崴脚不太严重可以打球吗？打球时如有趾甲淤血

崴脚不太严重可以打球吗？打球时如有趾甲淤血诊断意见由于您排除了鞋的因素，那么我建议您选择一双专业羽毛球袜。因为专业羽毛球袜有一定厚度，具有吸汗、防滑和缓冲的作用。另外，还建议您定期修剪趾甲，特别是出现过瘀血的趾甲。对于已经出现的瘀血趾甲，需要固定保护，可用硅胶贴或者薄膜在脚拇指前侧固定保护。（致命诱惑）脚趾甲瘀血在专业羽毛球运动员中属于常见现象，主要是长期高强度专业训练挤压引起的，特别是持拍手的同侧脚拇指常见。业余爱好者出现脚指甲瘀血的情况，我觉得可能与步法有关，特别是上网步法。持拍手的同侧脚着地是脚跟到前脚掌，而不是用脚掌前挫。脚趾放松，不要向下发力。起动脚发力应该是前脚掌发力，不要用脚趾弯曲向下发力。

诊断意见

改变脚趾发力方式，定期修剪指甲。

伤病陈述

最近打球，经常出现脚趾甲淤血，尤其是右脚。左脚的食指也淤血，这样正常吗？是太用力了吗？（ps:鞋子不小，大了10毫米，感觉是自己脚趾用力往下摁导致的。）

（致命诱惑）

脚趾甲瘀血在专业羽毛球运动员中属于常见现象，主要是长期高强度专业训练挤压引起的，特别是持拍手的同侧脚拇指常见。

业余爱好者出现脚指甲瘀血的情况，我觉得可能与步法有关，特别是上网步法。持拍手的同侧脚着地是脚跟到前脚掌，而不是用脚掌前挫。脚趾放松，不要向下发力。起动脚发力应该是前脚掌发力，不要用脚趾弯曲向下发力。

由于您排除了鞋的因素，那么我建议您选择一双专业羽毛球袜。因为专业羽毛球袜有一定厚度，具有吸汗、防滑和缓冲的作用。另外，还建议您定期修剪趾甲，特别是出现过瘀血的趾甲。对于已经出现的瘀血趾甲，需要固定保护，可用硅胶贴或者薄膜在脚拇指前侧固定保护。

诊断意见

找医生确诊。

伤病陈述

我老是跳起来接球，落地时，用左脚的大拇指支撑身体下落。长期如此，导致我左脚的大拇指关节很痛。这怎么办呢？

（广东高翔）

首先要找医生确诊，你到底是大拇指下的滑囊被踩肿了，还是趾骨硌得疼？又或是屈拇肌腱腱鞘炎？也可能是关节囊被挤压伤了。比较常见的，是小关节炎症、滑膜炎、屈拇肌腱腱鞘炎。

有炎症的话，要消炎，用超声波等照射。

从病症产生的原因看，你一定要改正动作，只靠脚掌的前半部分撑住身体是不行的。国家队也有队员情况类似，踩碎了趾骨，大拇指下面疼，严重的话，还要进行手术。

诊断意见

尝试用中药泡脚。

伤病陈述

我的左脚拇指戳伤，软组织受伤快一年了，现在还没好，运动后还是有些酸痛。不知道怎样才能完全好，医生说要养着，我一个星期稍微打两次球有没有影响啊？

（晖之微光）

左脚拇指戳伤一年了还有些痛，应该找医生检查一下。如果没有韧带断裂，可能没有大问题，可以打球。你可以尝试用中药泡脚，泡脚过程中活动活动脚指，或者用手拔伸、屈伸一下脚指，会有效果的。