六个心理学暗示（粉色蝴蝶结）

六个心理学暗示（粉色蝴蝶结）（三）加以反复运用日本心理学家研究过，“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作是理想不过的了。”因此，早晚睡前、醒后给自己正能量的心理暗示就是黄金时间，你可以躺在床上，身体放松，连续三遍与自己谈话——想象你希望出现的美好情境、体验你需要的快乐、感觉你身体真实的活力。此外，特殊时候的心理暗示作用更不容小觑，今天来参赛的各位朋友们，上台前就可以对自己说“我行，我一定行。”用对自己十分有信心的心理暗示来缓解紧张的情绪，增强自我的自信心。生病时，也可以告诉自己“没什么，我身体很棒，我会很快好起来的”给自己恢复健康的信心；失败的时候也可以对自己说“失败没有什么可怕的，失败是成功之母，相信自己，明天又是新的一天”给自己战胜失败的信心。（一）经常给予微笑或者简短、有力、积极的语句。心理学家马尔兹说，“我们的神经系统是很‘蠢’的，当你看到一件喜悦的事的时候，就会

这个话题要从一个小故事说起，有一个小女孩名字叫Marry，她一直都觉得自己不漂亮，连平时走路都是低着头。有一天，学校通知要举办一个晚会，她闷闷不乐一个人低头走在路上思考晚会的事情。当她路过一家饰品店的时候，，饰品店的老板看到她站在橱窗外，于是就招呼我：“嗨，Marry，你这么可爱，怎么不开心呀？”她低着头不敢回答。老板笑着说：“孩子，你看这个粉色的蝴蝶结多好看啊，如果你戴在头上一定是最漂亮的！”她顺着老板的手望去。只见一只粉色的蝴蝶结放在玻璃架上，看上去是那么的美丽。老板把蝴蝶结戴在了Marry的头上，赞美的说：“孩子，我最美丽的小公主，你是世界上最漂亮的女孩”Marry听了非常开心，，买下了那只蝴蝶结，兴高采烈的走了出门的时候，不小心与人撞了一下，她也没有理会。晚会上，班里的所有人都投来羡慕的眼光，连老师也说：“哇！Marry，你今晚真漂亮！”她高兴极了。晚会结束，回到家里，照着镜子，发现头上没有蝴蝶结。两天后，饰品店老板告诉她，在她出门与人相撞的时候，粉色的蝴蝶结就掉了。尽管蝴蝶结掉了 但Marry的自信找到了。从心理学角度来看，这只粉色的蝴蝶结就是积极心理暗示。

什么是心理暗示呢？心理暗示一般是指接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点 是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程，让我们在不知不觉中接受影响，在日常生活中随时随地都可以看到。比如，大家发现没有，一个人“打哈欠”，旁边许多人往往会跟着不自觉的“打哈欠”；有人咳嗽，你的喉咙也会发痒，想咳嗽。。社会科学家做过的一个实验，给三千人看一幅图，看图之前告诉大家“不要去想粉色的大象”，看完图5秒钟之后，让接受调查的人闭上眼睛，百分之九十九的人脑海中都会出现了粉色的大象，而不会去想到这个托起大象的酒杯，这就是心理暗示的作用。望梅止渴和杯弓蛇影想必大家都知道，这两个成语代表了心理暗示的不同作用。积极的心理暗示即良性暗示，能够对人的心理、行为、情绪产生积极影响和作用，起到正能量的作用;而消极的心理暗示则会破坏或干扰人的正常心理和生理状态，起到负面的作用。

积极的心理暗示在临床中，常用来辅助治疗某些疾病，甚至可以单独用于疾病治疗。比如：临床药物试验的安慰剂组 往往都是安慰剂（淀粉片或者生理盐水等），也能起到一定的治疗效果。既然积极心理暗示有那么多的好处，我们该如何开启并为我所用呢？

我为大家推荐开启积极心理暗示的三把钥匙

（一）经常给予微笑或者简短、有力、积极的语句。

心理学家马尔兹说，“我们的神经系统是很‘蠢’的，当你看到一件喜悦的事的时候，就会做出喜悦的反应，看到忧愁的事，就会做出忧愁 的反应。”当你经常性想象快乐的事，你的神经系统便会习惯性地令你处在一个快乐的状态，保持快乐的心态。所以，我们只要输入积极的语言，比如，“我的身体很健康”“我的心情很愉快”、“我一定能行”等，都会起到积极的心理暗示作用。另外，不要放过任何一个照镜子的机会，在镜子里给自己一个最美的微笑。高科技时代的今天，我们还能用“自拍神器”手机，给自己的微笑拍下最完美的定格，随时随地做到积极心理暗示。

（二）选择最佳时间

日本心理学家研究过，“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作是理想不过的了。”因此，早晚睡前、醒后给自己正能量的心理暗示就是黄金时间，你可以躺在床上，身体放松，连续三遍与自己谈话——想象你希望出现的美好情境、体验你需要的快乐、感觉你身体真实的活力。此外，特殊时候的心理暗示作用更不容小觑，今天来参赛的各位朋友们，上台前就可以对自己说“我行，我一定行。”用对自己十分有信心的心理暗示来缓解紧张的情绪，增强自我的自信心。生病时，也可以告诉自己“没什么，我身体很棒，我会很快好起来的”给自己恢复健康的信心；失败的时候也可以对自己说“失败没有什么可怕的，失败是成功之母，相信自己，明天又是新的一天”给自己战胜失败的信心。

（三）加以反复运用

美国心理学家威廉斯说，“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”研究表明，早晚各三遍练习是最基本的运用强度。美国总统奥巴马在竞争演说时候就很好地运用了这个“I can”这个积极的心理自我暗示，反复运用正能量的心理暗示，“你”就会习惯性接受这种观点，而永远充满自信，“现实”也会向你所想象的方向发展，越来越美好。请大家也不忘经常伸出您的大拇指和自己重复三遍“我是最棒的，我一定能行的”。

拿破仑曾经说过，如果你能够想到它，相信它，你就能得到它。愿粉色蝴蝶结永远常驻我们心间，把我们每个人的生活变得更加美好！