自律的人更要自控：人必须要学会控制自己的欲望

自律的人更要自控：人必须要学会控制自己的欲望~~~~~~~~~~~~~~~~ 书中列举了从世界明星到市井小人物的成功经历告诉我，我没有理由不自律。 《自律的人生更自由》用43篇逆袭指南，约150个真实案例，助你彻底摆脱杂、乱、忙，实现人生跃迁。⭐️最近寒假突然迷上了刷短视频、进直播间，偶尔还会消费，不知不觉间几个小时就过去了。有时心里也告诫自己要克制，不去看没有意义的东西，但拿起手机就不管了。于是除了多认了几个人以外，一下午什么也没得到。这本书让我警醒。 通过《自律的人生更自由》我明白了，要想改掉坏毛病，就要做到自律。第一件事就是卸载了短视频的app 非不要不去想手机。我发现时间充裕了，该做的事都积极的做了，有时间去思考了……我真的感觉生活发生了变化。自己的工作、生活状态更好了。

#自律 #开始自律 #人生感悟

自由从何而来？从自信来，而自信从自律而来。

——苹果联合创始人 史蒂夫·乔布斯

⭐️人从来都要控制住自己的欲望。

《自律的人生更自由》用43篇逆袭指南，约150个真实案例，助你彻底摆脱杂、乱、忙，实现人生跃迁。

⭐️最近寒假突然迷上了刷短视频、进直播间，偶尔还会消费，不知不觉间几个小时就过去了。有时心里也告诫自己要克制，不去看没有意义的东西，但拿起手机就不管了。于是除了多认了几个人以外，一下午什么也没得到。这本书让我警醒。

通过《自律的人生更自由》我明白了，要想改掉坏毛病，就要做到自律。第一件事就是卸载了短视频的app 非不要不去想手机。我发现时间充裕了，该做的事都积极的做了，有时间去思考了……我真的感觉生活发生了变化。自己的工作、生活状态更好了。

书中列举了从世界明星到市井小人物的成功经历告诉我，我没有理由不自律。

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在这想和大家分享书中的2个故事:

1. 为了能长期保持高水准的身体状态，生活中的C罗极其自律。他一直保持着每周3天、每天4小时的高强度训练，集体训练总是提前到达，最晚离开；晚上11点前睡觉，拒绝任何形式的晚睡，每天保持10个小时的睡眠；严格控制饮食，吃的都是低糖、低脂的食物，常年吃白水煮鸡肉，几乎不饮酒。控制欲望、意志坚定、坚持不懈，这些优秀品质成就了C罗，让他成为世界上屈指可数的顶级足球运动员。

2.谷歌工程师卡茨，曾是一个肥胖的宅男。一天，他给自己制订了一个30天的计划：每天坚持做一些之前未能坚持的事。比如：每天骑自行车上班，每天走路一万步，每天拍一张照片，不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因……可以说，这份计划充满了挑战性，不够自律的人势必无法完成，但他坚持了下来。30天后，昔日那个胡子拉碴的宅男工程师不见了，取而代之的是一个健康、乐观又有底蕴的人。

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书中很多故事都在告诉我，一个普通人能自律，会改变自己的生活，会活成自己想要的样子。

现在我正改变自己的生活状态，做一些自己以前想干却没干的事。比如打球，这个我的最大爱好已经扔了10几年了，现在我又约上朋友打球了……有事干了，没意义的事也就没时间去做了。

想要自己变得更好吗？从自律开始！