产后脱发严重怎么办轻松解决？产后你的头发还好吗

小君 2023-01-23 11:26:01 501

产后脱发严重怎么办轻松解决？产后你的头发还好吗有研究发现精神和情绪会加重产后头发脱落。可能是大部分宝妈产后生活习惯的被打乱，自身身材，宝宝喂养等压力，产生过多的负面的情绪，进一步加重产后脱发的现象。02精力与情绪因素人的头发生长发育是有规律的，头发的毛囊有三个周期，当一根头发经过3年左右的生长期、3个月左右休眠期和3周左右的脱落期这三个阶段后，头发就会自己脱落，所以对于我们正常人而言，一天一般会正常掉落100根左右，这个数量没啥感觉，在洗头或是梳头发的时候才会发觉。但是妊娠期间，激素、心理发生了天翻地覆的变化，从而出现了产后脱发的现象。01产后雌激素的降低我们人体的激素水平，特别是雌激素，会影响到毛囊的周期，研究认为妇女怀孕期间．其体内大量分泌雌激素，使生长期的头发增多，头发的寿命延长．脱发的速度减慢。分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，激素平衡重新调整，那些孕期 “寿命延长”的头发很快进入休止期和脱落期，所以产后2月之后，很多女性

在产科很多看到产后的妈妈都喜欢剪掉长发，她们总是说，长发掉得多，一抓一大把，剪短之后再掉发就看着没有那么触目惊心，自己心里不仅舒服，打理也简单。

产后脱发严重怎么办轻松解决？产后你的头发还好吗(1)

产妇剪短发前对自己发型的理想状态，然而，，，

什么是产后脱发呢？

产后脱发严重怎么办轻松解决？产后你的头发还好吗(2)

其实产后脱发，并不是分娩后立即发生，一般来说常发生在产后2～7个月之间，产后脱发也较常见，其发生率约为35％～45％。

特征是：头发先由黑变黄，开始出现从前额的发际线开始脱落，发际线后退，随后两鬟和头顶部头发也逐渐脱落，最后波及整个头皮，整体上看，头发稀疏枯黄，随着时间的推移，头顶、前额的头发开始慢慢长出来很多细软的头发，随后逐渐恢复到孕前状态。

产后脱发的原因是什么呢？

产后脱发严重怎么办轻松解决？产后你的头发还好吗(3)

人的头发生长发育是有规律的，头发的毛囊有三个周期，当一根头发经过3年左右的生长期、3个月左右休眠期和3周左右的脱落期这三个阶段后，头发就会自己脱落，所以对于我们正常人而言，一天一般会正常掉落100根左右，这个数量没啥感觉，在洗头或是梳头发的时候才会发觉。但是妊娠期间，激素、心理发生了天翻地覆的变化，从而出现了产后脱发的现象。

01产后雌激素的降低

我们人体的激素水平，特别是雌激素，会影响到毛囊的周期，研究认为妇女怀孕期间．其体内大量分泌雌激素，使生长期的头发增多，头发的寿命延长．脱发的速度减慢。分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，激素平衡重新调整，那些孕期 “寿命延长”的头发很快进入休止期和脱落期，所以产后2月之后，很多女性出现产后脱发现象最主要的原因。

02精力与情绪因素

有研究发现精神和情绪会加重产后头发脱落。可能是大部分宝妈产后生活习惯的被打乱，自身身材，宝宝喂养等压力，产生过多的负面的情绪，进一步加重产后脱发的现象。

03营养状况

部分宝妈，产后进食过多油腻的食物，刺激毛囊分泌过多油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多。如果出现脂溢性皮炎和毛囊炎，可以在医生指导下服用药物，切不可盲目用药，避免某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。

产后脱发如何护理和预防？

（1）心理护理

产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，适量的产后运动，比如散步等，保持充足的睡眠和愉悦的心情，每个宝妈应该认识到：只有规律生活，产后身体调整修复，才会加速毛囊从新恢复孕前状态。

（2）饮食保健

不仅仅是为了产后脱发，还有助于乳汁分泌，产后修复，宝妈们都要注意合理膳食，多食用新鲜蔬菜、水果豆类、蛋类等食物，少食辛辣和油腻的食物，减少对毛囊的刺激。

（3）头发的护理

洗：头发的清洁是毛囊健康的基础，大部分的宝妈，产后头发油脂分泌过多，每周洗头 1～2次为宜，防止污垢毛囊的油脂堆积，也有利于新发的生长。选择温和的洗发水，护发素，洗完之后吸干头发上的水分。

吹：宝妈们洗头，害怕着凉，吹风机都喜欢开功率最大档，但是反复高温的吹头发会破坏毛发组织．使得头发变得脆弱易断，加重脱发，最好的方式就回到前面说的剪短头发，易吹干，易护理的话题上了！