长斑的女生真的很自卑啊：长斑的你只能活在美颜相机中吗

长斑的女生真的很自卑啊：长斑的你只能活在美颜相机中吗目前已经长斑的朋友，在皮肤能耐受的情况下认清色斑，用对手段，做好保养，同样可以祛除色斑。曹一莎 封面新闻记者简婷婷【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。报料ihxdsb，3386405712】

成都刚经历了“秋后算账”高温天气的洗礼，没有被晒黑的朋友，很多都活在美颜相机的世界里。被晒黑了的市民怎么办？成都市中西医结合医院皮肤科医生贺雪洋说，黑色素的沉淀会生成色斑，而远离色斑需要防治结合，循序渐进。

贺雪洋说，色斑的成因千奇百怪，暴晒、怀孕、痤疮、湿疹、重金属、内分泌系统疾病、家族遗传性……这些都有可能。但目前常见的斑包括雀斑、黄褐斑、咖啡斑、太田痣、蒙古斑、颧部褐青色痣等。如果想认清自己长的是什么斑，可以正规医院面诊，或者进行VISIA检测。

但在长斑之前，大家一定要做好预防工作，首先需要做好护肤，做好皮肤清洁、保湿、防晒等基础工作，保持正常的肌肤屏障，相当于给皮肤一层保护伞，这样色斑就被挡在了外部。其次，需要更多的保养，奶茶、糖、油炸等食品最好少吃（不吃），可多食用富含维C及抗氧化的食物，如番茄、西兰花、胡萝卜，可以减轻皮肤色素沉积，增强皮肤抵抗力。

目前已经长斑的朋友，在皮肤能耐受的情况下认清色斑，用对手段，做好保养，同样可以祛除色斑。

曹一莎 封面新闻记者简婷婷

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