时期，宝妈们应该为顺产做哪些准备呢？
1、孕后期控制体重
孕晚期，胎儿的器官发育已经完善，产妇应在保持营养均衡的条件下应控制高蛋白质、高热量、糖分的摄入，尽量做到“管住嘴，迈开腿”。
2、适度“慢运动”
孕期，孕妈们应进行适度室外运动，比如进行产妇瑜伽，散步，游泳，爬楼梯等有氧运动。适度运动不但有利于血液循环，还有纠正胎位和缩短产程的效果。
3、慎重选择分娩方式
无论是顺产、剖腹产都应根据医生建议、孕妈自身身体条件、胎儿情况进行选择。除了胎位不正、严重孕期并发症和其他不得不剖腹产的情况，建议宝妈们选择顺产。顺产宝宝因为通过产道挤压身体素质明显优于剖腹产宝宝，顺产的宝妈子宫恢复也比剖腹产的宝妈快得多。
这里提醒大家分娩过程中，很多妈妈会面临很多未知风险。在选择分娩医院时，建议宝妈们尽量选择正规配备血库的公立医院，慎重选择没有设立血库的私立医院。俗话说“为母则刚”，分娩，是每位妈妈必须走过的“鬼门关”，当危险来临时，任何疏忽都可能危害生命健康。
