孕期便秘有什么好方法？孕期便秘怎么办
孕期便秘有什么好方法？孕期便秘怎么办(图片来源于网络，与文章无关，如有侵权请联系告知删除)。
便秘的危害不容忽视，并非危言耸听，轻则会腹痛，腹胀，得痔疮。重则会有可能引起流产，早产，和孕晚期影响胎儿顺利下降到骨盆，延长产程或难产。用力排便还会引起子宫收缩。
孕七个月前，小编排便一直很顺畅，每天一次，很准时。孕七个半月开始，直到孕八个多月，就上了三次大号，每次一点点。憋得肚子胀的硬的吃不下饭，每次有排便的意识，蹲马桶上半个多小时都上不出来，最后都有痔疮了。没解出大便，反而出血了，那个难受呀。试了各种方法，什么香蕉，火龙果，蜂蜜水，梨，开塞露(这个没用，听说会有依赖性)还有肥皂润肠法，都没用，都快绝望了。长时间下来，脸色越来越差，毛孔也变大了，都长了色斑了，人也整个都变憔悴了，脾气也上来了，看谁都不顺眼，一开口说话就想发火。对上厕所也有恐惧感了，每次都疼的出血。那段时间真的是被便秘折磨的人不人鬼不鬼。
后来偶然听一位孕妈说的一个办法，超简单，(早晨空腹喝淡盐水，温的)管用。第二天就试了，一次喝了两杯，过一会然后才开始吃早餐，果然有效，吃完早餐就上厕所。当然，这么久上不出来，第一次上肯定是有些困难，有些干，连续几天就好了，一次比一次顺利。现在我坚持每天早上都空腹喝两杯，再开始吃早餐，每天都上厕所，很顺畅，再也没有被便秘困扰过。除此之外，还是要多喝水，多吃水果蔬菜，粗粮，多多摄入膳食纤维，少吃辣椒。
女人不易，怀孕的女人更不易，如果孕妈们觉得有效果，记得把经验分享给其他正在被便秘饱受折磨的孕妈，尽量让每位孕妈都能够度过一个舒服，愉悦的孕期！
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