走出哮喘六大误区你做到了吗？哮喘你了解多少

走出哮喘六大误区你做到了吗？哮喘你了解多少远离过敏源，避免接触过敏原，常见的过敏原有螨虫、粉尘以及装修材料产生的甲醛和其他刺鼻的气体，狗、猫、鸽子等动物的毛屑也可能是过敏源。一旦发现有过敏原的存在，应绝对禁止亲密接触，以免诱发哮喘的发作。4、避免接触过敏原哮喘患者在平时可以做一些轻微的有氧运动，在进行有氧运动的时候也要循序渐进，不要剧烈的运动。轻微的有氧运动会提高患者的身体体质，也能够防止哮喘疾病加重。3、戒酒因为酒进入到人体当中以后，就会抑制人体的新陈代谢，从而诱发和加重哮喘疾病，所以有喝酒嗜好的哮喘患者要戒酒。对于花粉过敏的哮喘病患者，在平时应当少吃和忌吃水果，因为水果和花粉有一定的联系，这样才能够确保饮食的安全，预防哮喘病的发作。

哮喘是一种常见的呼吸道疾病，主要是以气道慢性炎症反应、气道高反应、可逆性气流受限为特征的慢性气道疾病。哮喘的本质其实是呼吸道发生了过敏反应，从而导致患者出现痉挛、呼吸困难、呼吸急促等症状，那么哮喘患者可以做些什么呢？

1、多喝豆浆

豆浆当中含有天安门东氨酸和谷氨酸，这两种物质物质对哮喘疾病的预防和缓解都有着不错的效果，哮喘患者在饮食的时候应当吃温热、清淡、易消化的食物，不可暴饮暴食，可少食多餐，营养要均衡，在哮喘疾病出现后，尽量的不要吃胀气或者难消化的食物，防止腹胀压缩胸腔而导致哮喘疾病加重。

2、适当运动

哮喘患者在平时可以做一些轻微的有氧运动，在进行有氧运动的时候也要循序渐进，不要剧烈的运动。轻微的有氧运动会提高患者的身体体质，也能够防止哮喘疾病加重。

3、戒酒

因为酒进入到人体当中以后，就会抑制人体的新陈代谢，从而诱发和加重哮喘疾病，所以有喝酒嗜好的哮喘患者要戒酒。对于花粉过敏的哮喘病患者，在平时应当少吃和忌吃水果，因为水果和花粉有一定的联系，这样才能够确保饮食的安全，预防哮喘病的发作。

4、避免接触过敏原

远离过敏源，避免接触过敏原，常见的过敏原有螨虫、粉尘以及装修材料产生的甲醛和其他刺鼻的气体，狗、猫、鸽子等动物的毛屑也可能是过敏源。一旦发现有过敏原的存在，应绝对禁止亲密接触，以免诱发哮喘的发作。

5、增强免疫力

哮喘病人应当增强免疫力，防止感冒，尤其是老年人。随着年纪的增长，免疫力的降低，哮喘的发作会越来越频繁。患者可以选择游泳，太极拳，散步，慢跑，医疗体操等运动，进行适当的体育锻炼，增强身体的免疫力，减少哮喘的发作。

在出现哮喘疾病以后，大家不要有过大的心理压力，要去医院做详细的身体检查，然后根据医生的指导选择合适的药物，在治疗期间也要做好护理，饮食上也要做好调整。进入到冬天后，由于大气污染比较严重，哮喘患者尽量的不要外出，即便外出，也要做好防护措施。