经常掰手指会导致关节炎：为什么掰手指会

经常掰手指会导致关节炎：为什么掰手指会经常掰手指，会得关节炎？2掰手指时清脆的咔咔声，会让很多人觉得酸爽。其实这跟关节精密的结构有关。为了保证人体的活动需要，人体正常的关节之间存在着间隙——关节腔，里面充满了液体，这些液体能起到“润滑剂”的作用，可以保护关节顺利地完成动作。当牵拉或者曲折关节时，关节腔的间隙变大，就会导致关节液中的气泡破裂，这就是我们听到的咔咔声。就像我们给气球打气，随着充入的气体增多，气球的边缘也被不断拉伸，当拉伸力量大于气球承受的能力时，就会炸裂。

闲来无事，你是不是也经常会不知不觉地掰手指？还必须掰出响声那种~

但你有没有想过：掰手指为什么会有声音呢？经常掰手指，会不会像人们所说的那样，会引起关节炎、手指粗大？

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掰手指时，咔咔响是怎么回事？

掰手指时清脆的咔咔声，会让很多人觉得酸爽。其实这跟关节精密的结构有关。

为了保证人体的活动需要，人体正常的关节之间存在着间隙——关节腔，里面充满了液体，这些液体能起到“润滑剂”的作用，可以保护关节顺利地完成动作。

当牵拉或者曲折关节时，关节腔的间隙变大，就会导致关节液中的气泡破裂，这就是我们听到的咔咔声。就像我们给气球打气，随着充入的气体增多，气球的边缘也被不断拉伸，当拉伸力量大于气球承受的能力时，就会炸裂。

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经常掰手指，会得关节炎？

搞笑诺贝尔奖获得者唐纳德，用自身经历证实了掰手指和关节炎没关系——他50年如一天地每天掰左手，从不掰右手。而50年后，无论是肉眼看到还是X光成像，他双手的状态都很健康。

2011年，有研究人员进行了一项长达五年的有关掰手指和关节炎相关性的回顾性研究，该研究共纳入了135个实验组和80个对照组，结果也显示掰手指和关节炎没关系。

1为什么说扳手指不会引发关节炎？

关节炎的发生主要有两种类别：一种是与自身的免疫系统有关（比如类风湿性关节炎）；一种是因为关节的软骨磨损（软骨的磨损与衰老、关节损伤、超重、遗传等有关，这叫做骨关节炎）。

既然掰手指发出的响声是因为关节液中的气泡震动造成的，没有对关节组织造成损伤，也就不会造成关节炎。

2长期频繁掰手指，也会带来危险

总的来说，偶尔掰掰手指并不会导致关节损伤，也不会引发关节炎。但是频繁掰手指可能会对手指造成损害：

①关节畸形

尤其是处于发育期的青少年，若是经常去掰手指，会影响关节的正常发育，长此以往，可能会导致关节畸形。

②韧带、肌腱、关节囊损伤

经常掰手指，可能会一不小心用力过猛，导致关节周围的韧带产生急性损伤或是肌腱错位等。

另外，也可能会出现关节囊损伤，导致关节囊的一系列疼痛、肿胀或畸形愈合，手指形状可能会有相应的变化，比如：手指旋转、内部旋转、外部旋转等。

③关节变粗大

经常掰手指，会对韧带和关节囊形成牵拉刺激，最终可导致骨质增生以及关节囊和关节滑膜的肥厚，这些都会使关节变粗大。

④关节脱臼

长期反复掰手指，指关节的过度摩擦，容易使关节韧带松弛，指关节脱臼的发生风险变高。

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弹响伴随这些症状，尽早去医院

不仅是掰手指，像推拿、转动身体等正常活动所发的“咔咔”响被称为生理性关节弹响，一般来讲不会对身体造成额外的负担；但若是病理性的，需及早就诊：

1如何区分生理性弹响和病理性弹响？

正常的生理弹响识别：

①只在突然牵拉或屈折时出现；

②同一部位，很少连续出现2个及以上的弹响；

③声音一般比较清脆，不含有混和声响；

④牵拉或屈折时常会有轻微疼痛、不适感，随后即可消失。

如果同时满足上面的4个条件，即为正常的生理性弹响，否则就是病理性的。

2手指的病理性弹响①手指的骨性关节炎

手指软骨退变、破损，骨质增生，导致手指间关节的摩擦阻力增大，从而导致弹响。

手指骨关节炎特征性表现是在手指关节伸面两侧出现骨性增生形成硬结节，可伴有红肿及疼痛，手着凉、活动增多的时候疼痛加重，休息时症状减轻。

此外，患者晨起会觉得手指僵硬，握拳不太顺利，持续时间一般不会超过30分钟。

②扳机指

“扳机指”的正式医学名称是手指屈肌腱狭窄性肌腱鞘炎。本质是由于屈指肌腱与掌指关节处的屈指肌腱纤维鞘管反复摩擦，产生的慢性无菌性炎症反应。

起初可能是早晨或劳累后感到手掌指关节处疼痛感，觉得握东西有困难，手指弯曲时不易伸直，产生弹响声；

严重时手指可能会固定于弯曲位置，必须靠另一只手来帮忙患侧手指伸展，若拖延病情到最后，可能导致关节挛缩。

若出现上诉情况，要及时就诊查明病因。

（我是大医生官微）